まおのブログ https://ameblo.jp/213mhrt7/ ダイエットのための食事記録など　　タイピング練習に独り言をつぶやきます（笑）　　 ja 食事記録  

    

朝ごはん

・雑穀パン

・牛乳

・豆苗

・卵焼き

・ベーコン

 

 

 

 

 

    

昼ごはん

・ミートソーススパゲッティ

 

 

 

 

 

 

 

おやつ

・タピオカ

友達と！初めて飲んだ。おいしかったけど結構お腹にたまるんですね。ダイエットでも友達と遊ぶときはおいしく食べればOK、昼ごはんもそんなに食べてないし

 

 

 

 

夜ごはん

・ごはん

・ネギ豆腐わかめの味噌汁

・納豆

・温野菜（キャベツ）

・つくね

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12767390680.html Sun, 02 Oct 2022 21:03:06 +0900 髪ケアも！！ 　　　

 

 

 

　今までの6日間私はダイエット＆スキンケアに力を入れてきました💪でもそれだけじゃかわいいｊｋになれない！と気がつきました。そう、髪をサラサラにしたーい！！

 

・・・と、いうわけで、調べました。

・サラサラだとピュアな雰囲気で制服映え

・清潔感で好印象

・モテにつながるかも？

 

らしいです。

 

サラサラになる方法

・シャンプー前に髪をとかす

・しっかりシャンプー＆コンディショナー（トリートメント）

・すすぎもしっかり

・やさしくタオルドライ

・ドライヤーの冷風使う

　　

 

頑張るぞー　あと秋なので手や爪のケアも始める！

 

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12767152458.html Sat, 01 Oct 2022 14:02:37 +0900 食事記録  

    

朝ごはん

・ホットドッグ

・スクランブルエッグ

・レタス、ミニトマト

・牛乳

・ヨーグルト

 

    

昼ごはん

・おにぎり1個

・ケンタッキー

・マスカット7個くらい

 

 

 

 

 

おやつ

・まんじゅう1個

 

これまでの6日間のご褒美

ということで💦

 

 

 

夜ごはん

・麻婆豆腐丼

・チンジャオロース

・マスカット

今日はチートデイだった。明日からまた頑張る

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12767149912.html Sat, 01 Oct 2022 13:44:02 +0900 食事記録  

 

 

    

朝ごはん

 

・ゆかりごはん

・牛乳

・卵焼き２個

・ジャーマンポテトみたいなやつ

・レタス

 

    

昼ごはん

 

・ジャガイモ料理

・冷凍食品２個

・卵焼き１個

・豚肉とインゲン炒め

 

お弁当１段分です

 

夜ごはん

・ごはん

・なめこ豆腐味噌汁

・春巻き

・お母さん手作りから揚げ　

・マスカット３粒

 

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12767031441.html Fri, 30 Sep 2022 19:40:37 +0900 食事記録  

    

朝ごはん

・ふりかけごはん

・牛乳

・キャベツブロッコリーサラダ

・目玉焼き

・ウインナー1本

 

    

昼ごはん

お弁当１段分です

・白身魚フライ

・ウインナー

・ブロッコリー＆鶏むね料理

 

夜ごはん

・ごはん

・豚肉キャベツヘルシー料理

・餃子３個

・マスカット１０粒　・柿四分の一サイズ

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12766855750.html Thu, 29 Sep 2022 19:09:54 +0900 食事記録  

    

朝ごはん

 

・ふりかけごはん

・牛乳

・卵焼き２個

・おさかなソーセージ

・キャベツ（ゴマドレッシング）

 

    

昼ごはん

 

・ピーマンの肉詰め１個

・卵焼き１個

・おさかなソーセージ

・かぼちゃの煮物１個

・しめじバター炒め

 

お弁当１段分です

 

 

　　　　　　夜ごはん

 

・ごはん

・わかめキャベツネギの味噌汁

・鶏むね肉とブロッコリーの料理

・シュウマイ２個

・マスカット１０粒くらい？

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12766693545.html Wed, 28 Sep 2022 19:47:24 +0900 食事記録  

    

朝ごはん

 

・牛乳

・ごま塩ごはん

・目玉焼き

・ウインナー１本

・キャベツ千切り

 

