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<title>セラピストになりたいけどなれない・本田美寿穂〜自分のほんとの思いはどこ？</title>
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<description>自分にOKを出そう。もし、OKしたくない現実があるなら。自分に嘘をついてるのかも。迷っても間違ってもこわがってもイイ。ほんとの望みは何ですか？をまだまだ自分に問いかけ中</description>
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<title>無限大ライブ</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。<br><br><div>今日は、ピース小堀さんの無限大ライブに行きました。</div><div>ピース小堀さんは、脳や意識の可能性について、全国各地で講演しているそう。</div><div>アウトプットするのが、内容を忘れないコツらしいので。</div><br><div>脳は、年齢に関係なく、使い続けることで、可能性は広がるらしいです。</div><div>一度に複数のことをする。誰かのために働く環境にある。が、脳を鍛えるのに効果的とのこと。</div><div>脳は、潜在意識からのイメージ通りに自分自身を動かすので、何より思い込むことが大事。そして、それ(自分の思いの強さ)は、他人にも影響を与えることが出来るとのこと。</div><div>気持ちだけは理想の自分になったつもりで、ハッピーに生きたいと、あらためて感じました。そして、自分の思いが、他人のハッピーにも繋がり、自分達の祈りが世界中の癒しに繋がってるということを、なるべく(たまにはすっかりすっとんだとしても)忘れずにいられたらいいなーと。<br></div><br><div>ありがとうございます。</div><br><br></div>
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<pubDate>Sun, 14 Dec 2014 23:12:27 +0900</pubDate>
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<title>開放(解放？)</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>先週末あたりから、わたしのアファメーションは、<br></div><div><div>「信じています」</div><div>自分自身を。あなたを。全ての流れを。</div><div>おかげ様で、さらに気分よし。</div><br><div>セラピスト的には、</div><div>「あなたがより気分よくなることを信じています」</div><div>「あなたはすでに愛されていて素晴らしい存在です」</div><div>ってことです。</div><div>セラピストならクライアントを信じるのは、当たり前で基本的なことですが。</div><div>思考は、つい「あなたが○○だったから、今がつらいのよ～。」「あなたが○○のままだから変わらないのよ…」と、なりがち(まだクライアントもないんだけどね、友人の悩み聞きながらとか)。</div><div>で、主語は関係ないので、「あなた」=「わたし」のことでもある。</div><div>他人に同情してるように見せかけて、実は自分の言い訳してる(自分を責めてる)。＊(反対に、自分を責めてるように見せかけて、他人への怒りを隠している場合もあるかも)＊</div><div>と、いうわけで。</div><br><div>わたしの思い込みから、あなたを、自分を、解放(開放?)。ま、少しずつとかね。</div><br><div>ありがとうございます。<br></div><br></div>
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<pubDate>Fri, 12 Dec 2014 07:04:30 +0900</pubDate>
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<title>無私(瞑想)の時間をもつ</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>誰もが、自分に向き合う時間をもつのは、必要なんじゃないかなーと、感じています。</div><div>わたしは家事嫌いなんでどちらかと言うとストレスですが(ほんとニンゲンが出来てませんです)、そこに集中できる人はそれでもいいし、お風呂入ってる時間でもいいし、それぞれ。</div><div>瞑想するように集中してみる。集中することで頭真っ白にする。</div><div>言葉にすると変だけど、無私でいることが、自分に向き合うこと。</div><div>わたしにとっては、本読んでる時間とか、最近は、ちょっとした隙間時間にも。</div><div>これが、自在にできたら、素晴らしいのにと思うけど。たとえば仕事中とかね。なかなか難しいです。まず、何も考えなくても身体が動くように形ができてないといけないし(その為にするのが訓練とか練習とかの繰り返しなんでしょう)。</div><div>ただ、日常の中にでも、そんな(無私の)時間をつくる余裕は、持ちたいと、思うのです。</div><br><div>ありがとうございます。</div><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/2014itsok/entry-11963162274.html</link>
<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 04:43:19 +0900</pubDate>
