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<title>ヒロシのブログ</title>
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<description>つれづれなるままに</description>
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<title>私の散歩道</title>
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<![CDATA[ <br>私は両膝の手術後約２年になり順調に快方にむかっております。　　　昨年１２月より医師に相談の上毎日５０００歩を目標に決めました。　　　始めのうちは、他の部位が痛くて少し歩くと休憩の繰り返し、　　　時には断念しょうかとも、思ったことがありました。　　　然しながら２カ月ぐらい経て徐々に痛みが改善され、　　　最近は当初の目標を超え、平均６０００歩以上歩けるようになり　　　地域内で５０００歩～６０００歩コース私が選びました。　　　下記の写真コースの１部です。季節の移ろいに樹々が育み此の散歩道の　　　風景は、変化してゆきます、写真撮影も愉しみながら頑張ります。　　　
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<pubDate>Fri, 08 Feb 2013 22:42:52 +0900</pubDate>
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<title>ウオーキング</title>
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<![CDATA[ <p>                                                    <br>　　　<font size="4">先週15日～21日目標の5000歩以上</font></p><p><font size="4">　　歩いたが、今日は寒さが厳しいので中止</font></p><p><font size="4">　　数日前ウオーキング中近くの小公園で</font></p><p><font size="4">　　夕刻前、人影もなく誰が置いていったのか</font></p><p><font size="4">　　それが下図の写真です。</font></p><p><font size="4">　　　　　　　　　　　　　　　</font><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130122/17/2013hiroshi/fd/40/j/o0800060012387601098.jpg"><img style="WIDTH: 177px; HEIGHT: 163px" border="0" alt="ヒロシのブログ" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130122/17/2013hiroshi/fd/40/j/t02200165_0800060012387601098.jpg" width="177" height="163"></a></p>
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<pubDate>Tue, 22 Jan 2013 17:20:45 +0900</pubDate>
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<title>つぶやき</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3"><img alt="uhu" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/da/daisuki-rkg420/4307426.gif">寒波襲来、ここ数日の寒さは半端じゃない、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ウオーキングも目標歩数には達せず残念、</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ウオーキング日和になることを祈ります</font><font size="3">。</font></p>
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<pubDate>Fri, 18 Jan 2013 21:56:52 +0900</pubDate>
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<title>つぶやき　　メタボ対策</title>
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<![CDATA[ <p>昨日は頑張って10211歩、　今朝になって太ももの裏がつっぱって大変でした。</p><p>今日は何とか6011歩、歩きました毎日10000歩は無理があるかなと思いました。</p><p>暫くは目標を下降修正５０００から６０００位します。</p>
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<pubDate>Sat, 05 Jan 2013 22:30:46 +0900</pubDate>
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<title>達成感　目標　メタボ解消</title>
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<![CDATA[ <p>歩数計を購入して、昨年１０月１日より記録表、に記入しています。</p><p>今日１月４日　目標の１万歩達成　歩数計表示は１０２１１歩でした。</p><p>明日も頑張ろうと思います。</p>
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<pubDate>Fri, 04 Jan 2013 23:17:51 +0900</pubDate>
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<title>温かいお正月</title>
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<![CDATA[ 勝負！<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130103/16/2013hiroshi/89/cc/j/o0800060012360936712.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130103/16/2013hiroshi/89/cc/j/t02200165_0800060012360936712.jpg" alt="ヒロシのブログ" border="0"></a><br>
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<pubDate>Thu, 03 Jan 2013 16:50:58 +0900</pubDate>
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<title>ヒロシの寝正月</title>
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<![CDATA[ 食っちゃね・・・<br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130103/16/2013hiroshi/a9/e9/j/o0800060012360953486.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130103/16/2013hiroshi/a9/e9/j/t02200165_0800060012360953486.jpg" alt="ヒロシのブログ-おいしい" border="0"></a><br>
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<pubDate>Thu, 03 Jan 2013 16:36:10 +0900</pubDate>
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