最近の睡魔には驚かされる。

夜運動したくても、睡魔が圧勝。朝も圧勝。基本的に朝は強かったのに、なぜ～。

ただ、自分に甘いだけっていうのは、否めない。

残りの10日間、楽しみであり、不安であり。！！！

今朝は、いつものパンツが洗濯中だったので、黒パンで代用～。

今朝の朝ごはんは、

こんなフルーツたち。

このバナナはセニョリータっていう名前で、親指くらいのとても小さなバナナ。中は黄色で、甘さと酸味のバランスがとれてるバナナ！

この緑の皮に包まれた白いフルーツは、グーヤバノというフルーツ。中はねっとりとしてて、でも、甘さは控えめ。とても栄養があるらしい。

遠足～っ。

昨日から、

お腹緩くて、

辛い☹

原因不明。

今朝は、ピクニック！

ペニンシュラのテイクアウト、とっても贅沢。

ランチはレフトオーバー

たくさん歩いて、素敵なオフとなりました(o˘◡˘o)

歩きすぎで、足の裏の水ぶくれが破裂して、ジョギングどころか歩けないorz

早く治りますように。早くジョギングしないと、残り13日で帰国ぅー

昨日から、デトックスのお茶を飲み始めたから、腸が元気。

今夜もフルーツ！

糖分取りすぎだよな～

写真撮るの忘れた。

白米とチキンと筍のココナッツ炒め

っていうとってもシンプルなお昼。

でも、今朝は運動を優先。

ジャンプ運動100.回！

足上げ腹筋50回！

白湯飲んでシャワー！

お腹周りはきついけど、太ももあたりがすごく楽に。ささやかな足上げ運動のおかげかな？

これはバナナチップス。朝のお目覚め～

現地版グレープフルーツが今夜のディナー。

献立昨日と極めて同じ。

もちろん

お米はパース

お野菜とお肉、フルーツ！

全然お腹空いてない。

だけど、この国では、10時におやつを挟む。

バナナケーキ？

激甘のアイスティー。

もちろん食べない

砂糖は大敵～。