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<title>全て繋がってるんだろうなー</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>わたしの中では、全て繋がっています。<br></div><div><div>が、矛盾はありません。と、言い切れる確信はなくて、たぶんツギハギや、ほころびや、点線みたいにあやふやだったりですが、それでも。<div>どんな角度から、どんなフィルターを通して見るかで、違うものを感じるかもしれませんが、いつだって、繋がってるし。どこにでも繋がってるし。</div></div><div>誰にでも繋がってる。</div><div>全て繋がってる。</div><div>きっと、そういうことなんだろうと思っています。</div><br><div>なにもかも、下手くそなままですが、それでも、なんとかなっていく。</div><div>この世界は、ゲームみたいなものと、誰かが言ってたけど、あーそうだなーと、だんだんだん感じられてるかな。</div><div>ただ、そんなことは知ってても知らなくてもどっちでもよくて(知らなくても、どうせわかってるから？)。ただ、なるようになってて、なるようになっていく。</div><br><div>だから、楽しもー。心配いらない。(誰も、実はなんの心配もしてないのかもですが)と、思いますー。</div><br><div>ありがとうございます。</div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/2014itsok/entry-11963160749.html</link>
<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 04:28:10 +0900</pubDate>
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<title>本屋行った</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>今日は、出かける用事のついでに、久しぶりに本屋に行きました。</div><div>それだけですが。</div><div>パソコン欲しいけど、パソコンの本を見ても、よくわからない。</div><div>1時間以上いて、</div><div>なんとか一冊選んで買って。</div><div>だんだん文字を見るのも、しんどく感じるな～。</div><div>でも、本を少しでも読むくらいの余裕は、生活の中に欲しいです～。</div><br><div>ありがとうございます。</div>
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<link>https://ameblo.jp/2014itsok/entry-11962315012.html</link>
<pubDate>Mon, 08 Dec 2014 22:58:31 +0900</pubDate>
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<title>畏れ</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>恐れを手放す。でも。<div><font color="#00f896" size="5">畏れ</font>は、常にあったほうがいいんだろう、と思います。</div><div>なぜかは、うまく言えないけど。</div><div>失ってはならないものだし、大事なことと感じます。</div><br><div>ありがとうございます。</div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/2014itsok/entry-11962022758.html</link>
<pubDate>Sun, 07 Dec 2014 23:04:46 +0900</pubDate>
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<title>自慢大会したいな〜</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>まわりを見ると、自分の夢を実現してる方、多いように思います。<div>子育て家事+フルタイムの仕事、自分で家を建てた、子供を育て上げて孫がいる、無償で地域に貢献してる、など、ほんとに素晴らしい！</div><div>なのに、不安やストレスを抱えてる方もいる。</div><div>○○しなければ。ではなくて、したかったことが実現できたと意識(満足)してたら、感謝の気持ちも湧くし、次の目標設定や、達成のための方法さがしも楽しいのでは？</div><div>現実に追いかけられるのでなく、今に満足して、さらに、夢(未来の現実)を追いかける。そしたら、同じことしてても、意識がかわるかも。</div><div>だって、すでに出来てるし、素晴らしいのに、「まだまだダメ、もっともっと出来なきゃダメ、あれもこれもやらなきゃダメ。」って、それじゃ、やっぱり疲れるよ～。</div><div>自分の価値は自分で決めていいんだから、何をしようが、何もしまいが、素晴らしい価値ある自分を自慢しては、どうでしょう？(わたしの課題でもあるわけですが。)</div><div>皆で、自慢大会。謙虚とか、卑下とか、遠慮とか一切なし。不幸自慢もなしで、不幸やめた自慢ならあり。</div><div>慣れてないので難しそうだけど、ぜったい、楽しいと思います！</div><div>あと、褒め合うっていうのもいいと思うし、嫌いなところを言い合うのもおもしろいかも(本人の前で言ってみると、互いに意外な点がわかったりして)。</div><div><font color="#00f896" size="5">OK。</font>こういう仲間がいること、信じてみよう！</div><br><div>ありがとうございます。</div></div>
