日々育児家事お疲れ様です。

昨日、予定があったので旦那に1日ワンオペをお願いしました。

お願いって言葉も変だけど、あんたの子や

17:00に帰宅するや否や

自室にこもってしまいました。

彼もやりたいことがあったようで別にいいのですが、

その後も口数は少ないし、

ベランダ出てぼーっと外を眺めているし、

21:00に就寝した時は、

速攻いびきかいてたのをみて

相当疲れたんだなと思いました。

本当に本当にありがとう。

もちろん家事は何も手をつけておらず、

夜ご飯の準備は前日にしてたので良かったのですが、

洗濯物もそのままですし、

お昼ご飯の残骸が放置されていました。

お昼も私が用意したやつです。

ワンオペ大変だよね。

家事はいいよ。私がまとめてやるから。

でもさ、それいつもママは全部やってるんだよね。

なんで夫は一日ワンオペしただけで

くたばるんだ？

上野動物園のゴリラが教えてくれました。

このパパゴリラがね、

育児する姿は一切ありませんでした。

子供ゴリラはいつもママゴリラにくっついてるし、

たまにパパゴリラのところにいっても

気持ちいいくらいの無視！

なるほどね、

そもそもゴリラのパパは育児できないなら

うちのパパも無理だわて無理矢理納得しました。

人間とゴリラを一緒にしてすみません。

というわけで夫が育児しない時は

ゴリラだと思うことにします。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

昨日は初めて一日外出しました。

新しい夢への第一歩の日でした。

先月、産後初めて子供を旦那に預けて

妹とランチした時、

帰宅後娘が大癇癪起こして

寂しかったのかなと思い、

今回はずーっと抱っこしてたら癇癪はありませんでした。

子供を甘やかすのって大事ですね。

今日もありがとう、おつかれさまです。

今日も家事育児にお疲れさまです。

月曜日から子供2人とも咳をし始めて、

火曜日に下の子、水曜日に上の子が発熱しました。

上の子の咳が気になり火曜日から保育園を休ませて

火、水、木、金と日中ワンオペ看病でした。

水曜日に病院へ行き薬をもらってきたのですが、

この薬の服用に対する旦那との価値観の違いに

いつも嫌な思いをします。

私はドクターの言う通り（ここ大事です）

辛そうにしてたら飲ませる。

なのに旦那は熱出た＝薬飲ませないと

と考えているようで、

毎回飲ませるか飲ませないかで喧嘩になります。

だいたい夕方に上がってきて、

夜中に高熱になるじゃないですか。

夜中つらそうな時、そこで服用させるのですが、

👓「ほらみろ。さっさと飲ませなよ。」と

ボソっとギリギリ聞こえるレベルで言ってきます。

そして何も手伝わず一瞬でいびきかいてるし。

私が間違ってるのかな、

ここで悪化したら私の責任だ

母親失格だまで思えてきて

シクシク涙が出てきました。

こんなに憎たらしい旦那でも、

ベースは子供を思ってのこと。

子供を1番に想い、

旦那なりの考えを伝えてくれているだなと

思うようにしています。

まぁ夜中起きて看病してくれることはないんですけどね。

価値観が違いぶつかることは

とても良いことだと前向きに思っています。

それだけ真剣に向き合っている証拠ですからね。

普段、旦那がどれだけ子供を愛しているか

よく分かるからかもしれません。

その愛情、もっとこっちに注いでくれても良いんだけどな。

言い方とか

言い方とか

言い方とか！！

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

娘の大好きなお医者さんセット。

以前便秘で病院に行った時、

お尻に注射のような器具で薬を入れて

排便を促す処置がありました。

それ以来お医者さんごっこをする際

注射は腕ではなくお尻にするようになってしまいました。

いつも面白い発想で笑わせてくれます。

ジョイパレット 電子カルテ アンパンマン DX おいしゃさんセット おもちゃ ごっこ遊び おままごと ままごと おもちゃ 男の子 女の子 3歳 4歳 5歳 誕生日 記念日 ギフト プレゼント 孫 子供 保育園 幼稚園 キッズ お医者さんごっこ 病院 医者 先生 聴診器

