https://ameblo.jp/21masami/ ブログの説明を入力します。 ja
＊皆さんは、満開のサクラ🌸を楽しみましたか？
何故か、桜が咲くと心が踊りますね。(⌒‐⌒)

面白い歌に出会ったので、紹介しますね！

『桜散る 花散らしとは 勘違い。
桜流しと 共に流されし。』

作者は、桜散らしの本当の意味は、『３月３日（月を基本とした太陰暦）を花見とし、翌日若い男女が集会して飲食する事。』であり、

天気予報で、「明日は、雨天なので“花散らし”の雨となるでしょう。」は勘違いな使い方だ！と言っております。

正しくは、「明日は、雨天なので、“桜流し”の雨になるでしょう。」だそうです！

私も知りませんでした。💦

人間の無粋な花見での失敗談🌸🍶✨が、花散らしなのかも知れませんね……

桜に関わる人に対してのいましめ的な言葉が有る事にもビックリしましたが、桜にまつわる言葉が、日本には沢山有ります！ 桜は日本人の心を表す様にも感じました！

《桜の花言葉》
・精神の美、優れた美、心の美しさ、純潔

《桜にまつわる言葉》
・桜雨：桜の花が咲く頃の雨。
・花時雨（はなしぐれ）：桜が咲く頃の冷たい雨。
・花の雫：花から滴り落ちる雫。
・桜流し：花びらを散らす雨の事。
・花時：桜が満開の時期。
・花筏（はないかだ）：水面に散った花びらが吹き寄せられて流れて行く様子。
・桜人：桜を愛でてる人。
・夢見草：桜の別名。桜の美しさにうっとりと見惚れた様子から付いた名。
＊他にも、桜吹雪（さくらふぶき）、桜冷え、花の雪、などなど、まだまだ沢山有ります！

私も、桜人になった時に思いました。
「朝、昼、夜の桜の顔が違って見えるぞ！面白いな～。」と。

「カメラを構えた桜人や、家族連れの桜人、などなど、なんて微笑ましいんだろう❗」と。

「桜の木によって、感触が違うぞ。面白いな～。」と。

皆様も、どうぞ、桜を色んな角度から楽しんで下さいね！

それぞれの素敵な春になります様に！🌸 ]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12147545167.html Wed, 06 Apr 2016 23:36:47 +0900
《イースターの日とは？》
・復活祭。
・最初の満月から数えて、初の日曜日がイースターの日！

《私が体験した一寸不思議な体験》
26日、27日、私はとあるセミナーに出ていた。

体も心も頭もフル回転するくらい使って楽しい！

あれ？ 何かいつもと違うぞ？ 何かハイ状態。

いつもなら、理想の夢の話しやメンタルスキルの話しなど、核心の所は絶対に話さない私が、誰構わず話したがって話している。（そもそも対人恐怖症……💦）

そして、いつもなら？？？との反応しか返って来ないのに、「その話し、もっと聞きたい！」と言われ、こちらも相手の夢に引き込まれ、あっという間に深い仲間意識の場が出来上がり、

