https://ameblo.jp/2013031403/ ブログの説明を入力します。 ja 三日間、塩抜きの食事をしてきて





３日前の体重→48.6キロ




今朝の体重→47.2キロ





1.4キロのマイナスで終わりました～😆🎵





まだまだ妊娠前の体重より
重いですが(ToT)




それでも少し近づけて良かった(*^^*)❤




今朝は義理のお母さんからいただいた
パンを旦那さんと食べました💕





パン屋さんのパン、ふわふわで
美味しい～❤





また来月あたりに塩抜きやってみよーかな？
＼(^o^)／




減塩に努めるのはいいことだしね😆😆







以上、結果報告でした！！


]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11976977929.html Wed, 14 Jan 2015 08:33:48 +0900 お昼は旦那さんはスパゲティに
すると言っていたのに、
冷蔵庫の残りと相談した結果……






お好み焼きになりましたーー！
＼(^o^)／＼(^o^)／





ぜーーーんぜん違うけど！





でも美味しかったです(^o^)v(^o^)v






旦那さんのお好み焼きには
普通にソースとマヨと鰹節🐟





私には鰹節のみ。
でも長ネギの白い所もたくさん
入れたら甘くなって、
餅も入れたら食べ応え抜群😄😄⤴




お腹いっぱいで満足しました！
ごちそうさま(*^^*)❤




そして、お通じも順調です！
指輪もゆるくなってきたような……？





明日の朝、体重計に乗ってみたいと
思います😄🎵🎵




たった３日なのでたいした変化は
ないかもですけど、一応
ダイエットと謳ったからには
数字をのこしておきたいと思います😆





そして思ったんですけど、この
３日の間に食べた甘いものといえば
白熊かき氷のみ……(ToT)❤




これって私にとってはすんごい
ことなんですよーーーー！！！




いつもお弁当作りながら、
キットカットをつまんだり
旦那さんいない日のお昼は
菓子パンにしちゃったりしてて。





だから、塩抜きダイエットしつつ
甘いものも絶っていたってわけです😆





甘いものは食べちゃダメってルールは
ないんですけどね、




キットカットのウエハース部分や
菓子パンにも塩分ってありますよね？





だから食べれなかった💦💦





でも甘いものはいつ食べてもいーんだって
思って過ごしたので(実際食べてたし)





全然ストレスなく過ごせた３日でした！
(^o^)v(^o^)v




あー、でもこれ、酒飲みさんには
きついのかなぁ？Σ(-∀-；)




私は今、授乳中なので禁酒ですけど
やっぱりつまみは塩辛いものが
美味しいですもんね(^o^)v❤





もう旦那さんも息子ちゃんも
寝ちゃったので、一人のんびり
テレビ見たりネット見たり
しときます(*^^*)🎵🎵🎵





みなさんもお疲れさまでした❤
]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11976845954.html Tue, 13 Jan 2015 21:44:12 +0900


昨日は実家に帰ってきました！



そして夜ご飯は牡蠣鍋だったのですが
私のだけ味付けなし😄🎵🎵




でも白菜とか野菜は甘いし、
牡蠣も美味しく食べれました😄




あとはカツオのたたきと、鳥刺しも
醤油なしで(^o^)v




これも美味しかったです～！
(^_^)v(^_^)v




あと白ご飯食べました😄😄🎵
甘いものといえば、
白熊を食べちゃいました(*_*)




塩って原材料になかったけど、
とにかく体冷えました！！！笑




今朝の朝御飯は
白ご飯
目玉焼き
サラダ(トマト、大根、キャベツ)
りんご🍎



お父さんとお母さんは
昨日の鍋の残りでおじやでした～
美味しそうだったなーー(^w^)




小腹がすいたら、塩分なしの
ナッツ類もいいみたいです😄




トイレは結構行きます！！
余分な水分が出てるのかなぁ？？




今日で塩抜き終わりですが、
これからは味付け薄めにして
健康のことも気を付けなくちゃ😄🎵





とりあえず、お昼は



私
白ご飯
野菜スープ
(まだある‥飽きたよ…(´・ω・`))
果物(リンゴ、オレンジ)




旦那さん
ミートソーススパゲティ
サラダ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ)
かぼちゃのミルクスープ




こんなかんじで！！
たぶん！！！




息子ちゃん、今寝たので、
今からお昼つくります＼(^o^)／


]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11976628891.html Tue, 13 Jan 2015 11:20:03 +0900 おはようございます！d=(^o^)=b




昨日の夜ご飯ですが、
水炊きにしよーかなぁと
思っていたけど





旦那さんから電話あって、
帰り道に夜ご飯すませてくるね！
だってー(*^^*)





じゃあ～もう、簡単に
野菜スープの残りを食べよ
っと、白ご飯と豆腐と、スープで
済ませました(^o^)v





無塩ダイエットでは、肉や魚は
食べて良いみたいなんですけど、
ハムやソーセージ、つくねや、
塩のふっている魚なんかは
NGですね(^w^)