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<link>https://ameblo.jp/2014itsok/entry-11961893618.html</link>
<pubDate>Sun, 07 Dec 2014 22:53:26 +0900</pubDate>
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<title>まず自分の好きにする</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>人は、皆違う世界に生きてると、誰かが書いてて。<div>この言葉で、ほっとしました。</div><div>わたしは、ずっと親からも変わり者だと言われてたし、今、自分でもそう感じるけど、それは悪いことではないと知ったからです。</div><div>人は同じものを見ても、それぞれ違う見方をして、違うことを言います。</div><div>違って、当たり前なんです。</div><div>なんとか擦り合わせて、それぞれ自分の居場所を作ってるんでしょうが、合わせなければ、居場所がなくなるという恐れを手放してもいいのではないでしょうか。</div><div>違うのが当たり前なのに、同じ場所にいなければならないが為に、それぞれがはみ出さないように見張り合って、常に他人のことばかり気にしてる。</div><div>「ねばならない」に支配されて、ほんとに自分が感じていることさえわからなくなっている。</div><div>したいことがない(あるいは、したいことを言えない)子供がいるらしいです。親が自分を見張ってることを無意識に感じてるかも。</div><div>いつまでも、他人を見張って、自分に合わせてくれないと、責めてる場合ではないと思います。はい、自分にも言い聞かせ中。<br></div><div>それより、好きにさせて、自分も好きにする。</div><div>それぞれ違うことを感じても、いいんです。違うものを好きでいいんです。わかりあえなくても、うまく伝えられなくても、愛はあるんです。</div><div>愛は無条件に、いつでもココにあるんです。信じることが全てなんです。</div><div>わたしも、すぐ疑ってしまう、でも、笑うのに理由は必要ないんです。行きつ戻りつしながらも、ココにいること。</div><br><div>(こわくても、痛くても)<span style="color: rgb(0, 248, 150); font-size: x-large;">おそれを手放して。</span></div><br><div>ありがとうございます。</div><br><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/2014itsok/entry-11961163734.html</link>
<pubDate>Sat, 06 Dec 2014 04:17:05 +0900</pubDate>
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<title>成長？</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>今日も、楽しい一日でした。<div>なんだかんだ、ワクワクありがたい～。</div><br><div>さて、心の成長ってことを考えてたら、少しまとまってきました。</div><br><div>☆自分の全てを受け入れる(それを意識してたら、子供の頃の自分じゃん、と気づいたんですねー。子供は自分の欠点さえ認識せず、ありのまま、愛のまま。それでいーのさ。)</div><br><div>☆今の自分に満足することで、あらたな夢(自分軸による目標=心に従う)を持つ→失敗を恐れず(途中でかわってもいいし、達成したらさらに次の)夢を持ち続ける</div><br><div>☆異質を受け入れる(人は皆、それぞれ違う世界で生きてるらしいですよー。互いに尊重しあえばいい。)</div><br><div>これが、今の段階で、わたしが考える成長かな。</div><div>これを意識したら、楽しくいられるんじゃないかなーと、自分に言い聞かせてる途中。</div><div>で、たぶん死ぬまで続くのでしょう。</div><br><div>ありがとうございます。</div><br><br><br><br></div>
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<pubDate>Thu, 04 Dec 2014 22:29:49 +0900</pubDate>
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<title>面白がればイイし。</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<div><font color="#00f896"><i>自分肯定セラピスト</i></font>本田美寿穂です。</div><br><div>今日も、</div><div>ありがたい</div><div>おもしろい</div><div>たのしー</div><div>一日でした。</div><br><div>いつも、そういうことで。</div><br><div>ありがとうございます。</div>
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<pubDate>Wed, 03 Dec 2014 23:00:55 +0900</pubDate>
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