毎日の積み重ね

2012/06/27

Wed, 27 Jun 2012 23:30:50 +0900

□朝食□
パン１５０

□昼食□
お弁当１５０
マンゴー２００

□夕食□
パン３５０
サラダ１５０
おかず１５０
焼きそば２００
アイス２００

□間食□

□合計□
１５５０

iPhoneからの投稿

2012/06/26

Tue, 26 Jun 2012 23:01:47 +0900

□朝食□
パン２５０

□昼食□
お菓子３００
納豆１００

□夕食□
サラダ１５０
アイス２００
納豆１００

□間食□
グミとか２５０

□合計□
１３５０

iPhoneからの投

たべすぎ

Sun, 24 Jun 2012 11:32:04 +0900

□朝食□
パン１３０
キャベツ１８０
カステラ２５０
□昼食□
１００
□夕食□
スープとパン５００
アイス２００
パン９０

□間食□
アイス３５０
□合計□
１８００

朝：腹筋１５回
トレーニング３種類

iPhoneからの投稿

2012/06/22

Fri, 22 Jun 2012 23:31:16 +0900

□朝食□
パン１３０

□昼食□
野菜のお弁当１４０

□夕食□
パスタ５００
おやつ１００

□間食□
サンドイッチ２５０
ホワイトモカ２００
□合計□
１３２０

朝：トレーニング３

iPhoneからの投稿

食べなきゃ痩せるよね

Fri, 22 Jun 2012 20:53:33 +0900

□朝食□
パン１３０

□昼食□
野菜のお弁当１４０

□夕食□
パスタ５００
おやつ１００

□間食□
サンドイッチ２５０
ホワイトモカ２００
□合計□
１３２０

朝：トレーニング３種類
夜トレーニング３種類

ＢＭＩが…！！

Tue, 19 Jun 2012 23:44:16 +0900

□朝食□
キャベツと卵１８０
アイス２００

□昼食□
パン３００

□夕食□
カステラ１５０
チヂミ３００
ヨーグルト１５０

□間食□

□合計□
１２８０

朝：腹筋１５回
トレーニング３種類
夜：トレーニング３種類

BMIが２０を切りました！
やっと二年前の体型に戻ってきたぞ(T_T)

やっぱ食べなきゃ痩せるんですよね。

ここ最近だめ子ちゃんでした

Mon, 18 Jun 2012 23:35:48 +0900

□朝食□
バナナ７０

□昼食□
クロックムッシュ２００
アイスコーヒー５０

□夕食□
カステラ１５０
ヨーグルト１５０
アイス６０
なす３０
ウィンナー１００
ツナパン２６０

□間食□

□合計□
１０７０

朝：腹筋１５回
トレーニング３種類
夜：トレーニング３種類

今日はデートだったので控えることができましたｗ

不安定期２３日目

Wed, 13 Jun 2012 23:45:18 +0900

□朝食□
納得１００
バナナ５０

□昼食□
クッキー２３０
キャラメルマキアート１００

□夕食□
スープ１００
パスタ５００

□間食□
焼きそばパン２６０

□合計□
１２４０

朝：腹筋１５回
トレーニング３種類
夜：腹筋１５回
トレーニング３種類

不安定期２２日目

Tue, 12 Jun 2012 17:41:40 +0900

□朝食□
パン２００
ラスク１００

□昼食□
ふ菓子５００

□夕食□
チーズ１５０

お菓子２００

□間食□
ヨーグルト１５０

□合計□
１３００

朝：腹筋１５回
トレーニング３種類
夜：腹筋１５回
トレーニング３種類

ずっと家にいました。

なまけもの。

お菓子しか食べてないし。

最悪ー

不安定期２１日目

Mon, 11 Jun 2012 23:40:16 +0900

□朝食□
卵とキャベツ１５０
ふ菓子１００

□昼食□
オムライス５００

□夕食□
サラダ１００
ヨーグルト１５０
ラスク５枚２００

□間食□
おせんべい７０
□合計□
１２７０

朝：腹筋１５回
トレーニング３種類
夜：腹筋１５回

トレーニング３種類