セミナー内容も含めて全て、一次元から五次元（肉体、心、自分軸、社会的富、魂からの言葉）の循環ワールド！

凄い❗エネルギーに溢れている❗

目の前で、セミナー開催者が、会場の人の抱えていたトラウマや負の感情に斬り込んで、それを解きほぐしている。それが目に見える！

場のエネルギーが物凄く高い！

集団の中では、初めてのトランス状態を体験。（動のトランス状態。）

（考えて見ると、プチ断食の時もトランス状態だった。静のトランス状態だった。）

五感も六感もフル活動。人間には、こんな感覚があって、手に取れる様に感じる事が出来るんだ～。と思えた２日間のセミナーだった……

＊さてさて、私（masami）はまだまだ興奮が冷めやらない状態の様です。
冷静に言いたい事を書いていかねば……

《不思議な原則が見えたゲーム》
会場で、セミナー開催者が用意したプレゼントを抽選で貰えるゲームがあった。

当選した人は、真ん中や前に座っている人ばかりで、とてもテンションが高い人ばかり❗❓

あれ？ そういえば、以前、バス旅行の抽選お土産プレゼントを、バスの前列を陣取った私達四人家族が、ほとんど全てのプレゼントをゲットしてしまった事があったぞ……

セミナー開催者いわく、後ろに座っている人よりも、こういうゲームは、いつも前に座っている人が獲得する確率が高いとの事。

やはり、エネルギーが高い人は、前に座りやすく、欲しい物を必ず手に入れるという想いが強い人が多いとの事。

ここの時点で、欲しい物が引き寄って来るのを待っているのではなく、引き寄って行く事が重要だな～。と改めて感じる。

セミナーのワークの中に、「手、足、口を使わないと、何も得る事は出来ないゲーム」があった。

そのゲームが教えてくれた事は、『本物の行動とは、手、足、口の３つを必ず使っている事。』（手、足、口のどれが欠けても行動ではない！）

実際に体感すると、引き寄せているエネルギーは、実は引き寄って行くエネルギーが原因。原因があるから結果が出る。と、人が持っているエネルギーの効果が良く分かった！

《7月27日（日）の不思議なシンクロ》
私は最近、ハイヤーセルフワーク（イメージワーク）で、

『地球上に笑顔の動物や、世界の様々な民族の人達が手を繋いでいるペラペラの紙の絵画』⇒

から、『人の手がリアルに頼もしく握手している所』と、

イメージが変化する事によって、最善の未来を得る方法を、イメージから自身の答えとして貰っていた。

ハッキリと言ってしまえば、理想の未来の為に、心からの深い仲間関係の真の友人が欲しかった。

不思議な事に、セミナーで得た、ありがたい仲間達もそうだが、7月27日、ネット上でのインナーチャイルドワーク・ハイヤーセルフワークの学び仲間との関係の変化もあったのだ………

以前書いた、遊び発達段階に照らし合わせて見ると、てんでんバラバラだった段階から、接点が有りそうで無かった様な会話が、ルールある協力遊びの段階の会話が出来てしまっていた密な関係性になっていた。

「心（魂）と心（魂）が繋がったと感じる会話が出来た！」と感じた瞬間があった！

魂から発したコミュニケーションを通して、可能性が広がる未来を感じられた瞬間だった。

有り難い仲間というのは、自分とは異質な部分を持っている、その人の魅力的な部分と、自分の魅力的な部分とが、合致して目的が同じ方向を向いた時に、可能性が生まれる関係性なのだ。

セミナーでは、最初から夢の方向性が同じ高い次元の人達との仲を深められたが、次元が少しだけ違う場合は、カチンと来る言葉をぶつけて来る人達との方が、深い仲間関係を作り上げられる事が分かった。面白いものですね………

皆様におきましても、引き寄って引き寄せる効果を、どしどしと感じられる体験がどんどんとやって来ます様に！🍀

貴方の不思議体験も教えてくださいね。＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12144691799.html Tue, 29 Mar 2016 22:57:00 +0900
《子供の遊びの発達過程》
①見ている段階
②援助を受けての遊びの段階
③一人遊びの段階
④並行遊びの段階
⑤連合遊びの段階
⑥ルールのある協力遊びの段階

＊保育園児や幼稚園児は、複数のお友達との遊び課程において、上記の①～⑥の流れを経て大きく成長をして行きます。援助者は集団生活の中で、各段階の援助をその子のパーソナリティーをみながら行って行きます。

勿論、１日の安定した流れの食事、お着替え、お昼寝、排泄、などなども一つ一つ大切ではありますが、おままごと、紙芝居、手遊び、外遊び、散歩、季節の行事、誕生日会、などのお友達との遊びの体験は、幼児の成長には欠かせないものです！

でも、遊び要素は実は大人も必要であり、子供の遊びの発達段階過程は、大人の人の成長にも応用出来ると、私（masami）は思っています。

何故なら、安心の場があって、緊張もしてなくて、ありのままに振る舞える時に、人間の力は発揮出来るからです。

しかし、現在の大人の世界は、残念ながら、趣味や遣りたい事をする余裕が無く、将来に不安を抱え、“生活を維持するだけでも大変💦”と言う緊張が持続してる人の方が多いのではないでしょうか？


では……、子供の遊びの発達過程を大人に当てはめて見ていきましょう。

《先ずは、ここでの遊びの定義》
・知能を有する動物（ヒトを含む）が、生活的・生存上の実利の有無を問わず、心を満足させる事を主たる目的として行うもの。遊びは、それを行う者に充足感や、ストレスの解消、安らぎや高揚などといった様々な利益をもたらすもの。
＊他の人の利益や権利を奪わない遊びが前提。

《大人の遊び視点の発達課程》
①見ている段階
1）「その時期の在り方」：
・外界からの刺激を受けて、希望を持つ時期。
・言葉や体のコントロールの基礎の時期。

2）「ポイント」：
・生きたい！ 活かしたい！ 学びたい！ 自己表現したい！（無心な遊ぼう！との想い）の意欲を育てる。⇒学習する力を養う。

3）「留意点」：
無理に、遊ばせよう！ 学ばせよう！と思わないで、援助者は、自分が心から楽しんでいる姿を見せ、興味を持たせて次の段階に進んでもらえる工夫が必要。


②援助遊びの段階
1）「その時期の在り方」：
・応援や、気付きの言葉などの援助を貰う事で、自分への恥や疑惑さえも包み込み、自立性を整え（調え）、自分の意志を育てて行く時期。
・心のコントロールの基礎の時期。
・援助者と自己を、積み上げる、崩す、積み上げるの繰り返しの時期。

