今回は節約したい私が

浄水器のお水からミネラルウォーターを飲むようになった理由。

人間の体は体重の60％が水でできているっていいますよね。

なんとなくで選ぶのはやめて、『水にもちゃんと理由を持とう』

そう思い、今飲んでるおススメのお水を紹介しますね。

6年前は夫婦で食費・日用品費を月3.5万円でやりくりしていました。

当時普段の水分補給は浄水器で作った麦茶や浄水器の水をそのまま飲んでたし

安いミネラルウォーターを備蓄用に購入していました。

節約の為、2Lを箱買いして期限が近づき消費しようとしても

飲み切る事ができなくて…

結局500mlで備蓄をする事に変更。

今思うとお水を飲む習慣がなかったんです。

(妊娠中だけは浄水器のお水を沢山飲みました…)

子供がうまれ家族3人長引く風邪をひきやすくて

毎年感染症にかかっていました。

健康な体が欲しい！

→免疫力を高めたい

睡眠時間は足りてるし栄養バランスは気にしてるし…

水分摂取量が足りてない？腸活する？

→先ずはお水を飲もう

浄水器の水だともしかしてミネラルが足りてない？

 →お水について調べよう

・非加熱水、または熱による成分変化が少ない高アルカリ・超軟水

・有機フッ素化合物PFAS（PFOA・PFOS）硝酸態窒素が不検出、または低いもの

そこで私が選んだのは温泉水99と金城の華

どちらもホームページで詳しく説明されてるので

時間のある時、思い出した時に是非😊

どちらもクセが少なく毎日飲んでも飽きにくいし

子供も｢美味しいお水いれて｣って言うように。

2Lを1日で飲みきれるようになったから

ちゃんと選んだ飲みやすいお水は

毎日飲む習慣に繋がるんだと思いました。

体調の変化はやっぱり風邪はひく。

でも長引かなくなった。

確か去年の同じ時期は親子で順番に風邪をひいて

ひきこもり生活だったな～と💦

子供の成長と共になのかもしれませんが💦

お水以外にもはちみつも非加熱のものに

変えたのも関係あるのかな？

と思うのではちみつも載せておきますね♪

今だけではなく未来の身体を作る食事

子供の為にも自己満で可能な限り

こだわり続けたいなと思います😊

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新学期が始まりましたね。

長期休みはご飯作りが本当に大変ですよね。

無事に春休みが終わりホッとしています。

さて今日はズボラな私がリピし続けている

無添加コンソメの紹介です。

最初はこだわりもなくスーパーに売っているコンソメを使っていましたが

友人から茅乃舎の野菜だしコンソメ風をいただき

だしのみの味付けで野菜スープを作ってみました。

シンプルな味付けでこんなにもおいしくなる茅乃舎の野菜だしに感動しました。

感動のあまり何度か購入していましたが

我が家は食べる量が多く消費も早い、無理なく続けれるコンソメを探し2種に定着。

使い分け(洋風と中華風)もう数年はリピートしています。

ちなみに手作りのコンソメにもチャレンジしましたが私には続けることができませんでした。

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 シマヤの自然派思考チキンコンソメ

酵母エキスが入っており気になるんですが、

これでスープ、カレー、シチュー、ピラフ等の洋風な料理に使っています。

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498円

ユウキの化学調味料無添加やさしい味わいのガラスープ(顆粒)

種類がいくつかあってどれかわからなくなるんですが。

酵母エキスパウダーや加工デンプンが気になるところですが、

ナムルや麻婆豆腐等中華料理系に使用しています。

完全無添加やオーガニックにこだわるほど

我が家では家計が赤字になってしまうので

こちらに落ち着きました。

他にもいいものがないか日々探しています。

子育てが落ち着いてきたら手作りコンソメにしたいなぁと思っています。

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子供ひとりの三人家族、アラフォー主婦です！

子供がうまれてから

なるべく無添加ものを選ぶようになりましたが

完全無添加生活は家計の負担が大きくて続きませんでした。

今は無理のない範囲でゆるく無添加生活を送っています😊

ラクに家事をして手を抜く。

そして好きなものにかこまれて

癒しの空間でお家時間を過ごしたい！

そこは気にするのにこれは気にならないんだ？

って矛盾も多め。

独自のこだわり強めなズボラ主婦の日常を

シェアしていきますね。

興味のある方は是非よろしくお願いします♪

添加物も食品や日用品と色々とあり

何を気にするのかは人それぞれですよね。

一気に変えるのもお金もかかるし

私は調味料から変えていくことにしました。

先ずはお出汁！

子供の離乳食が始まるまでは顆粒だしを使っていました。

かつおぶしや昆布で出汁をとればいいんですが

ズボラな性格の為、私は続きませんでした。

出汁パックをはじめて使ってみると

お味噌汁が一味違うことに驚きました。

だし汁を冷蔵庫に保管するのも面倒で続かず💦

料理を作る時にお鍋にポイッしかしません。

料理によっては材料に顆粒だしが必要で

しばらく併用していましたが

オーガニックのめんつゆや白だしで代用したらいいんだと気付き顆粒だしは

今では買わなくなりました😊

我が家では毎日お味噌汁を作るので

(野菜が苦手だった我が子はお味噌汁に入れた野菜は何故か食べてくれたから)

消費も早いのでお手頃なものを選んでいます。

オススメを紹介しますね。

 こちらは離乳食を作る時に使用していました↓

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こだわりたい🤭

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