夕：サラダ（１皿）、ヨーグルト（１つ）、バナナ（１）、カロリーメイト（２本）

ああ、食べちゃった……。止まらない食欲。どうして……。明日は好きな甘いものを食べるから、他のもの食べるのやめようかと思ってたのになあ……。

炭水化物が食べたくてたまらない。炭水化物……。

食べないと言いつつ、早速食べてしまったので……。

意志力。

昼：バナナ（１本）、ヨーグルト（１つ）

私は全然食べないか、たくさん食べるの二択なので少しの量で満足する練習をしないといけないなあ……と思いました。

たったこれだけの食事でも、すごくまだ他に何か食べたくなっちゃった。何とか我慢できたけど。やれやれって感じ。先が思いやれれる。

11月25日(金)　朝

朝食：なし

体重：50．8㎏

昨日、散々食い散らかしたから800ｇも増えてるなあ……。

とりあえず今日は絶食しよう。水だけで生活。

どのみちお腹いっぱいでしんどいし、ちょうどいい。

ダイエットに幾度となく失敗してきたので、今度はブログで宣言してから始めたいと思います。どうせこんなブログ誰も見てないだろうけど、見られてるかもしれないっていうことで自分も気を付けると思うので。

2016年12月31日までに45㎏になります。

今50㎏なのであと－5㎏です。こういうブログとかだと－20㎏とか、すごい数字の人がたくさんいるけど、私はこの5㎏のせいで随分悩まされています。

でも2016年もあとわずか。絶対に痩せたいんです……。

明日から毎日、食事と運動・体重の記録をつけていきたいと思います。宣言するだけじゃ何の意味もないのはよく分かってるはずだけど、あと一か月ほど全力で挑みたいと思います。