 

    

昼ごはん

 

お弁当１段分

 

・冷凍食品のから揚げみたいなの２個

・エビとキャベツいため

・ウインナー１本

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　夜ごはん

 

・ごはん

・ピーマンの肉詰め３個

・かぼちゃの煮物２個

・ポテトサラダ

 

 

毎回思うんだけどお母さんのつくる夜ご飯多すぎる…私が太ってるのそのせいだと思うんだけど。

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12766513680.html Tue, 27 Sep 2022 18:24:17 +0900 目標の宣言忘れてた、！ 　　

 

 

 

ダイエットの目標

 

 

 

　現在身長１６０センチ、体重４５キロくらいです。（今日は４３．８キロだった）そしてウエストがくびれてない…

まあそんなに重くはないと思います。なので目標は高校卒業まで４５キロ以下をキープすること。身長も１６２くらいまで伸びてスタイルよくしたい！

一番は制服のスカートを細い脚とウエストで履きたい✨

 

 

 

スキンケアの目標

 

 

 

　現在ニキビだらけのはだ。洗顔料で洗うのがめんどくさくて水だけで洗う日があるからだと思います。

毎日洗顔料使う！１年中顔には日やけ止め塗る！

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12766360880.html Mon, 26 Sep 2022 20:12:14 +0900 食事記録  

 

    

朝ごはん

・ふりかけごはん

・牛乳

・ひじき入り卵焼き２個

・ベーコン

・水菜

 

 

    

昼ごはん

お弁当一段分食べました

・ミニたらこスパゲッティ

・ひじき入り卵焼き２個

・鶏肉２切れ

 

　　　　　　　夜ごはん

・カレーライス山盛り💦

・水菜豆腐のゴマダレサラダ

・バナナ1本

 

 

]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12766354389.html Mon, 26 Sep 2022 19:30:29 +0900 はじめまして！  

ダイエットの記録などなど自由気ままなブログです

 

　まおと申します。完全に独り言のつもりで書いてます。有名人じゃないし、おもしろいことも

きっと書けません…。こんな一般人のブログって誰が見るんでしょうね（笑）あなたは相当暇な方でしょう。だれか見てくれた人がいるのならどうやってこれを見つけたのかコメントで教えてください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　なぜブログをはじめたかの理由は二つあります。　

　１つ目はタイピングやパソコンの使い方に慣れたいと思ったからです。私は今高校生で入学と同時に学校でも使うこのパソコンを買ってもらいました。せっかく買ってもらったパソコンなのでたくさん活用させてもらいます。将来働く際にパソコンは必須だと思います。いまのうちからパソコンをいじって仕事のできる女になりたいのです。情報という授業も高校にはあります。その対策もかねて編集など上達を目指します。　

 

　２つ目はダイエットのために食事記録や、日々のストレスを吐き出す場にしたいからです。紙のノートに書いても邪魔だし、家族に見られたら恥ずかしいので。ストレスもあまり吐き出す場がありません。ブログに愚痴などすべて吐き出したいです。

 

　

 

 

　あっ、自己紹介します。現在高１の女子です。偏差値は５８くらいの学校に行ってます。バリバリの文系です。数学無理💦

部活は吹奏楽部で好きなアーティストは髭男です！髭男のボーカルさとっちゃん（藤原聡）は私の中で一番尊敬してる人なんです。髭男についても書きたいな、と思ってます♪ほぼ全部の曲がわかるくらい好きなんです。まわりには髭男いいよねーくらいの子は多いけどファンはいないので語り合えないんです涙

 

　よーし。明日からほぼ毎日更新すると思います。ダイエットは運動というよりかは食事制限をしたいんですが、親も心配しちゃうんで間食禁止とお昼のお米残すくらいにしときます。明日から高校卒業まで。頑張るぞ！！

 

　つたない文＆読みにくい編集でごめんなさい。いちおう誰かが見る可能性も０ではないので謝っときますね。これから毎日かけば上達すると思います。

 

　　　　　おやすみなさい✨またあした～

 

 

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]]> https://ameblo.jp/213mhrt7/entry-12766216087.html Sun, 25 Sep 2022 22:14:05 +0900