楽天市場

今日もありがとう、おつかれさまです。

日々の家事育児おつかれ様です。

手帳の活用方法の最後です。

•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1.自分の価値観を知る

2.なりたい姿

3.自分のMVV

4.自分年表

5.ジャーナル

6.毎月•毎週の目標と振り返り

7.家族の好きなところ

8.考え•想いを書き出す

9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト

10.死ぬまでにやりたい100のこと

11.響いた言葉をメモする

12.TO DO

-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1,2はこちら↓

『手帳活用法①』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

3はこちら↓

『手帳活用法②』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

4,5はこちら↓

『手帳活用法③』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

6,7,8,9はこちら↓

『手帳活用法④』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

10.死ぬまでにやりたい100のこと

ママになると自分のことは後回しで

何もかも子供、家族が優先しちゃいますよね。

死ぬまでにやりたい100のことの主語は私です。

小さいことから無謀とも思えるものまで全てOKです！

「〜したい」と願望ではなく、

「〜する」と断言すると脳が錯覚して

より実現できるみたいです！

100個て意外と難しくて

まだ36/100しか書けていません。

久しぶりにこの1ページを開いたのですが、

「ホワイトニングをする」て書いてあって、

さっさとやればいいのに。

ホワイトニングも高価で贅沢品ですよね。

「買う理由が値段ならやめておけ、

迷う理由が値段なら買え」

急に思い出しました。

てことで、

ホワイトニングのジェル買いました！！

やりたいことを書いておくと

次、そのページを見た自分が

実現してくれるかもしれませんよ。

11.響いた言葉をメモする

YouTubeでも本でもネットでも誰かの言葉でも

いいなと思う言葉に出会うことがあります。

ぜひそれをメモしてほしいのです。

人間は忘れる生き物ですし、

まして家事育児、仕事に追われるママは

その時響いてもすぐ忘却の彼方へ消えてしまいます。

またその言葉と出会えるか分かりません。

響いた言葉を溜めておくと

挫けそうな時に助けてくれます。

自分が辛い時、

的外れなことを言われて余計にイライラするより

的確に自分の心に届く言葉を届けられるのは

自分だけ。　

私の大好きな言葉がありまして、

相田みつをさんの

「幸せはいつも自分の心が決める」

です。

実は、何事も事実だけが存在している。

そこに悲しい気持ちになるのも

嬉しい気持ちになるのも全部自分が決めている。

この言葉のおかげで、

悲しい時や辛い時は見方を変えて

自分の成長の喜びに無理矢理持っていかせます。

このマインドのおかげて強くなれます。

ぜひ、自分を守れる言葉の武器を増やしてみてください。

12.TO DO

ママになると自分のこと以外のタスクが多いこと。

自分、子供達、なんなら旦那の動向まで把握します。

自分のことは全く信用していないので

全て書き出します。

To do管理のやり方はまだまだ試行錯誤の勉強中です。

抜け漏れのないよう管理していきたいです。

**************************

以上が手帳の活用方法です。

もっと良い使い方に出会えたらシェアしたいと思います。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

火曜日から発熱した子供たちも

やっと平熱に戻りました。

子供が風邪引くと心配で心身ともに疲れますね。

昨日は片付けができぶず朝からカオスでした。

頑張った勲章です🎖️笑

なにより無事元気になって良かったです。

今日お昼にうどん屋さんに行ってきたのですが、

ハサミを忘れてしまって、

割り箸でチョキチョキ頑張りました

旦那は「ハサミごときでわぁわぁ言わないで。」と。

だったらあんたが割り箸で細かくしてよ

割り箸で切れるほどの柔らかいうどんで良かったです。

リッチェル おでかけランチくん サクッと切れる離乳食はさみ

Amazon（アマゾン）

このハサミが本当に良くて、

ハサミのロックが付いているので

子供が持っても安心です。

常にバッグに入れてるのに今日に限って、、。

そんな日もありますね。

今日もありがとう、おつかれさまです。

日々の家事育児おつかれ様です。

手帳の活用方法の続きです！！

-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1.自分の価値観を知る

2.なりたい姿

3.自分のMVV

4.自分年表

5.ジャーナル

6.毎月•毎週の目標と振り返り

7.家族の好きなところ

8.考え•想いを書き出す

9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト

10.死ぬまでにやりたい100のこと

11.響いた言葉をメモする

12.TO DO

-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1,2はこちら↓

『手帳活用法①』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

3はこちら↓

『手帳活用法②』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

4,5はこちら↓

