あっという間に11月ですね。

朝晩は寒くなってきました。

日中は陽が出てポカポカで気持ち良いです。

今月もヨガと筋トレは継続していこうと思います。

体重も数キロおちて良い感じ。

ちょこっと掃除も習慣化させていきたいなぁ。

今月の新たな目標は家を整える。

年末の大掃除に向けて、少しずつ。

1日1箇所見直して掃除していこうかな。

体調はまあまあなので、

ゆったり自分のペースでやっていけたら。

楽しんでいきましょう。

もう10月も終わりますね。

今年も後2ヶ月かぁ。

あっという間だなぁ。

10月はちょこっと掃除が習慣化してきました。

何事も習慣化すると楽ですね。

ヨガも筋トレも習慣化しました。

衣替えをして、洋服の断捨離をしました。

主人と合わせて20着くらい。

うん。スッキリ。

9月も早かったなぁ。

ヨガ、筋トレは継続してやってます。

すこーし効果が出てきたかな。

9月は家を整える。

がテーマでしたが、なかなかできませんでした。

掃除は日曜にまとめてやりますが、

平日もちょこっと掃除を始めました。

（持病のためなかなか出来ません）

10月も家を整える。

をテーマに過ごそうと思います。

もう少しブログも投稿できたら、良いな。

寒くなってきたので、

体調管理をしっかりしたいと思います。

あっという間に9月ですね。

そろそろ涼しくなってくるのかな。

8月は新しい事を始めた月。

ヨガと筋トレ。

毎日頑張ってます。

9月はそれを継続する月にしたいと思います。

まだまだ効果が目に見えて分かるわけじゃないけど、頑張ってみます。

さらに新しく始めたい事。

家を整える。です。

断捨離は2巡くらいしてて、

物はそんなに多くないと思ってる。

今度はそれを整えていこうかな。

家族が居心地の良いお家に

していきたいです。

筋トレはじめてます。

持病と運動不足から、

体力も筋力もゼロなので、ちょっとずつ。

まだまだ目立った変化はないけど、

ゆっくり続けていけたら良いなと思います。

続けていられるのは、

一緒に頑張ってくれる人がいるから。

感謝です。

1人では頑張れない事も、

2人なら頑張れちゃう事ってありますよね。

すごく楽しいです。

心も安定してます。

身体もお通じが良くなりました。

これからも続けていこうと思います。

そうそう、

ヨガマットを夫にプレゼントしてもらいました。

すっごくお気に入り。

ありがとう

ますますヨガが楽しい時間になりそう。

同時に軽い筋トレもしてます。

少しずつ、一歩ずつ。

もともとはヨガ教室に週1回で通ってました。

しかし、持病のことやコロナ禍もあり、

通えなくなってしまいました。

身体を整えたいなぁと思い、

やっぱりヨガしたいなぁと。

YouTubeで素敵なヨガの先生に出逢えたので、

お家でゆったりとヨガしてます。

うん。

調子が良いです。

心も身体も整う気がします。

きっと持病にも良いはず。

続けてみますね。

持病の薬がたくさんたまってしまっていたので、

もう飲んでない物や古い物を処分しました。

スッキリしました。

まだまだ持病とは付き合っていかなければいけないので、

定期的に見直ししていこうと思います。

今日は天気も良く、

主人と散歩しました。

気持ち良かったなぁ。

1日1日感謝して過ごしたいものです。