今朝は旦那さんのお弁当作りが
難しかったかなぁ(^o^;)




卵焼きはいつもの目分量でいいとして、
やっぱり少しは味見しながら
作っていたので、塩とっちゃったかも！






私の朝御飯は



白ご飯
野菜スープ
(玉ねぎ、ブロッコリー、トマト)
(じゃがいも、カニの爪)
スクランブルエッグ
果物(リンゴ、オレンジ、キウイ)



味付けはスクランブルエッグは
黒胡椒、




スープはカレーっぽく
クミン、カルダモン、ガラムマサラ
コショー、七味唐辛子で辛めに。




うーーーん、まずくはないけど
美味しくもない……(笑)





でもお腹すいてたので完食～❤
ごちそうさまでした！！！








キウイすっぱ！！！！！(*_*)









]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11976152179.html Mon, 12 Jan 2015 07:23:07 +0900 お疲れさまです＼(^o^)／



塩抜きダイエットって知ってますか？





他の方のブログで
初めて知ったんですけど、
無塩ダイエットとかも言われてるみたいです😄😄



３日間だけ、塩を取らない生活を
送るらしいのですが……




塩はもちろん、味噌、醤油、
塩が入っている調味料は全部だめ。




製造過程で塩の入る、パン類、
うどん、パスタなんかもだめ。




あとは、水分をとることと、
３日以上続けちゃだめってこと位？
塩分は体に必要なものでもあるからね❗





塩が多いと、体が水分を溜め込んで
むくんだりするらしいので
塩抜き生活して余分な水分を
出すのが目的なのかな？




お菓子にも塩って入ってるし、
３日位つままずに生きてみよう！笑





とりあえず＼(^o^)／❤




朝御飯
目玉焼き
サラダ(キャベツ、トマト、豆苗)
果物(りんご、オレンジ)




お昼ご飯
野菜スープ
(玉ねぎ、トマト、セロリ、キノコ)
(キャベツ、ピーマン、人参、芋)
白ご飯
納豆




３時のおやつ？
野菜スープの残り
バナナ半分




納豆についてるタレは使いませんでしたー😄😄ごま油を少しかけて、黒胡椒をふりました！





ケチャップとか目玉焼きにつけるの
好きなんですけどね、塩が
入ってるのでなにもつけず！！！




でもスープにいれたさつまいもが
甘く感じました！
塩のはいってないカレー粉とかも
あれば食べやすいのかなぁ？？





旦那さんは朝に、お餅食べてました🎵
海苔と砂糖醤油で(^o^)v




おいしいですよね～お餅だいすき💕💕




３日後に食べようd=(^o^)=b





夜は水炊きにする予定です😄❗
旦那さんはポン酢で、
私はそのまま素材の味を
楽しむことにします😄💦





一応、七味唐辛子やレモン果汁、
オリーブオイル、生姜チューブも
買ってきました😄❗
物足りないときは使います🎵





ちょーど離乳食で塩はまだ
使っていないので、息子ちゃんの
食べるとものと同じようにすれば
いいのかしれません😄😄❗





昆布と鰹節で出汁とるのも初めて
でしたが、簡単にできましたし❤





がんばりまーーーーす😄🎵🎵

]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11975888341.html Sun, 11 Jan 2015 16:05:02 +0900 またまた更新⤴⤴😆



息子ちゃんがお昼寝してる間に
気分がのってきたので、
2回更新しとこーーq(^-^q)





いつだったかな？
先週かな、私の両親と息子ちゃんと
宮崎県の綾町にある
『綾ワイナリー』に行ってきました！






ｷｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｶｰで全国を回っている途中の
お兄さんと出会いました(^o^)v






お父さんはｷｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｶｰ大好きなので
写メ撮ってましたよ！




私は車体にチョークで落書きしました～




とても気さくな方で、
ｷｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｶｰの中も見せてくれました！






ランチは綾ワイナリーの
中にあるお店でいただきました😄









ここに来るまでにパンやらお菓子を
つまんでいたのに、完食～❗





お父さんは煮込みうどん？だっけ？
ちゃんぽんみたいな味でした😄








お母さんは天ぷら定食😄
もらってないから味わかんないです😆





ごぼう天が開いていて綺麗ですね！





私はあら煮定食(^o^)v
お魚だいすき～甘辛味さいこーー❤








お父さんは運転手だったので
お母さんだけ、ワインの試食😄😄




赤、白、ロゼ、の他にも
焼酎やビールなども売ってました❗





宮崎県の銘菓、チーズ饅頭も
出来立てを買いましたよ～





ソフトクリームも寒空のした、
お母さんと二人で食べました❤





美味しかったなぁ💕💕💕
なんで写メ撮らなかったのかなぁ？💦






食べるのに夢中だった？笑





]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11975471526.html Sat, 10 Jan 2015 14:50:42 +0900 こんにちはー！
＼(^o^)／