『手帳活用法③』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

6.毎月•毎週の目標と振り返り

特に育休中は何かに追われることもなく、

淡々とした毎日を送っているような気がします。

それじゃぁ勿体無いなぁも思っていて、、。

ジャーナルをしていると

日々の反省や改善策が明確になります。

それを翌週の目標に設定してはどうでしょうか。

なるべく月曜日に先週のジャーナルを読み、

気になったところを赤ペンで印をつけて

今週はここを意識して行動しようと目標を立ます。

また月が変わる時は前月の赤ペンを振り返り、

自分と家族に対して目標を掲げています。

小さい目標で大丈夫です。

以前ママ友が撮った何気なく写真に映る自分の姿勢にガッカリしまして、

今月の私の目標は姿勢を正しくする｡です

夫には「感謝を言葉にして伝える」でしたが、

今月は夫からありがとうを言ってもらう機会が多かったので

来月は私から先にありがとうを言う！にしたいと思います。

小さな目標を立てて行動することで、

何気ない日常でも成長できるんだなと感じます。

7.家族の好きなところ

どうしても家族のマイナスな面ばかりが見えて

イライラしませんか！？

もうこの際、あえて好きなところのみ書き出します。

好きなところを言語化しておくと

旦那とどんなにケンカしても、

子供にイライラしても、

余計なひと言をグッと堪えることができます！

今では心のお守りの1ページとなっています。

8.考え•想いを書き出す

育児休業があと8ヶ月で終わります。

自分は今36歳で、子供は３歳と1歳。

出産を経験して人生が一変しました。

子育てここまで大変だとは想像していませんでした。

育児歴3年と少しの新米ママではありますが、

自分の功績はたくさんの方に助けてもらえたことです。

産後、育児中のママの味方になりたい。

このまま産休前と同じようにCAとして働き続けていいのか。。

私のやりたいことってなんだろう、、。

別の形を探してみたいし、

ずっと頑張ってきたCAという仕事で

何かできることはないか、、。

ずっとそんなことを考えています。

自分のこれからの生き方を模索しています。

9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト

急な1人時間、

結構何もできないことがよくあります。

ぼーっとするのも贅沢なのですが、

せっかくなら充実させたい。

そんな時にすぐ行動化できるように

1人時間ができた時にやりたいことや

気になっているお店、

欲しいものを

忘れないようにメモしておくのがオススメです。

私は時間ができたら本を読みたいです。

何冊かピックアップしています。

さて、次はいつ時間ができるだろうか、、。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

2人同時に発熱し、自宅保育3日目です。

外にも行けずYouTubeに頼っています。

そんな中のディズニープリンセスのワーク。

ハサミが好きで真剣に取り組んでいます。

子供用アンパンマンのハサミだと安心です。

サンスター文具(Sun-Star Stationery) それいけ! アンパンマン こども向けはさみ 樹脂はさみ マイファーストステップ アンパンマン 5440010A

Amazon（アマゾン）

今日もありがとう、おつかれさまです。

買ってよかった手帳の活用法についての続きです。

•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1.自分の価値観を知る

2.なりたい姿

3.自分のMVV

4.自分年表

5.ジャーナル

6.毎月•毎週の目標と振り返り

7.家族の好きなところ

8.考え•想いを書き出す

9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト

10.死ぬまでにやりたい100のこと

11.響いた言葉をメモする

12.TO DO

-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1,2はこちら↓

『手帳活用法①』こんにちはりこりこママです💐現在育休延長中で、産後•育児中のママに元気になってもらいたくブログを書いています。◆来年の4月（か5月）に復職予定です。育…ameblo.jp

「MVV」とは、企業がよく使う経営理念のことで、

M（ミッション＝使命）

V（ビジョン＝理想の未来）

V（バリュー＝行動指針・価値観）

の頭文字を取ったものです。

これを「自分自身」に当てはめると、

人生の最強の羅針盤になります。

① Mission（私は何のために生きる？）

▷人の笑顔つくりに貢献する

② Vision（どんな未来を目指す？）

•家庭▷家族全員が健康で、いきいきと強く自分らしく生きている。

•仕事▷心身のコンディションが安定し、同乗クルーやお客様からまた私とフライトしたいと思ってもらえる存在になる。

•自分自身▷健康で美しく自分を好きでいる。

③ Value（何を大切に行動する？）

•家族▷自分が笑顔でいる努力をする。やることを取捨選択する。感謝する。価値観を押し付けない。

•仕事▷心身のコンディションが安定している。お客様や組織の課題解決に労力を惜しまず行動していく。

•自分自身▷心の声を聞きいて従う。”ほどほど”を目指す。

疲れた時はMVVのページに戻ると、

私はこれに向かって生きているんだと再確認できますよ。

仕事は復帰しないと何とも言えませんが、、。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

ワンオペな日々、お疲れ様です。

今日はワンオペ風呂に欠かせないオススメグッズです。

自分は後回しで子供2人を先に拭いてると

ロングヘアの私は髪の毛が鬱陶しくて仕方ありません。

【特典付】suuf. 吸水ヘアバンド 2枚入 吸水タオル ヘアキャップ ヘアドライ 速乾 洗顔 お風呂あがり プール ジム【メール便送料無料】【SIB】【海外×】【：94】

