https://ameblo.jp/215kaiza/ マッチョになりたいので日々の活動や、食事内容体の変化などをブログに書いていきます。 ja 今日も相変わらず筋肉痛がごりごりに痛いです。
明日は休みなのでジムに行きたいので痛みが引けばいいです。
しかしトレーニングは休むわけにはいかないので、
腹筋120回と、以前きんに君が動画にしていた
世界で一番浅いスクワットをやりました。
何気に続いているのでこれからも頑張ります。
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12541397770.html Fri, 01 Nov 2019 22:21:52 +0900 今日は全身筋肉痛で大変でした。　今もめちゃくちゃ痛いです。(T_T)
でもとりあえず腹筋100回はやりました。
筋肉痛が収まるまで安静にします。
ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12541119077.html Thu, 31 Oct 2019 23:22:04 +0900 今日はジムに行ってきました。
まずは20分ほどバイクをこいで、体を温めてから
足から腕、背中やって最後腹筋をやりました。
初めてやったので、多少戸惑いましたが、スタッフの方が、丁寧に教えてくれたのでなんとかこなすことが出来ました。
まだ初めの一歩を踏み出しただけですので、諦めずに最後まで頑張りたいと思います。
ありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12540781579.html Wed, 30 Oct 2019 22:03:50 +0900 私、最近なかやまきんに君の動画をよく見てましてすごく参考になるし、やる気が出るんですよね。
今日見てすごいなぁと、思ったのはきんに君のおじいさんの話しなんですけど100歳で筋トレしてすごい元気なんですよ。しかも筋肉もしっかりついてましたね。　年齢は関係ないと思い知らされましたね
私もおじいさんを見習って頑張ろうとおもいました
今日もトレーニングして、まずいプロテインも飲んだのでなんだか気持ちいいです。
ありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12540511180.html Tue, 29 Oct 2019 22:36:26 +0900 いやー飲みましたよ。　プロテイン。
激まず。　吐く寸前までいきましたよ。
あれ毎日飲むとかいかれてるのではないのでしょうか?
まーこれから飲むんですけど(T_T)
ありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12540203701.html Mon, 28 Oct 2019 22:05:31 +0900
お疲れ様です。ミスター山猫です。
今日は人生初の、プロテインを買ってきました。
その名も「理想の筋肉のためにホエイプロテイン」
どんな味か楽しみです。
いだてんも終わったので筋トレして飲もうと思います。ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12539901111.html Sun, 27 Oct 2019 20:51:50 +0900 こら！だめでしょ!
茶番はこれまでにして、今日はきんに君の動画から
腕立て伏せ20回を3セット、腹筋を同じく20回を3セットやりました。慣れてくれは回数を増やしたいですね。
食事はお昼は茶碗半分のご飯、目玉焼き2個、
かぼちゃの煮物でした。
夜はキャベツの千切りなど、普段より野菜を食べるようにしました。
こんな感じで毎日自分のペースで頑張ります。
ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/215kaiza/entry-12539571281.html Sat, 26 Oct 2019 19:19:46 +0900