ぽんちゃんです。

けっこう前ですが

実写映画版『はたらく細胞』を見てきました。

はたらく細胞は、

とある「人」の体内で年中無休で歯たらいている数十兆個もの

細胞(主に免疫系の諸細胞が中心)を義認かした物語。漫画

．．．ウィキペディアより

です。

擬人化した細胞たちが面白かったです😊

からだのことが覚えられないと友人に話すと

この漫画をすすめられました。

漫画をみたけど私には、とっつきにくかったけど

映画をみたら興味がわいて漫画も読めそうでした。

生きているということは、体のなかの

細胞ちゃん達も働いているわけで

細胞ちゃん、ありがとう❤

ぽんちゃんです。

リフレクソロジーを習ってまして

体調が足裏の色にも表れるそうです。

ざっくりといいますと

☆ベストな足色は、土踏まず以外がピンク色を

しています。　赤ちゃんの足裏は全体的にピンクっぽいかな？

それ以外では

1．白い→欠乏や低下を示していて

貧血や低血圧ぎみだと白っぽいので、気力も低下ぎみになりやすいです。

⇒血を造るためにほうれん草やレバーを食べたりして造血・循環を促すと良さそう。

2．赤い→過剰、急性を示していて

炭水化物など糖質の過剰な取り過ぎで赤っぽくなったり

熱や炎症を示し赤くなることもあります。

イライラしているときも。

⇒糖質過多の場合は、食べるもの、口に入れる物を見直したり、熱や炎症は

その対処してみたりなど。

急に熱がでた時に足裏をみたら、赤かったです。

3．黄色い→欠乏、疲労を示していて

消化器系や肉体疲労時、血液中に乳酸が発生しているけど処理しきれず

疲労で停滞ぎみ。無理をして気力だけで頑張っているかも。

⇒消化器系がおつかれなので消化によい食べ物をとり、休むとか。

元気をだそうと、栄養ドリンクや肉だー!!と食べ過ぎると、逆に自分の消化器など

体に鞭打つというブラックなことになるのでご注意を。

4．紫色→うっ滞、停滞など示していて

血液が循環不良からうっ滞して酸化しているかもです。

その結果、疲れがとれず気力も低下傾向になりやすいです。

○○(ガーン)…病気治療とかで細胞が壊れたときなども、

回復してきたら元の色に徐々に戻ります。

⇒酸化しているので抗酸化作用のあるものを（ルイボスティーなど）摂取し休むとか。

ぽつぽつと、健康や足もみリフレクソロジーについても

書いていく予定です。

ご自身の体調をみながら、健やかに過ごせるといいですね。

ぽんちゃんです。

2024年11月18日

kikippa 笑福亭鶴瓶落語会 

鹿児島公演に聞きに行きました

友人から鶴瓶さんの落語が面白いと聞いていたので

その友人と行ってきました。

おもしろかったです

月曜日の夜でしたが、会場は後ろの席まで

いっぱいだったらしく

会場を湧かせていました。楽しかった～♪

演目は

『三年目』と『子は鎹(かすがい)』

子は鎹は、東京では　子別れといわれてるそうで

かすがいって何？という所があるので

オチを先に説明してくれてました。

子はかすがいは、鶴瓶さんのお師匠さんの十八番だそうで、

つるべさんが演じてたのを桂ざこばさんが見ていて

「ええ話や俺もやりたい」と、ざこばさんの話も交えて

いろいろ愉しませてくれてました。

ざこばさんは今年の6月にぜんそくでご逝去されましたが

上から見ていて、というかツッコんでいらっしゃるかしら

ぽんちゃんです。

名古屋に行ってきました。

帰りの便に乗り遅れ（汗

最終便で帰ってくることが出来ました。

明日仕事なのでやばかった

友人に話す内容をまとめて

眠りたいので、今日はこのへんで。

内容は別日で！

では、また😄

ぽんちゃんです。

先日、年に一度の肺の定期検診に病院へ行ってきました。

検診結果は、（ほぼ）変わりなしで一年後の定期受診予約となりました。

4年前に、職場の健康診断で肺のレントゲン写真でひっかかり

要病院での精密検査となり、父が間質性肺炎だったので、

父と同じ病院を受診しました。

単純胸部レントゲンではわかりづらいですが

単純胸部CTだと、微妙にこれか？というものがあり

経過をみるために、受診してます。

CTって大根のスライスみたいに断面でみるから、

面白いですよね😊　ロールケーキ一人分とか

－

受けた講座のなかで、呼吸をすることで

血行促進や、自律神経を整える効果に期待できるものを教えてもらい

それを三日坊主を続けながらしてます。　やり方は、

８カウント　息を吸い　

８カウント　息を吐き出し

８カウント　呼吸を止める　その繰り返し。

（肺でも腹部でも、呼吸で膨らますのはお好みで。

　腹部のほうが自律神経を整えるのには、いいらしいです）

８カウント出来ないので、5カウントから始めてます。

（呼吸が浅かったと気づく）

友人から、瞑想で片鼻呼吸を教えてもらい

それにも似てますね◎

では、また

ぽんちゃんです。
 

膝下部分に手のひらサイズの打ち身が出来まして

これは青あざになりそうでしたので

冷湿布を買い貼ってます。


AI による概要では、
”打撲の対処法としては、次のものがあります。RICE（ライス）処置を行う、患部を冷やす、患部を圧迫する、 患部を挙上する。

RICE（ライス）処置とは、Rest（安静）、Icing（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の4つの処置の頭文字をとったもので、外傷の応急処置の基本的な方法です。

痛みが激しい場合や変形したり大きな傷があれば骨折・脱臼の可能性があるので、患部を布またはラップ等で固定し病院を受診しましょう。また、長時間激しい痛みが続く場合や、だんだん腫れや痛みがひどくなる場合は、骨折が疑われるため、必要に応じて医師の診察を受けましょう。 これは情報提供のみを目的としています。”

オムロンのホームページのリンクにも書いてあるので参照に、いかがでしょうか。

－

しばらくして落ち着いてきたら、アロマオイルを使いマッサージしたり、

温泉やお風呂で血行など促進していくかもです。

打ち身、打撲の対処についてでした。

では、また( ^^)／



 

ぽんちゃんです。

zoomで友人と話しをしたのですが

足に興味をもたれたみたいで、その話をしますね。

市野さおり先生師事のもと、

フットリーダーⓇ養成講座をうけ、受講満了のため

フットリーダーⓇ　足読師Ⓡ　の、修了書を頂きました。

それは何かといいますと

 フットリーダー養成講座では、身体の状況の他、心理面、気質、

適性など足が伝えてくれる様々なメッセージの読み取りを学ぶ講座で

足もみをしているので読みとれるように学びました。

友人にはモニター募集の件を話していたので

モニターになってくれることになりました😊

そのなかでも、トウリーディングといいまして

足指から潜在意識を読み取るものがあるのですが

そちらに興味があるみたいです。

手相もあるように、足にもあるので。(質問していきますが)

そういうの興味ありますか？

ぼちぼちこちらでも書いていきますね。

では、また(^^)/~