楽天市場

自分のドライヤー時間も短縮できますし一石二鳥です！

今日もありがとう、おつかれさまです。

買ってよかった手帳の活用法についてです。

1.自分の価値観を知る

2.なりたい姿

3.自分のMVV

4.自分年表

5.ジャーナル

6.毎月•毎週の目標と振り返り

7.家族の好きなところ

8.考え•想いを書き出す

9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト

10.死ぬまでにやりたい100のこと

11.響いた言葉をメモする

12.TO DO

-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•

1.自分の価値観を知る

自身の現在地を把握していますか？

自分の好き（得意、ワクワクなどのポジティブ）と苦手（嫌いなどのネガティブ）を書き出します。

どんなことが好きですか？

何にワクワクしますか？

何にトキメキますか？

何に興味がありますか？

そしてそれはなぜですか？

何が嫌いですか？

どんなことが苦手ですか？

そしてそれはなぜですか？（×3）

なぜに答えがでなくなるまで問い続けると自分の根本的な価値観を理解できます。

私の好きなこと

▷美味しいものを食べること。

▷1人で食べるより家族と食べる時。

なぜ？

•美味しい食事は幸せな気持ちになる。

•1人で食べてると家族にも食べて欲しいと思う。

なぜ？

•幸せな気持ちを家族と共有したい。

なぜ？

•家族が幸せになってほしい。　

私の大事な価値観は家族の幸せです。

他にも、

旅行や

キッチンを片付けることも好きですし、

美容やいい匂いのものも好きです。

全てになぜ（×3）で問いかけてみてください。

私の嫌いなこと•苦手なこと

▷待つこと。特にゴールが分からない場合。

なぜ？

•自分の時間を無駄にしている感じがする。

なぜ？

• 予定通りいかないことが辛い。

なぜ？

•臨機応変な対応が苦手

私は臨機応変が苦手です。

これが理解できると、

例えば子供が保育園のお迎えに癇癪が始まっても

「さぁ来た。わたしの苦手な待機時間だ。腹をくくって付き合うか」と思えます。

もちろんイライラすることもあります。

他には、

子供の姉弟ケンカ、

満員電車やバスをベビーカーで乗ること、

寝る前の歯磨き、

整理整頓も不得意です。

思いつくままに好きと嫌いを書き出して

なぜと問いかけてみてください。

ご自身の価値観を通して現在地を知ることができます。

2.なりたい姿

あなたは自分の未来を想像していますか？

現在→1年後→5年後→10年後→20年後

自分、旦那、子供、仕事、親と

どうしていたいか、どうありたいかを書き出します。

ここは具体的じゃくてもOK、理想でOKです。

これはなりたい姿の一部です。

育休中は特に先々の不安が大きいですよね。

きっと将来が分からないし、見えないからだと思うのです。

未来の自分と家族、仕事の理想を言語化すると

明るい気持ちになりますし、

将来を見据えて前向きな人生設計ができます。

私は、仕事も育児も頑張りたい。

書き出したら

1年後は育児:仕事＝8:2

5年後は育児:仕事＝6:4

10年後は育児:仕事＝4:6

くらいの比率で力を入れたいことが分かりました。

来年は仕事復帰しても育児を大事にする覚悟で、

5年後はインプットを積極的に行い、

10年後は管理職と近いところで働きたい。

20年後は育児に悩む後輩ママCAに寄り添い、

サポートできる働き方もしたいなぁ。なんて。

ライフステージは変化するものです。

未来を言語化して人生設計の枠組みを作りましょう。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

3才の娘はなんでもやりたいお年頃。

特に料理のお手伝いに興味津々です。

大人の包丁は危ないのでキッズ用を購入。

豆腐と野菜を切ってもらい

お味噌汁を作りました。

少食の娘は自分で作った味噌汁をおかわりしていて、

相当嬉しかったみたいです。

子供の頃はお手伝いするのが苦痛でしたが、

今となればお手伝いさせる方もなかなか大変だと知り、

色々やらせてくれた母には感謝です。

子供のお手伝いは

後輩に仕事を任せることと似ているかなと思ったり

ディズニー こども包丁＆まな板セット プリンセスＳ６

Amazon（アマゾン）

今日もおつかれさま、ありがとうございます。

