実は11月に入りうつ症状がだいぶひどくなり

任意入院することとなりました。

今は入院して１週間立ち

やっと入院生活に慣れてきたところです。

（まだまだ慣れないこともたくさんですが）

とりあえず1ヶ月ほどの入院を予定しています。

初めの２〜３週間、服薬量を一気に増やし

集中的にうつ治療をして

後半は生活復帰向けて過ごす感じになりそうです。

とりあえず娘夫・愛犬に会えないことと

一人で過ごす寂しさ不安で辛い入院生活なのですが

せっかく休むために入院したので

ゆっくり過ごしたいと思います。

というか、家にいても寝たきりで

夫にご飯作ってもらっていたので

私が入院した方が

夫は楽だと思うんですよね

そんなこんなで

ちょこちょこ日記を書いていきたいです。

産後うつだと思っていた症状が

実は双極性障害Ⅱ型という病気で

あったことが発覚し

それに合わせてお薬を２種類飲んでいて

今年の4月頃からは病状も

比較的安定しています

この病気は

気分が上がりすぎてしまう時期と

うつ病っぽくダウンしてしまう時期

を繰り返してしまう病気なのですが

8月から軽いダウン時期に入っていて

なるべく体に負担をかけないように

スローーな日々を送っています。

愛犬のモフモフ写真↑

２歳になる子の子育て中として

一番困っているのは朝起きられないこと

薬の影響と症状も相まって

とにかく朝体が鉛のように重く

テキパキ動けない

（発症する前は寝起きかなり強い方だった）

そんなこんなで

今朝も娘は６時に起きたので

相手は夫に任せています。

私はというと起きられたのは７時半

私が起きる少し前から

絶賛イヤイヤ期の娘は

家で遊んでいたかったらしく

ものすごくぐずって大泣き。

泣きじゃくる娘は

夫に連れられ登園してゆきました

私が元気だったら相手してあげて

少しくらいなだめてから

連れてってあげられるのになと

 朝から自己嫌悪

その後も体がだるく

ほぼソファで横になって過ごしてます。

朝は本当に

調子が悪いとご飯の用意とかも

出来ないので

今日は娘の食べ残しのパンを食べた

その後安定のラビットで

楽しそうな大磯ロングビーチのロケを見て

やっぱりまだお腹が空いて

まさかのウーバーイーツで朝マックを

頼んでしまうという

そこからまた調子悪くて

ネトフリ見ながら横になってました。

夕方からはわりと調子良くなるので

夕飯作りとお迎え兼わんこのお散歩と

寝つかせと

頑張ろうと思います

またまた大分久しぶりの更新と

なってしまいました

その後メンタル的に不安定な時期が

波のようにあったりなかったり

しましたが

最近は毎日少しだけ不調な感じで

穏やかに静かに過ごしています

今度こそ、、日記的な感じで

ブログを更新していきたいなと思います。

更新になってしまいました

その後娘も保育園が無事決まり

とても楽しそうに通ってくれています。

そして保育園が決まったことで

私のメンタルもかなり安定して

以前よりは穏やかに過ごせるようになりました。

が、未だに不眠症だけは治りません

薬もかなり種類多く処方されていますが

日々家事はちゃんとこなせているし

週末は家族でお出かけもできるようになりました。

また少しずつ本来やりたかった

主婦日記的なブログを

再開したいと思いますので

よろしくおねがいします

病気理由の保育園事情について少し記録します。

※現在は緊急一時保育ということで期間限定で認可保育園に預かっていただいている状況です。5月入園に向けた保活のお話となります。

まず我が家のある区（23区内です）は待機児童は一応０になっており、保育園は比較的入りやすい区みたいです。

保護者の病気による保育園は入園可。

しかし両親共働きで４０点満点（母２０点、父２０点）の家庭に比べ

病気理由だと入院の場合は２０点になるものの、入院に及ばない病気の場合マックスでも１４点のため

認可への入園は厳しそうな気がしています。。

（※精神障害者手帳を持っている方で通院を必要としていれば２０点満点になると、区役所の方に教えて頂きました）

私の病状は医師の診断書によると産後うつからの、双極性障害、パニック障害とのことです。

双極性障害は人によっても症状様々かと思いますが、

私の場合良い時は元気すぎるくらい元気で調子に乗って動きすぎてしまう、

しかしうつモードに入ると少し動くと寝込んでしまうくらい力が低下、夜眠られない（早朝覚醒）といった感じです。

そしてうつモードになりかけるとパニック発作が頻発します

これが自分にとっては一番恐ろしくて　

特に家で日中娘と２人過ごしている時に、発作が起きることに対する予期不安が強くなってしまい

