ダイエット記録。と私事 https://ameblo.jp/21106080/ ですよ。 ja ダイエット
今日はダイエットメニュー完了♡

ただ、食べ物は朝はこれを食べる、夜はこれを食べる、とゆうルールはなくして
ダイエットメニューならokとしよう！
そこまで縛ると駄目みたい‥

今日は～

朝 フルーツ
昼 ささみ、もずく、ゆで卵、豆腐
夜 ささみ、梅干し、ゆで卵 、焼きりんご、春雨スープ


明日も頑張ろう♡ ]]> https://ameblo.jp/21106080/entry-12141655092.html Mon, 21 Mar 2016 20:23:24 +0900 過食



ただ、お腹が減ってなのか、いてもたってもいれなくなり過食したのか分からないけれど
食べ過ぎました。


次食べ過ぎる時は自分が納得する時までしません！


ここの記事に誓って！
]]> https://ameblo.jp/21106080/entry-12141400311.html Mon, 21 Mar 2016 02:08:48 +0900 ダイエットメニュー！
食事～
朝or昼
フルーツ
夜
ちょい足し豆腐

水分2リットル前後ごくごく！


夜のお仕事でのお酒は～okとしよう(*^o^*)！

.半身浴20分～
.ウォーキング30分～
.足マッサージ
.ストレッチ



よーし！朝りんごぱくぱく(*^o^*)酵素たくさん♡
不眠症もダイエットして治ると良いな(´･_･`)

]]> https://ameblo.jp/21106080/entry-12141088193.html Sun, 20 Mar 2016 07:58:35 +0900 感情記録



あー！


最近私はストレスで9割占めている‥
物凄く危ない状況。
今ある身の周りの物事全て距離置いて違う目線で生活していこうびっくり
うん、大丈夫、大丈夫～キョロキョロ
]]> https://ameblo.jp/21106080/entry-12141074371.html Sun, 20 Mar 2016 06:26:28 +0900 ダイエットスタートと私事のお話
まず始めに。(ごっほん)

自己満足というぶろぐを始めたいと思う。




(※ここからは長くなります)
私は22年間頭の中に体型を気にしている時間は8割を占めているんじゃないか、くらい体型コンプレックス(ToT)/
中学の頃から「太」「丸」「デブ」などのワードを言われ続けていて
(途中ダイエットして痩せた時期はあるけどほんの少しの期間だけで、現在リバウンド)
今現在もまんまるデブッチョぱんぱん娘です(ToT)/


↓私データ
.食べる事が好き！
.運動は嫌い
.出不精
.ストレスに弱く、ストレス発散の場所を100%と断言できるほど食べ物を食べてストレスを紛らわす
.過去には食べては吐いてを繰り返す、今も過食状態‥どこからのラインが摂食障害と呼んで良いのか分からないし軽度か重度も分からないけれど摂食障害になった事はありません！とは言えない現状



‥太っていると思われる事、自分が太っている事、自信がなくなりマイナス思考になり性格もマイナスに‥自分の軸があるとしたら、太っている事で軸はぐらぐらになってしまうんです(ToT)/




なのでダイエットします！
現在156cm60キロまるこちゃん(ToT)/
最終目標は、まだ置いておき。もう眠いので寝ます(ToT)/



さぁ、これからだ！
(1ヶ月で40キロ代に落とすぞ！まずはハイスピード期間！)


頑張れ、私♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪


(素敵なstyle)

]]> https://ameblo.jp/21106080/entry-12141069876.html Sun, 20 Mar 2016 05:10:36 +0900