2）「ポイント」：
・援助者やグループの仲間に自己発信をして、安心できる関係性の中で、フィードバックの繰り返しを、心が納得するまで続ける。⇒親和的関係性を結ぶ。

3）「留意点」：
援助を受けている人が、親和的関係性の楽しみを充分に味わえた様子が見えたら、次の、内面への旅である、“一人遊び（自分との内面への会話）”へと誘導する。 （例）：読書、日誌等の自分育て。


③一人遊びの段階
1）「その時期の在り方」：
・自己表現を援助者無しで、積み上げる、崩す、積み上げるの繰り返しの時期。
・“自分の人生の目的や目標は何だろう？”と積極的に考え、動き出そうとする時期。

2）「ポイント」：
・自分の世界を発展させて行く時期なので、一人遊びの自己表現や自己開示（ネガティブもポジティブも必ず両方の表現。）を充分に味わう。⇒メンタルスキルを養う。

3）「留意点」：
・喜びだけでなく、怒りや、悲しみ、焦り、等の見たくない感情も現れる時期だが、心の渇きや、不安、恐怖に巻き込まれて出れない状態以外は、余り介入せずに見守る。
・高いレベルを求めてはいけない。


④並行遊びの段階
1）「その時期の在り方」：
・一人遊びでの自己表現が明確になって来ると、他者と何かを一緒にやりたい気持ちが生まれてくる時期。
・ただ、まだ他の人との協力関係はなく、同時並行で、お互いが様々な表現方法を取っていて、深い接点が無い状態。
・しかし、外界に自分から働きかける事をして、自己効力感を得て行く時期。
・仲間と思える人との自分との違いや、同じ様な所や、因果などを学ぶ時期。

2）「ポイント」：
・上手く行った事を大切にするではなく、他者との関係で、付き合い方や、表現の扱い方やコミュニケーション等の、上手く行かない事を試行錯誤する事を大切にしましょう。とても良い経験になります。⇒楽しむ力や、感謝する力、許す力の感性を養う。

3）「留意点」：
・意志の力ではなく、心地好い自己表現出来る環境の仕組みを整える事に力を注ぐ事が重要！（意志は使うと減るので、気力が減らない工夫が重要！）


⑤連合遊びの段階
1）「その時期の在り方」：
・並行遊びが続いて行くと、少しづつ、他者と同じ方向を向き、他者との協力関係が生まれてくる時期。
・同じ志の仲間との帰属感、親密性の中で、自我同一性が生まれ、幸福感や愛を感じる時期。

2）「ポイント」：
・各自の自主性の調和の中で、新しい遊びの想像（イメージや直観）が生まれて行くのを大いに楽しむ。⇒協力や調和の努力の喜びの力を養う。

3「留意点」：
・心の在り方が行動する振る舞いに出てくるので、連続遊びになる切欠やチャンスを掴める心の在り方がとても重要になってくる。
・自分の中の矛盾が無く、心の純粋性が高ければ高い程、幸福感や愛を感じられる。


⑥ルールのある協力遊びの段階
1）「その時期の在り方」：
・自分達チームの成功には、スピードや、言葉の定義や、目的が同じ事、やってはいけない事などのルールが必要になってくる為、それらを自分達で造り上げる時期。

2）「ポイント」：
・人に教えたりする事や、上手く行かない事を楽しむ心の余裕の智恵を持って動ける事を喜ぶ。⇒ルールの範囲内での達成や工夫の喜びを学ぶ。

3）「留意点」：
・体力も気力もかなり使っている段階なので、潜在意識を上手に使いこなせている事が必要。


＊沢山の人が、欲しい結果の自己実現を意識して、自分に素直になって、満足感に満たされる日々を心からの笑顔で過ごせます様に！🍀✨ ]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12140893038.html Sat, 19 Mar 2016 14:08:25 +0900 人格（パ―ソナリティ）から観た幸せ感。

＊『幸せの３要素』というと、「物（衣服住）」「状況・環境」「心」というのが、一般的によく取り上げられて話題に上がりますが、

人間は、“オギャア”と生まれて、直ぐに環境の中に放り込まれます。「困窮の両親」か？ 「裕福の両親」か？ ただ生まれただけでも、その未来は、自分で掴み取らなければならない物が多くある人が出てきます。

下手すると、心が傷付いている故に、どんどんと、望まない人生を引き寄せ、負のループから脱け出れなくなるケースも有ります。

私的には、そういう人は、“許されている”感覚がない人生だった為、“自分を緩める（解放させる）”方法さえわからず困惑し迷走し、疲れているのに、走り続けなければならない焦燥感を持っている様に感じます。

ちょっとショックだったのは、乳幼児なのに、親にさえ、抱っこや寝る前のトントン等の触れられるのを嫌がる姿を見た時は、こんなに小さい頃から？とビックリした事が有ります。


自分の例で言うと、両親のダフルバインド（相矛盾する二つのメッセージを同時に与えられ、何も信じられなくなる精神的外傷となる二重拘束。）から始り、

それが爪噛みという行動になり、そこから９年間（小学三年生から高校卒業まで）の知らない人を含めた無視の苛めに遇いました。その間に、３ヶ月間の辛い便秘にもなりました。（心も体もSOSを出していました。）