育休中にやってよかったことの１つが

（まだ育休中ですが）

手帳を買ったことです。

スケジュールも記入しますが、

1番の目的は自分の頭を整理する為に使っています。

手帳の活用方法をまとめました⇩

1.自分の価値観を知る

2.なりたい姿

3.自分のMVV

4.自分年表

5.ジャーナル

6.毎月•毎週の目標と振り返り

7.家族の好きなところ

8.考え•想いを書き出す

9.1人時間でやりたいこと＆欲しいものリスト

10.死ぬまでにやりたい100のこと

11.響いた言葉をメモする

12.TO DO

ひとつひとつ思いがあるので

次回、詳細をお伝えしたいと思います。

スケジュールカレンダーはもちろん、

デイリーの記入欄や

程よい余白、

ノート機能が充実していて

この一冊がわたしの全てです。

ボールペンは夫からのプレゼントで

LAMYを使っています。

能率 ノルティ 手帳 2023年 ウィークリー 4月始まり NOLTY エクリA5-1（キャメル） 9672

楽天市場

LAMY（ラミー）safari ホワイト ボールペン 白 - 人間工学に基づいたグリップ 線幅 M - 長時間の筆記も快適に - 丈夫なASAプラスチック製 - 大容量リフィル 青 LAMY M 16 付き

Amazon（アマゾン）

◆

LAMY SAFARI BALLPOINT PEN ラミー サファリ ボールペン 筆記用具 文房具 ブランド 油性 ブラック 黒 ホワイト 白 スケルトン クリア レッド 赤 ブルー 青 イエロー 黄色 グリーン 緑 ピンク ギフト プレゼント

楽天市場

色バリエーションも多く素敵です。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

今日はお台場にあるスポッチャに行ってきました！

子供スペースがあり広いボールプールが娘のお気に入りです。

90分パックで未就学児がいると大人も子供料金で利用できます。

大人2440円→850円‼︎

未就学児（2歳以上）850円

私、夫、娘（3歳）、息子（1歳）利用で2550円でした！！

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.

今日もありがとう、お疲れさまです。

保育園の先生との面談や保護者会などの場面で

子供の長所を話す機会があります。

自分の子供の長所を他人へ具体的に言えますか。

意外と難しいと思います。

元気な子、優しい子、弟思いな子と

抽象的になってしまうことが多いです。

子供の事は世界で一番愛しているし、

存在そのものが愛しいということは大前提なので、

上記の内容でも充分なのですが

少しもったいないなと思います。

子供の長所、素敵なところ、良いなと思うところ、

いや、むしろ日常そのままを

ぜひメモしてみてください。

抽象的な言葉が具体的になっていきます。

娘の例ですが、

✏️大きな声と全身を使って家中思いっきり走り回っているところ→元気がある子

✏️お菓子が食べたい、YouTubeが見たい、おばあちゃんに会いたいと自分のやりたいことをちゃんと言葉にして伝えられるところ→自分の意思を伝えられる子

✏️大好きなお菓子を弟にひと口あげたところ→弟思いな子

✏️何でも高いところに登るところ→挑戦する子

最近メモしたものです。

時々メモを見返すと

彼女の成長を感じられます。

正直、家中大声で走り回ってたらうるさいし、

YouTube見たいなんて言わないでほしいし、

高いところは怪我しそうで登らないでほしいです。

でも長所として書き出すと、

なんだか許せそうです。

他人に言えると言うことは

自分の中でちゃんと認識できている証拠。

子供の事が長所だらけでますます愛おしくなります。

ぜひ子供の日常をメモして長所にしてみてください。

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

まだまだ暑い日が続きますね。

私も子供もすぐ蚊に刺されています

予防したい時におすすめなのは

ニールズヤードの虫除けスプレーです

爽やかな香りで気分も上がります

【公式】アウトドアハーバルボディスプレー100mL / オーガニック ボディスプレー スプレー ラベンダー 全身 手 指 アルコール キャンプ 旅行 アウトドア 山登り ニールズヤード ニールズヤードレメディーズ*

楽天市場

今日もありがとうございます。