かつやっぱりうつモードで体力低下すると、自分は寝込んでしまうので動き始めの赤ちゃんの面倒を見ることができない

なので体調悪化のときは夫や母に仕事を休んだりもらっている状況でした。

これでもやっぱり満点にならない（＝入院するほどではない）ってことは、薬でどうにかしながらまだまだ自宅で頑張れる余地があるのかな、とも考え込んでしまいます。

メンタルの病気って同じ診断名でも人によって症状が違うし、目に見えないから

自分でもどれくらいがひどい状態なのか判断が付かなくて…困ります。

最近はこんな感じで認可を諦め認証保育園を探したりしているので、保活ストレスでさらに体調悪くなってる気がします

どうなることやらって感じです。

世の中は三連休ですが、、

我が家は夫が内２日仕事するので平日とそんなに変わりません

夫は会社員＋会社経営という凄まじい？生活をしているので本当に忙しい。

夜は不眠症の私に変わって娘の面倒見ながら毎朝５時に起きて仕事をしてくれている夫

たまに夫のことをスーパーマンか何かと勘違いしてしまうときがあるのですが

彼も人間なので頼りすぎて潰れないか心配です。

そんなこんなで今日は母に手伝いに来てもらいなんとか1日過ごしました。

ほんとーーに恥ずかしい話ですが、なんと21日ぶりにトイレ掃除できました。。。（アプリで掃除管理しているので分かる）

私が倒れると本当に家がハチャメチャになる

でも、少しは体力回復してきたようなしてないような。。

早く桜も咲いたら近所に散歩でも行きたいです

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今日は休日ですが夫が３時間ほど外出の予定があり、娘と２人で久しぶりに過ごしたのですが

やっぱり１人の状況が苦手

一度パニック発作があると「また起きるかも？」で、その後の１人時間も怖くなってしまいがちです。

今日もお医者さんに教えてもらった「私は安全だ」という唱えを繰り返していて、なんとか落ち着かせました

薬を飲めば楽になるのはわかっているのだけど、やっぱり依存が怖くてあまりできれば飲みたくない。。

そして薬を飲まずに大丈夫だった！という自信も欲しいです。

そろそろ抗うつ剤のレクサプロを増やして10日近くになりますが、やっぱり体調は上向きで安定してきました

相変わらず睡眠の質は悪く、寝付きがよくなる薬と睡眠を維持する２種類の薬のんでますが

夜中に相変わらず何度も起きるので寝たきはしていません

なんか、早く普通にメイクしてオシャレして家族でどっか出かけたりしたいなあ

とにかく明日から月曜日、頑張って一週間過ごしましょう

昨年８月に出産、１１月に産後うつと診断され抗うつ剤を服薬し

２週間ほどで調子がよくなり、そこから〜２月前半までめちゃくちゃ元気で調子に乗っていた私ですが…

またドーンっとうつモードになってしまいました

具体的には夜中全然眠れない（何度も起きてしまう）、日中力が出ず動きがスローになる、ぷちパニック発作が頻回起きるようになるなどそんな感じ。。

そんなこんなで子育て支援センターの方に相談したところ、緊急で１ヶ月保育園に預かって頂けることとなりました。

本当に感謝です。

私の方はというと、現在は睡眠薬と抗うつ剤増量でなんとか過ごしています

というか医師から少し双極性障害っぽいとも言われました。

元気なときの過活動がなんともハイな状態だとか。そう言われると自覚も確かにあります

しばらく娘には保育園で頑張ってもらうので、私も体調良くするように過ごしたいです

産後うつってぶり返すって本当だったんだ・・・・

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今日は子育て支援センターの方から久しぶりに電話がありました。

確か、産後に体調をくずして初めて電話をしたのが11月だったのでそれから3ヶ月立ったからかな？

体調の経過の確認の内容でした。

11月よりはかなり体調が良くなったけども、まだ良い時と悪い時があって不安定なことを伝え

支援センターのシッターさんの回数が週３日になりそうです。（まぁその分出費は増えるのだけども）

しかしまぁ、こうやって電話をしてきてくれることが本当に大変ありがたいです。

正直自分は出産前からメンタル面含めタフなタイプではない自覚がかなりあったのですが、やっぱり子育ては大変ですね

友人見ていても産後すぐからバンバン赤ちゃん連れて外出している子もいれば、

私みたいに何ヶ月立ってもグロッキーな状態な子もいて様々。

やっぱり体力や精神力？って本当に人それぞれで、女性の生き方とかなんとかっていっても決してひとくくりにはできず

１人１人の生き方があるなぁと思う今日このごろです（当たり前か。。）

今日は午後を乗り切るためのスタバをUberしました。