その後、体は大人になりましたが、精神的外傷はずっと心の奥底にあった為、結婚観も、「結婚出来ただけでも奇跡！」でした。

⇒ポジティブな言葉に聞こえますが、これは、自分軸が抜けてる結婚観です。 自分軸が抜けている結婚生活は、『偽りの生活！』と感じる程、矛盾と我慢を繰り返してしまいました。

さて、本題に入ります。

アドラーさんは、オーストラリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家です。

アドラーさんの「幸せの３要素」の定義は、何歳になっても人格形成の可能性がある事を示唆されている様に感じます❗

なので、アドラーさんの『幸せの３要素』を紹介しますね🎵

《アドラーさんの幸せの３要素》
①自分自身が好きかどうか？
「未熟な自分を責めている限り、幸せになれない。未熟な自分を認める事。それが出来る者だけが強い人間になれる。」

「問題の原因など、どうでもいい。大切なのは解決策と、これからどうしたいかだ。」

「過去を後悔しなくていい。未来に怯えなくていい。そんな所を見るのではなく、今この時に集中しなさい。」

「どんな能力を持って生まれたかは、たいした問題ではない。重要なのは、与えられた能力をどう使うかである。」

「他人からの賞賛や感謝など求める必要はない。自分は世の中に貢献しているという、自己満足で十分である。」


②よい人間関係を持っているかどうか？
「他人の事に関心を持たない人間は苦難の道を歩まねばならず、他人に対しても大きな迷惑をかける事になる。人間のあらゆる失敗は、そういう人間達の間から生まれる。」

「どうしたら、皆を喜ばす事が出来るかを毎日考える様にしなさい。そうすれば憂鬱な気持ちなど吹き飛んでしまいます。反対に自分の事ばかり考えていたら、どんどん不幸になってしまいますよ。」

「扱いにくい相手と上手く付き合うには、“相手がなんとか自分を優秀に見せようとして躍起になっている”事を念頭に置くこと。その観点から相手と付き合ってみなさい。」

「子供にとっては、家族が世界の全てなのだ。親に愛されなければ死ぬしかない。だから子供達は全力で親に愛されようとする。その時にとった命がけの戦略が、そのまま性格形成に繋がって行くのです。」


③人や社会に貢献しているかどうか？
「行動するたびに叱られて、褒められて育てられた人間は、叱られるか褒められるかしないと行動しなくなる。“よく出来たね”と褒める必要はない。ただ“有り難う”と感謝を伝えるだけでいい。感謝される喜びを知れば、自ら進んで周囲に貢献する人間になる。」

「判断に迷ったら、より多くの人間に貢献出来る方を選べばいい。自分よりも仲間。仲間よりも社会全体。この食んだん基準で大きく間違う事はまずないだろう。」

自分から掴める幸せに感謝！沢山の人が、心からの笑顔と心の平安がいつも在ります様に！💖✨
　 ]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12139037086.html Mon, 14 Mar 2016 09:13:39 +0900 ＊究極の自由とは、人格回復なのでは？

《自由の意味》
・他のものから、拘束、支配を受けないで、自分自身の本性（天から与えられた本質）に従う事。

・法律の範囲内で許容される随意行為

・消極的自由「～からの自由（リバティ）」
他者から拘束を受けない自由
物理的や物質的自由（安心、安全）⇒結果の平等

・積極的自由「～への自由（フリーダム）」
自己自身に対して自己実現を課す自由⇒機会の平等
尊厳、信頼、表現、豊かさ、などの自由

《自由の性質》
＊個人の自由は、他者との自由と衝突する。
他者の自由を尊重せず、勝手な振る舞いをしてはならない。 by j.s.ミル

＊隣には、自分とは違うお隣さんの自由が、常にある。

＊“人間は人の間で生きている。”
故に、人間同士が決めたルールで、そのルールに守られ幸せに生きている。

＊自由の対局にいてこそ（矛盾があるからこそ）、そこから解放された時に自由を感じる。

＊縛られている中でも、何かを達成した時に幸せを感じる事が出来る。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
精神の自由とは、「背景、文化、風土、社会、政治などの意に沿わない現況から抜け出した時」ではなく、『自分との包括的調和がなされた時（嫌な事も良い事も全てを受け入れられた時）』ではないか？と私は思います。

自由の最大の武器は、“常々の観察力や洞察力”と、個人としての「こう想う」という、“自分を超越した愛と、Ι（私）想い（情熱）を表現出来る交渉能力や表現能力”、なのかも知れません。

人と人がいる限りは、必ず矛盾が発生します。どの人も各々違う価値観や信念を持っており、それは現在において、それぞれに正しいのです。

ただ、『その矛盾を自分がどう扱うか？』が、どんなに幸せを追い求めていても、現実の幸せと現実の不幸せの別れ道になります。

何故なら、自分自身にも矛盾を抱えているから………
「こうしたいのに出来ない自分がいる。
（こうしたいのに出来ない状況がある。）」

こういうインナーチャイルド君は、どの人の中にも居ます。ただ、力ずくで自分の自由を主張すると、戦争、ケンカ、イザコザになります。逆に、平和を求めて相手に合わせると自分の生命力である感情を圧し殺す事になります。

