HAPPY LIFE

う〜〜ん。 12色。 ja 続かない。

読むのは好きやけど。いつもそう～買って満足し、何かはじめる時も見かけから入って満足してしまう。

先に揃えるとテンションがあがっていいかも知れんけど継続しとけば良かったと思うことがこの歳になって思う。最近では、5年だけ続いたバレエ

最近もまたしたいと思うけどなかなか…今頃めっちゃスタイル良くなってたかも‼︎かも？かも‼︎

今や、姿勢が悪いと怒られる日々…みんなにバレエしてたのになぜ？と聞かれるがあたしにもわからない。

って言ってみたら意識が足りんー‼︎と怒られる。そんなに怒ってもらえてありがたい

でも自分でも意識しないと本当治せぬ。

なんかね、ここ数年歯ぎしりで困ってる。歯はすり減るし、歯並び悪くなるし、昔の写真と比べたら全然違う。顎も出てくるんよ‼︎ほんと‼︎

歯ぎしりのせいもあるんやけど姿勢も関係あるんだって。昨日何気なく検索してみたら、整骨院のページにたどりついた。姿勢悪いとだらっとするやん。の時に自然に顎も出とるんて。みんなじゃないと思うけどあたしはそうだと、確信

今日から姿勢良くし、顎をひこう

また続くかわからんけど続けたいな

]]> https://ameblo.jp/20157777/entry-12074173964.html Thu, 17 Sep 2015 16:32:26 +0900 読書② 面白そうー宝石緑

女子なら気になる感じやね？サンダル

だって一週間だよ？笑

表紙が可愛い

楽しみ♡

]]> https://ameblo.jp/20157777/entry-12054970974.html Mon, 27 Jul 2015 00:36:03 +0900 読書①感想『読んだら忘れない読書術』

この本を読んで賢くなった気がする

笑

単純…でもね

今まで読んでもその時は覚えた気でいるのにすぐ忘れちゃってたりするのがこの本には色んな方法で覚えさせてくれるコツが載ってます‼︎

教えられた事は

本を読む事で自己成長に繋がる本選び‼︎

インプットとアウトプット

アウトプットって何？って思った？

あたしは思った‼︎笑

本を読みながらメモとる、マーカーでラインをひいたり、本の内容を人に話す、本を人に進める。本の感想や気づき、名言をFacebookやツィッターでシェア、Facebookやメルマガに書評、レビューを書く

1週間以内に3つやれば圧倒的に記憶に残る。覚えた日の1.3.7.日後に復習

アウトプットは覚えた事を何かしらの方法で伝える事なんだね

目次も細かく書かれてて読みやすい‼︎わかりやすい‼︎

脳科学的なデータによって記憶力のアップが確認されている物質

幸福物質

快楽物質

恋愛物質

なども書かれている

出かけ前に今日読む本を決めると読みきれる

目標設定するだけで記憶強化物質であるドーパミンが分泌されるので記憶に残りやすい。

制限時間を決めるとゆうことはハラハラした状態でノルアドレナリンが出るので記憶に残りやすい。納得ー

この本を書いてくださってる先生は精神科医なんだって

小説読むことが目的ではなく、小説を読んだ自分が、どう感じるかそしてどう変われるかが重要とも書いてあった‼︎

本を読むって良いことがたくさんある事を教えてもらい、読み方も教えてもらったよ

これから色んな本を読んでいこっと‼︎

あっ‼︎『火花』読みたいなぁクラッカー

良かったらお勧めの本教えてくださいね

]]> https://ameblo.jp/20157777/entry-12052409490.html Sun, 19 Jul 2015 23:47:25 +0900 読書① 本屋に行ったら第2位になってたから買ってみた

今まで本とか恥ずかしいぐらい本当読んだことなかったからファッション誌以外は…たまに読んでもその時は面白いって思うのに内容を聞かれたら答えられない。この本を読んで納得できた

]]> https://ameblo.jp/20157777/entry-12051695828.html Sat, 18 Jul 2015 01:35:03 +0900