https://ameblo.jp/20story/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja お久しぶりです


今日で
５回目の加圧でした


腹筋辛かった～！！！
お腹ちぎれるかと
思ったもん笑





で！！！！！！！！
トレーナーさんに
嬉しいこと
言われたよ


顔と背中のお肉ちゃんが
少しとれてるって



これは
嬉しかったあ


必ず
加圧後は
動くように
してるんです


３回目では
帰り二時間ちょい
かけて
歩いて帰ったし
４回目では
帰り一時間かけて
自転車で帰ったんです



んで
今日はというと
買い物したかったんで
加圧後に
二時間半ぶらぶら
歩きましたよ～

でも
今日は
ﾋｰﾙやから
効果が減少してそう


友達と２時ぐらいから
合流して
ご飯行くんで
食べすぎだけ
注意致しまーす


では
また報告しますね ]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10235038616.html Thu, 02 Apr 2009 13:15:53 +0900 こんばんは

最近すとれす
ないねんなあ-＼(^O^)／


良いことやんなあ



今まで
･断食
･朝バナナダイエット
･ﾋﾞﾘｰ
･ｺｱﾘｽﾞﾑ
･Wiifit
･置き換えダイエット
･ジム

など
挑戦したものの
全て続きませんでした

追い込んで
ストレスたまって
生理がとまって
しまったことも
あったりやとか
精神安定剤を飲んでた
こともありました


けど
加圧に出会って
ここのﾌﾞﾛｸﾞ仲間の
ﾌﾞﾛｸﾞを読ませて
もらったりすると
元気に前向きに
なれました

まだ
加圧トレーニングも
二回だけしか
してないから
効果でてないけど
今焦る気持ちや
ストレスが全く
ないんです


こんな私ですが
これからも
よろしくお願いします ]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10221435458.html Mon, 09 Mar 2009 22:35:12 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/20story/amemberentry-10219028292.html Thu, 05 Mar 2009 20:26:24 +0900 二回目の加圧
行ってきたよん

やぱしんどい










けど
腹筋だいぶ
使ったわあ



1時間自転車こいで
30分加圧して
1時間自転車こいだら
今日はもういいやんな？





もう疲れたぜー



朝方４時に寝て
9時に起きたから
寝不足～

寝たいけど
今日こそ
cutとcolor行かな
放置しすぎやから
２時から
行ってきまーす ]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10218820764.html Thu, 05 Mar 2009 12:48:03 +0900 二回目の加圧です



頑張りまっす


けっこう楽しみ


前は体験やったから
体重測ったりとか
しやんかったけど
明日は筋肉とか体重
測るんかな～？


まだ測りたくない


でも
記録つけていった方が
変化分かって
良いよなあ‥‥‥



明日こそ
測りま-す ]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10218460065.html Wed, 04 Mar 2009 20:52:56 +0900 和漢箋さん＼(^O^)／


加圧トレーニング初日から
和漢箋も一緒に
始めました

効果がでるか
分からなかったので
書かなかったんですが
効果でましたよ


汚い話ですが
3日出ないときも
あったりと
しんどかったんですが
今のところは
毎日‥‥


でも
友達とオールしたり
とかした次の日は
昼に起きたりするんで
出なかったです


やっぱり
不規則な生活だと
ダメですよね
]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10217969751.html Tue, 03 Mar 2009 22:42:25 +0900 体重を測るつもり
やったんですが
まだ測ってないんです









はい
怖いんです(;_;)







体重計様笑










もうしばらく
待っていて下さい



あ
ちなみに
身長は160センチです
]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10215419934.html Fri, 27 Feb 2009 11:54:09 +0900 ﾃﾞﾋﾞｭｰしましたぜ

楽しく運動できた


もちろん
入会してきた

来週も
行ってくるよん

帰ったら
お風呂入って
DVD鑑賞してから
体重報告しますねー ]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10214942622.html Thu, 26 Feb 2009 14:53:48 +0900 こんな顔してみた
うふ＼(^O^)／笑

自分を好きに
ならないと
ダメね‥
]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10214773293.html Thu, 26 Feb 2009 03:16:33 +0900 のはずが‥‥‥‥‥
行ったけど
本命のところは
行かれへんかった！

行かれへんかったって
ゆーか
ｽﾅｯｸっぽかったから
入らんかった




中学時代の友達って
やっぱいいね

ﾘﾗｯｸｽできるし
楽しかった

仕事で疲れてても
友達との時間も
お洒落して
出かけたら
むちゃわくわくする☆★

良いことやね








でも
遊び終わった後の
孤独感‥

寂しいよ

むっちゃ辛いなあ。。

声聞きたい
無理やねんけどな ]]> https://ameblo.jp/20story/entry-10214767767.html Thu, 26 Feb 2009 02:40:16 +0900