実は世界平和とは、各個人の平和があってこそ❗

「理想の自分と闘い自分に克つ」という、『心の渇きを満たし、自分を越えられた、個人平和を沢山味わった人』こそ、本当の意味で自由で健康である様に感じます。

結局の所、世界平和は、後からついて来る結果なのかも知れません。

心の渇きの辛さ（矛盾）と、個人平和の喜び（本当の自由）の両方を知っている人は必ず、利他の精神が生まれていますし、未来が変わらない社会問題の感度が高く、未来が変われる問題解決のアイデアを産み出せる人が多い様に感じます。

そういう人達は、最初から世界平和を考えて居たわけではなく、自分の悩みのきっかけの延長から発展している様に感じるのです。

だから、私は、究極の自由とは、自己解放の人格回復ではないかと、考えているのです。
]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12136330884.html Sun, 06 Mar 2016 15:06:53 +0900
今年は咲くのが早いみたいですが、お隣さんの桃の花が今、とても満開で、目を楽しませて貰っています。(⌒‐⌒)

雛祭りのルーツを遡（さかのぼ）れば、
300年頃の古代中国の、老若男女を問わず皆の幸福を願う為、「上巳（じょうし）の季節の節目に身の穢（けが）れを祓（はら）う行事」からだそうです。

日本で「桃の節句」と言う名になったのは、桃の木が“不老長寿を与えたり、邪気を祓う神聖な木”と
されて神事に取り入れられていたから！

桃太郎の民話が誕生したのも、この桃の木への思想がベースになっているんですね～。


《邪気や穢（けが）れ》
＊「けがれ」は、「気枯れ」とも言われていて、自然発生して、その人だけでなく、その人の共同体の秩序をも乱して災（わざわ）いになるので、

昔の人は、祭などのハレ（晴れ）の儀式で、
「気を良めて（清めて）日常の穢れを祓っていた」のですね！ 凄い智恵だと思いました。

（例）・立春、春分、立夏、大暑、秋分、冬至、大寒などの24節気

・１月７日、３月３日、５月５日、９月９日の五節気

・冠婚葬祭、盆祭


＊参考までですが、私はたまに、「祓いたまえ、清めたまえ、願いを満たしたまえ。」のアファメーションをする時が有ります。力を頂ける様で、気に入っております。

＊また、酷く気持ちが訳もなく落ち込んでしまった時、体を使って、「拭き掃除」（負気掃除）をします。
負気掃除を意識してやると、一歩だけでも前に出れた気がしますよ！


《シンクロした言葉》
①無駄をはぶく。
（時間、経費、考えすぎる思考、心と体の緊張など？）

②清掃をする。

③人を大切にする。

たったこの３つだけだよ❗

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

『再建が無理だとされていたハウステンボス』を
一年で黒字にしてしまった澤田秀雄さんが、ラジオで、「立て直しの極意」を簡単に言っておりました。

これは、個人の穢れ（気枯れ）に対する在り方にも通ずるものがあるな～。と思ったので、シェアしますね。

澤田さんの言葉に感動したものの、ちょっと具体性に欠けていて、解りづらかったので、調べてみました。。。

経営トップについて、最初にした事は、“全社員に３つのお願いをした事”。だそうです。

１つ目：『事務所、テーマパークをキレイに掃除する事』
・汚い環境で成功している例は少ないそうです。
朝の10分でいいから、掃除をしよう。そうすると成功の可能性が高くなります。

２つ目：『挨拶をする事』
・上手くいっている企業は元気が良い。嘘でもいいから、元気に挨拶だけはしよう！

３つ目：『動きを２割早くする事』
・２割の売り上げを挙げて、２割の経費を削減すれば、利益が出ます。
２割の動きの早さなら、移動している時や、掃除する時、誰でも意識的に取り組めます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
一番の立て直しの極意は、
「何が一番大切なのか？」を分かってないと、ダメだそうです。

しかし、「一番大切な事は、日々の中で見失いがちになる。」のが世の常な為、殆んどの人が上手く行かない原因だそうです。

澤田さんの立て直しのキーワードは『人（従業員）』だったんですね❗

人生の参考になりそうです。私は、これから、掃除機かけま～す。(⌒‐⌒)

どなた様にとっても、楽しい桃の節句で在ります様に。🌸
]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12135212187.html Thu, 03 Mar 2016 15:46:58 +0900 ＊私（masami）の体験：プチ断食合宿


『カラダとココロは密接に繋がっている！』
『外界を遮断して自分軸を整えよう？』
と、意識して、プチ断食合宿に行った訳ではなかったのですが、結果、それらを体験する事が出来ました。