先日、旦那さんと息子ちゃんと
宮崎県にある
フェニックス動物園にいってきやした😄




入場料大人800円位だったかな？
鹿児島より高いけど、
広さはだいぶ狭い……(笑)



でもヤギさんの行進が見れたり、
ショーがあったり、
歩き疲れもしないし、
これはこれで楽しめました😍❤






ヤギさんこんにちは＼(^o^)／









カピバラかわいいーーq(^-^q)









遊具もあるよ！(有料)










そして途中でまた息子ちゃん、
爆睡……(笑)





抱っこひもって眠くなるもん
なのかな？(*^^*)




でも大人も楽しめましたよ～❤




もう９ヶ月だけど、まだ熱ひとつ
出さない息子ちゃん😄😄🌱





動物園にいくと免疫強くなるって
本当かどーかは知らないけど、





このまま元気に大きくなってね❤





また来ますd=(^o^)=b
ありがとう❗宮崎！！



]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11975465047.html Sat, 10 Jan 2015 14:34:54 +0900 ちっちゃいうちに、動物園に
行くと良いって聞いたので😁👂
行ってきました～❤



私の両親と
鹿児島市にある平川動物園です⤴🌱






大人500円で、
年間フリーパスは1000円です😁😁



結構広いので、長く楽しめますよ💕
フリーパス買おうか迷った～😍






入り口すぐにキリンとダチョウと
シマウマがいます～⤴⤴🌱




息子ちゃん、動物を見ているような
手前の柵を見ているような……(笑)
動物に気付いてないのかな？^o^;







アシカの水槽の前で母と＼(^o^)／








アシカさんこんちにわー！😍😍


母が一番騒いでます(笑)








おさるさん😁😁❤




クロヒョウさん😍😍
ガオーーーーーッΨ(￣∇￣)Ψ




息子ちゃん、怖がるかな？
と思いましたが、この時すでに
夢の中…  :->    ｽﾔｽﾔ





２時間半くらいは歩いてました😁
出口見つからず、歩き疲れたけど
楽しかったです＼(^o^)／❤




行って良かった～⤴⤴⤴
また行きたいです❤
]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11972956375.html Sun, 04 Jan 2015 11:39:50 +0900 明けましておめでとうございます～！
＼(^o^)／＼(^o^)／



長～くブログ書けずにいました……
12月は友達に会ったり、
帰省(いつもしてるけど)したり、
年賀状の準備や掃除などなど、



師走とゆーだけあって、やっぱり
バタバタやることあるもんですね(^o^;)



30日は旦那さんの実家で、
じーちゃんも含めお食事会😏❤



大晦日は私のじーちゃんちで食事会❤




元旦は弟夫婦と、仕事明けの
旦那さんも合流しての食事会🎵🎵



２日は母方の叔父さんの家に
いとこ達が集まりーの食事会😄⤴



３日は旦那さんのじーちゃんちで
親戚集まり食事会😁😁



ほんっとーーーによく食べました💦
怖くて体重計のれません！！！！




そんなバタバタしながらの年末年始
でしたが、息子ちゃんももちろん
旦那さんも家族のみんなも
元気で新年を迎えることが出来ました❤




息子ちゃんも９ヶ月になり
離乳食も１日２回食べてくれて
ハイハイも出来るようになりました😄







足を持ってグーラグラ😁⤴





弟夫婦に抱っこされてます😄
お年玉に絵本３冊もらいました❤




今年もよろしくお願いします😄💕 ]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11972949763.html Sun, 04 Jan 2015 11:11:18 +0900


今日は両親が市内から
遊びに来てくれます～😄😄⤴



息子ちゃんも大声(というか奇声？)
を出して、待ちわびてます(^O^)ｷﾞｬｰ




旦那さんはお仕事へ行きました～
そんな(どんな？)本日のお弁当は
こちら❗😁







卵焼き
チキンバー
ごぼうサラダ
ウインナー
ミニトマト
筍の土佐煮
ｷｭｳﾘ、大根、ﾊﾟﾌﾟﾘｶの浅漬け
焼き鯖



ごぼうサラダはお総菜です😄💦





あ、鹿児島県伊佐市の曽木の滝に
行ったときの書きますね＼(^o^)／




ここでは、紅葉の時期になると
紅葉祭りが行われるんですね😄❗



紅葉や滝がライトアップされて
とても幻想的みたいですよ～✨✨😆



私たちが行ったときは祭りも
終わった時期だったんですが、
それでも観光客はたくさんでした！








私のじいちゃん、ばあちゃん、
おばさん、お母さん、息子ちゃん😄



お父さんは写ってませんが
近くにいました(^_^)v







晴れてました～すごい良い天気！！
＼(^o^)／



お昼は敷地内のお店で、
うどんやカレーを食べました😄😄


また来年は祭りの時期に
行きたいな(о´∀`о) ]]> https://ameblo.jp/2013031403/entry-11960826759.html Fri, 05 Dec 2014 09:40:55 +0900