明日の検査結果次第では退院できそうだ。

治療とは別に今の悩みを聞いてもらう場をもらった。

終えてみて、自分の考えを整理する上で言葉にして吐き出すのもとても有効であると感じた。

また話を聞いてもらう中で自分は課題や問題を勝手に結びつけてしまう癖があることを知れた。

問題解決においては小さく分けて整理していく方法が有効だと気づかせてもらった。

このほかに、問題に向き合うときに自己肯定感を高める有効性についても説いてもらった。

高めるために自信の持てること（好きなこと）を取り組む。

これ以外にも日常から離れてみて外部の人との交流も一つの手になる。

メモ書きに近い形になったが、

他人とは比較せずに、オリジナルを大切にしていきたい。

少し前に考えていた記録、このブログもそうだ、

読み返して思い出してみよう。

正解がないことに選択を迫られた時、あらゆる面から検討するんだと思う。

今回は万が一重症化した際に悔いが残らない選択をということで、

ワーファリンとヘパリンコンビの治療方法を選択。

食事の面やお願いしなくても看護してくれる看護師さんの存在といい、

入院ってすごいなぁ。

あの時は20歳。今は30歳。

結婚して東京で妻と二人暮らし共働き家庭だ。

今回入院してみて、当時は嫌で仕方なかったこの空間が

とても恵まれた環境に思えるようになりました。

ご飯は時間になったら出てくるし、看護師さんはいつでも優しく対応してくれる。

今回の検査で命が危なかったことが分かったので、

仕事の面ではかなり迷惑をかけてしまったが、早めに入院して見つかって良かった。

とりあえすやりたい事・やらなければならない事を整理して、

この時間と機会を大切に使えたらなと思う。

仕事との往復に気を取られ、大切な何かを忘れていたように思う。

記憶力が落ちて思い詰めていたが、記憶を記録することで気負うことが無くなることに気づいた。

紙媒体にメモすることもいいが、いつでもどこでも記録できるブログを使って

日々を綴っていこう。

過去もいつでも読み返せるしね💡

コーチは孫文。

２０分は走れると言っておきながら、実際連続して走れたのは１５分程度。

これで４２kmが完走できるのか不安になった。

とりあえずリフレッシュプラザの広場をぐるぐる。

坂道がきつい。足が動かなくなるし呼吸も辛い。

１時間ほど講義も含めて練習した。

朝が早いのは気持ちが良かった！

走るのは辛いけど、体力アップと一つの節目として飾るために頑張っていきたい。

動画はコーチのダイナミックストレッチ指導の様子。