食事もそうですが、情報も実は、栄養になる必要な物と、摂り過ぎると害を及ぼす不必要な物があると、体を通して知りました。

そして、不必要なものを摂り過ぎると、「苦しい」
「辛い」と感じる様になるのだと………

私は、両親との関係の事、対人関係の事、お金の事、仕事の人間関係の事、家族関係の事、自分の能力の事、など、かなり様々な悩みを抱えていました。

特に悩んでいたのは、Iメッセージが効かない夫との関係性。

夫との関係性は、“人の良い義父母達”との関係性も絡み合い、かなり特殊でした。

酷い天邪鬼（あまのじゃく）で、プライドが高いマザコン夫との仲良し家族の振りの中で、

誰にも分かって貰えない私だけの貧困と、

家族の想いを優先し過ぎた私の行為と、

アダルトチルドレン故の矛盾した言動に拍車が掛かり、自分の劣等感、罪悪感、孤独感、絶望感に怯えていました。
（酷い時は、トイレ、お風呂、睡眠の時間でさえ、許されている感覚が無く、落ち着く事が出来ませんでした………）

解決策の為、様々な公共の窓口や、精神内科、病院のカウセリング、家族療法、円満調停、スクールカウセリングなど、考えられる事は全て行いました。

ですが、納得出来る答えは１つも得る事は出来ず、単に物凄いエネルギーを取られてしまった感覚だけが残りました。（焦りから発生した願いは、焦りしか産み出しませんでした。）

現代社会は、、、、潜在意識の存在に疎く、心と体を別個に切り離していて、根性論や、顕在意識にしか、目が向いてない事を嫌と言う程、思い知った次第です。

私以外にも、社会でかなり辛い思いをしている人が沢山いるはずだ❗と感じました。

社会の仕組みや、自分も含めた、社会全体の意識改革が必要だと、漠然と感じた出来事でした。


脱線して仕舞いましたが、そんな中、導かれる様にプチ断食合宿の情報を得られ、家族の反対を押し切って行って来ました。

今、考えて見ると、プチ断食合宿に行くと決断し、行っていた時間中、日常と、不必要な思考の情報遮断をしていた様に感じます。

食を断つのも、実は自分思考の情報遮断と、とても関係性が深かったのだ❗と知りました。

お陰で、繋がりたいものに五感（体）で繋がれました。

本当に、臭覚、味覚、視覚、聴覚、触覚が、とても敏感になっていたんです❗


《繋がりたかったもの》
・星空
・朝日
・温泉
・海、川、山、
・花、木々の葉っぱ
・リス、ミカンの木
・優しい音楽
・読みたい本質的な本や、本質的なお話し。
・体の翻訳をして貰いながらのマッサージや、ヨガ
・中国のラジオ体操（とってもゆっくりな動き）
・仲間の人達の温かい想い
・宿そのものの家の造りや、配置されてる品々に感じる、温かい心
・断食後のマクロビオティックの食事
・手づくりパンのお土産
・自分で時間を使う事を、決められる空間と環境
など

《繋がりたいものに繋がって得られたもの》
（ベネフット）
・本当の自由の意味
・自分の心に素直になれた。
・心地好い体験と心地好い疲れ
・主体性、決断
・心の豊さ
・心地好い環境
・心地好い人間関係
・自然への畏敬感
・感動出来る心と、それを表現出来る喜び
・自由と責任の中の満足感
など

＊数日間では有りましたが、食を含めた、日常の外からの情報を遮断する事によって、肉体を感じ、内面と繋がれる新鮮な体験でした💓

前から持っていた、極度の感情抑圧（対人恐怖）は残念ながら、２回行ったプチ断食合宿では、取り除く事は出来ませんでしたが、

自己表現する楽しさの欲望が芽生え始め、「どう表現して行ったら良いか？」を考える様になりましたし、

体の血液の流れが良くなった事で、プチ断食合宿後は、少しお通じも良くなりましたし、約３年半、
10㎏も痩せたままキープ出来てます。

《留意点》
＊人により、断食合宿が合うか合わないかがあり、「又、是非行きたい❕」「もう２度と行かない❕」と、丸っきり二つに分かれるそうなので、『この記事は、プチ断食合宿をお勧めしている訳では有りません❗』事をご了承下さいませ！

ただ、自分が望んでいない方向性で進んでいる時は、心のセンサーが「苦しい！」「辛い」と感じるものなので、

心の奥深くに居る本当の自分に“周りの情報や人の意見が自分の考えになっていないか？“と、聞いてみたり、

酷く、人に振り回されて居る感覚が合った場合は、『渇いた心に、潤いを絶対に取り戻すぞ❗』と、非日常的な事や、趣味などに、没頭出来る時間を、是非とって欲しいと想います‼

辛い苦しいと感じる日常的な忙しい雑務は、「あなたが、本当に手を抜けない、遣らなければならないものなのか？」「あなたがいないと成り立たないものなのか？」と、今一度、自分が本当に求めているものと向き合って欲しい❗と思っています。

