https://ameblo.jp/20120703ria/ ダイエット記録用にはじめました(o^－^o)ダイエット仲間大歓迎です(*Ü*)アドバイス、情報交換、励まし会えたらいいなと思います♡ ja 腕立て 30回
腹筋① 30回
腹筋② 30回
くびれ運動 30回
ヒップアップ 30回ずつ
内もも 30回ずつ
自転車こぎ 30回

２セット

幼稚園で使う
座布団のカバー作りをしてから
やりました～


痩せたいよぉ～
]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12144983327.html Thu, 31 Mar 2016 01:06:29 +0900 花粉症も中耳炎も
薬のおかげで
やっと落ち着いてきたので
筋トレ再開します


やった内容は
また後ほど～ ]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12144896024.html Wed, 30 Mar 2016 21:05:50 +0900 今年の花粉症｡｡｡
スギからヒノキに入ったからなのか
一昨日くらいから
鼻水、鼻ずまり、頭痛がひどくなり
とうとう中耳炎に
なっちゃった

歩いたり体動かす度に
違和感と耳の聞こえの違いで
頭が痛い

筋トレしたいけど
ちょっと今はやめときます

また、回復次第
強化してやっていきま
]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12143774901.html Sun, 27 Mar 2016 18:33:26 +0900
現実に帰ってきましたw


じぃじ、ばぁばとの
再会も娘達は楽しんだみたいだし
私も友達に会えて
充電完了しました

で2時間半、バスで1時間ちょっと
車で20分の旅を無事成し遂げた娘達は
8時には寝たので
今からたまった録画を見ながら
筋トレ再開します



]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12141669405.html Mon, 21 Mar 2016 20:57:22 +0900 筋トレ中断してます(*ﾟ∀ﾟ*)

できる時にはスクワットとか
つま先立ちでながらとかは
やってるんですけど

とりあえず
帰福生活楽しみます

福岡は奈良よりあったかいw
そして何より便利
連絡したらなんだかんだ
友達に会える
幸せですw

奈良生活も幸せなんですけどね
]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12140780523.html Sat, 19 Mar 2016 10:35:14 +0900 腕立て 30回
腹筋① 30回
腹筋② 30回
くびれ運動 30回
ヒップアップ 30回ずつ
内もも 30回ずつ
自転車こぎ 30回

２セット

体幹② 30回×２

２セットすることに慣れてきて
筋肉痛も快感になってきました


]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12139411818.html Tue, 15 Mar 2016 13:52:53 +0900 次女が歯ブラシをくわえたまま
走っていたので怒ったら
ずっと無言&号泣を繰り返していて

わかった？っと確認すると
逆ギレしてきたので
ブチギレしてやったんやけど
怒っとる最中
立ち寝しやがったwww

なんちゅーやつだ

まぁ～ちゃんと謝って
一段落して

寝室に来て寝る前に
次女からニコって笑って
チューしてきた

なんて可愛いんでしょ

親バカですけどね
]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12139245588.html Mon, 14 Mar 2016 22:30:02 +0900 いつもの☕仲間さんたちに渡す
お返しを買いに行ったついでに
我が家でも🍰




]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12139148305.html Mon, 14 Mar 2016 18:19:25 +0900 スクワット 30回
腕立て 30回
腹筋① 30回
腹筋② 30回
くびれ運動 30回
ヒップアップ 30回ずつ
内もも 30回ずつ
自転車こぎ 30回

２セット

体幹② 30回×2


]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12138934755.html Mon, 14 Mar 2016 01:34:33 +0900 ここ最近昼間に公園に行ったり
バタバタと1日が
過ぎていっていたので

投稿し忘れてました






]]> https://ameblo.jp/20120703ria/entry-12138703402.html Sun, 13 Mar 2016 13:49:37 +0900