人生を変えるダイエット！ https://ameblo.jp/2016tae/ Johor de la vie ! 人生を楽しもう！そのためには、健康でいること。人生最後のダイエットに挑戦。１日１日を大切に生きよう。 ja ダイエットと食事 食べ方はその人の生き方そのもの。

今読み返している本
鈴木その子著 「やせたい人は食べなさい」

鈴木式の三つの特徴

1. 無理なく実行できる
2. 本当の意味で「健康」で、かつ美しく
やせられる
3. どんなタイプの人にも適用が利く

ブログ開始とともに鈴木式始めました。
後、ラジオ体操！

頑張ろう！！
]]> https://ameblo.jp/2016tae/entry-12275323411.html Tue, 16 May 2017 22:57:56 +0900 なぜダイエットは続かないか。 ダイエット失敗者は殆どいない、いるのはダイエットを継続することをやめた人。

何度も何度も挑戦、それなりに結果を出してそこでやめてた私。大事なのは継続なり。
今回はやり切ると決めてます。

心が変われば、身体が変わる。
身体が変われば、心も変わる。


]]> https://ameblo.jp/2016tae/entry-12274724784.html Sun, 14 May 2017 22:59:17 +0900 はじめまして！ はじめまして！

 

たいそうなブログタイトルですが、本当に相当やばい体重なんです、、、

リバウンドの繰り返しもあり、年齢的なこともあり、不規則な生活もありと言い訳三昧。

後2年で還暦なので、まっいいかとも思うのですが、、、

このままでは、健康に及ぼす影響もヤバいと思い人生最後のダイエットに挑戦します。

こうしてブログを始めるのも自分にはっぱをかけようと。

 

これまでの私、、、

 

ダイエット情報を自分に都合よくとる。

短期間で無理に痩せようとする。

とにかく楽に痩せようとする。

 

よし、頑張ろう！！！

 

 

]]> https://ameblo.jp/2016tae/entry-12274624329.html Sun, 14 May 2017 18:09:59 +0900