心から求める本当の自分との出逢いが、どの人にも有ります様に。🌟

]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12134907230.html Wed, 02 Mar 2016 12:53:36 +0900 ・Ιメッセージは、Ι想い（私はこう思う欲求）の続けているレベルによっても、相手に対しての想いの伝わり方が違ってくる。

⇒相手からの反応によって混乱する自分軸


《個人（Ι）の心を動かす３大欲求要素》
現在私のメンターが、

心を動かす３大欲求要素は、“「渇き」→「表現」→「超越」で、行ったり来たりしている。”と教えてくれました。

『渇き』：生存に足りないものへの欲求
↓
『表現』：自由な意志で動ける喜びの欲求 （人生は広い意味で遊び）
↓
『超越』：自分を含め、他者の喜びに貢献する欲求


《Ιメッセージ､Youメッセージとは？》
『Ιメッセージ』：自分の意見を伝える時、
主語が「私は～～～（だよ）（だと思うよ）（して欲しいな）」となる言葉。

『Youメッセージ』：自分が相手に対して思った事を伝える言葉。
「（だって）（どうして）（だから）（だよね）あなたは～～～。」

《Ιメッセージが混乱する例》
＊Ιメッセージが通じない人もいる！

Ιメッセージは、相手との関係を円滑にする為に使われる言葉ですが、混乱する例を、私の場合を使って、説明してみますね。

私の場合、両親との関係でも、「あなたが言ってる意味が理解出来ない！」とΙメッセージが通じない感じでしたが、

特に夫との関係において、結婚当初からコミュニケーションが取りにくい状況で、十数年、頭が混乱したままでした。

私：「今、私、これは出来ないから、悪いけど、これやってくれる？」（Ιメッセージ）

夫：「まるで桃太郎さんだね。何か貰わないとやってくれないんだね。」（Youメッセージ）

「おばあちゃんに負担が掛かるから自分でやって！」（Ιメッセージ）

「俺は５０才で死ぬ。」（Ιメッセージ）

私：？？？………

私：「やってくれて有り難う！(⌒‐⌒)」（Ιメッセージ）

夫：「何が、やってくれて有り難うだ！(*｀Д´)ノ！！！」（Ιメッセージ）

私：？？？………


これは夫婦関係の一部ですので、確かに家族で楽しめていた楽しい思い出も有ります。

ですが、私が、『（安全、安心、余裕、自由、豊かさの）渇き』から、

『（自分らしく生きる）表現』と

『（私の様に苦しんでいる人の役に立ちたい！との）超越』の欲求に目覚めた時、

夫や、家族と、距離を取り始めてから、薄々、
「夫はΙメッセージが通じない人だ。」と感じ、

自己啓発を始めて、少しづつ、ハッキリと分かって来ました。
（ん～。気付くまで、どれだけ時間掛かってるんだ～。）

状況は余り変わって居ませんが、夫も私も『極度の心の渇き』を持っていて、上手くコミュニケーションが取れなかった事が良く分かります。

極度の渇きがある場合、思い込みで、自分を守ろうとしますもの。

夫は実母の所とお酒に逃げて、私は自分の世界に逃げた……


《自分の経験から学んだ事》
・「人はそれぞれが全く違う、心の言葉の辞書を持っている。
心を合わせるとは、自分を表現しながらも、お互いを理解し合う姿勢の努力と調和何だろうな～。」

・「自分や相手が要求している事柄の中に、『その人自身の、どう生きたいか？』が、Ιメッセージや、youメッセージに関わらず、その人の言葉の中に、無意識にも、意志として載っかってしまっているな～。」

・「Ι（私）は、もともと、自己保存からの発生なので、『Ιメッセージの使い方』よりも『Ι想い（心の欲求）の使い方』が、その人が発信する愛のレベルになってるな～。」


＊先ず自分から、自分の世界を広げて、大切な人達と笑顔で、手を繋ぎ合う事が出来る世の中に成れます様に！(#^.^#)
]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12132774178.html Thu, 25 Feb 2016 18:31:37 +0900
と、そんな日が続けば、続く程、やる気が沸かなくなって来ますね。

でも、家事、育児、仕事をしなければ生活が成り立たない……そんな日々の無理がたたれば、たたる程、心と体が疲れて、頭が混乱してくると思います。

その原因は「上手く行かない自分が悪いと思っている。」と感じて、そこから抜け出られない所にあるのかも知れません！


《そもそもの大元の原因》
「上手く行かない。出来ない。」と思ってしまう最大の原因は、

幼さない頃の親子関係のストレスやトラウマから発生しているか、友人関係、先生との関係、職場関係、恋愛関係、夫婦関係、親戚関係、子供との関係等といった、誰かしらとの関係において、

常にストレーサー（ストレスの要因）があって、

無意識に“ストレスを受けているのが当たり前の状態”として、『上手く行かないのが私の人生』と捉えている心構え（心の在り方）で、日々を繰り返している事の様に思います。

つまり、人間関係、コミュニケーションの問題のつまずきから、自分との関係まで崩れて混乱し、自分にとっての正しいタイミングや、正しい動き方が分からなくなってしまう状態なんですね。

頭の混乱は、更に訳の分からない心配や恐れに発展し、当惑感を生み、怒りに発展します。

自分のネガティブもポジティブも両方を受容出来ないと、無意識の心配や恐れの為、他人に服従して生きて行く事になります。

しかし、それは望んでいる事ではない為、失望や悲しみに発展し、そこから抜け出す為に色々と試みますが、集中しているのが不足部分の為、訳の分からない嫌悪感（圧倒され、気力が衰える事）が生み出され、後悔という結果を得る事になります。


《心と体を癒す根本的方法》
では、心と体を癒す根本的な方法とは？と考えてみると、、、

他人に期待するのではなく、「楽観的に自分に期待し、小さな心が喜ぶ事をして行く日常を重ねていく事」の様に感じます！

《留意点》
小さな心が喜ぶ事をして行く為の留意点として、

結果を得る事を目的とする前に、『上手く行かなくても、自分の意志で動けた事が幸せ！』との価値観を持っているか、自分の心を点検して欲しいと思います。

大きな理想は、分解して小さく分けて行わないと、結果として現れにくいものですし、

「出来た！」「出来なくても、今日は良い日だった！」と思える毎日の心の満足の積み重ねは、個人個人の“貴方の幸せシステム“になるものだから！と、私は考えています。

世界中の誰もが、明日も小さな喜びに満ち溢れている日であります様に！🍀
]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12131422437.html Sun, 21 Feb 2016 23:47:24 +0900
最新式な器具類もあり、雰囲気も、対応の仕方も、診断の流れも、

「どこぞのホテルに来て、催しものを楽しんでいる。」みたいな感覚でした！(⌒‐⌒)

ただ１つ、モヤモヤ違和感を感じた事があったのでシェアしますね。


問診があり、「どこか調子の悪い所は有りませんか？」と聞かれたので、

「“耳の下”と“足の裏”が痛くなるんです。多分、疲れだと思います。」
と答えたのですが、

返事は、「“耳の下”はリンパ線があるから痛くなる人もいます。が、“足の裏が痛い”と言うのは聞いた事が無いですね。病院に行かれましたか？」
と言われました。

ん～。やっぱりクリニックや病院という所は、、、

「肉体と心を切り離して見ているなぁ～。」

「対処治療中心で本当の意味で予防という視点が無いなぁ～。」

「“病院が肉体と心を繋げて見てくれる様になったり”、
“人格的快復の視点がある心の専門家に繋げられるシステムがあれば”、
無意識の悩みからくる疲れやストレスを持っている人を激減させるだろうにな～。」

と思いました。

《何故なら》
①『足』は「第2の心臓」と言われている。
『手』と『腸』は「第2の脳」と言われている。
（特に、“外界からの刺激に反応した”、緊張した無意識の自分が分かる所。）

＊“内臓と脳”と、“感情”は体全体的に神経シナプスで繋がっている。

②『身体は心を通じて癒され得る』し、『心は身体を通じて癒され得る』事実。

③『感情の背景には、身体感覚があって、それによって意思の決定が迅速的に行われている』事実。

・身体感覚から、好き嫌いという直感的な判断によって、意思決定が成されている。

⇒顕在意識と潜在意識が一致してくると、信念となり、“意思”が“意志”になって現実化して行く。

・身体は外部の刺激に反応して、無意識のレベルで感情を引き起こしている。

なので。。。。脳が体に反応したのか意識（認識）しないと、我々は感じる事が出来ない。

④『皮膚を温めると、人に温かくなる。』事実。

・大脳の“島皮質”という部分は、
「身体的な温かさと、心の温かさの両方に関与している。」

（例）1）手当て。
：お母さんが、子供の痛い所に手を当てただけで、痛みが和らぐ。

2）お風呂で温まったり、気持ち良いマッサージ。
：ネガティブな感情がほぐれる感じがして、会話も弾む。

3）早めに痛い所にシップを貼る。

4）自律神経の乱れには、腰と首を温めるのが良い。

：筋肉の緊張も血液の流れも良くなり、自分や他人に対して、活動的になる。


《私にシンクロしている言葉や出来事》
・「診療の待ち合い時間を使って、病気の話しなど、ためになる事を話せる時間に出来ないか？

病院という環境と、その待ち合い時間には、可能性が沢山ある。」by とあるDr.

・病気の管理は本人がしていける様にしなければならないと、「成人病」から「生活習慣病」という言葉に、長い時間をかけて変えて行った。

「100歳はひよっこ」：by 聖路加病院の日野原Dr.

皆さんは、どう思いますか？
意見を聞けると嬉しいです。＼(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/21masami/entry-12130791601.html Sat, 20 Feb 2016 09:12:54 +0900