えーたんの産後ダイエット https://ameblo.jp/220ey/ ブログの説明を入力します。 ja １１日目。続





お昼ごはん
白米
高菜炒め
お味噌汁
野菜サラダ
ピリ辛ウインナー






おやつ
スイカ







夜は旦那の実家にて。
唐揚げ
カボチャの天ぷら
カボチャの煮物
肉じゃが
白米







あーーー。
カボチャとジャガイモ
完璧、食べ過ぎたーーーータラー





もう、
完全に。。





体重、やばそ。
明日は測りきれないなショボーン







でも、
みんな揃って、
美味しかったことだし！







前向きに

前向きに照れルンルン






明日か明後日には
生理になるんだろうな。
きっと照れ







よし！

明日は控えるぞニヤリ






今から洗濯物干して、
旦那による
脂肪燃焼マッサージが待ってる♡






意外に上手で♡





いた気持ちいんだなウインク




おやすみ流れ星
]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12163758331.html Tue, 24 May 2016 22:15:10 +0900 １１日目。





朝ごはん
コーヒーサンドパン
ミルクコーヒー
バナナ
ヨーグルト







昨日は食べ物減らして
スイミング行って
3回出た




結果。。。




昨日から
マイナス200ｇ





チーンハートブレイクもやもやもやもや






これって、
頑張った勘違い？？






体重計の勘違い？？？






そりゃ。
ダイエットやろうとして、
１日で2キロ減とか
なかなかないし。





やる気出すのにも
200ｇでよかったのかも！






って思うことにした。







朝からパンでカロリー摂ったから、
お昼から気をつけようルンルン
]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12163593860.html Tue, 24 May 2016 12:52:13 +0900 10日目。続





昨日の分。




昨日はベビースイミングの日音符
だからと言って、
消費カロリーは
そこまで期待できないかな。。





お昼ごはん
コーヒーサンドパン
野菜ジュース






オヤツ
息子が食べなかったバナナ一口






夜ごはん
白米
海苔
野菜だらけの豆腐お好み焼き
穴子の天ぷら
野菜サラダ






19時には食べ終えたキラキラ




寝る前に、
旦那に脂肪燃焼マッサージ並みに
強めのマッサージしてもらった照れ





明日に期待！
]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12163588732.html Tue, 24 May 2016 12:33:17 +0900 10日目。




おさぼりしてましたハートブレイク





あっという間に10日目。



昨日久々ち温泉に行けたよー*\(^o^)/*
そこで、体重測ってみた！










ガーーーーーンガーン
焦りました。
妊娠5か月くらいの体重ガーンもやもや






ということで、
今日から体重測ることにした！



そして、
今日の体重を基準に、
これからつけてく！！








朝ごはんルンルン

{33151AAC-BB9D-4284-85E1-5B14687170D3}






アサイーヨーグルト&シリアル
バナナ
牛乳

カフェラテ




でした^o^





そろそろヤバイね。

ダイエット、
ホントに頑張ろうグラサンやしの木
]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12163234068.html Mon, 23 May 2016 11:39:21 +0900 6日目。



今日は朝から実家に遊びに行ったーニコニコ









朝
パン
いちごジャム
お弁当に作った牛丼のモト
ヨーグルト






おやつ
チロリアン
ラスク
牛乳





お昼
たい焼き
ミニブルーベリーパン
ヨーグルト
野菜サラダ
野菜炒め






おやつ
ジャイアントコーン





夜
息子用のごはんにのり
チヂミ
唐揚げ






こうやって見ると
食べたものはめっちゃ高カロリーだなぁ照れ

てか、野菜不足ニヤリ

最近野菜を噛むのが面倒で。
ヤバイねガーン








明日、てか、今日か！は
野菜を摂るように
心がけようニコニコ





]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12162124592.html Thu, 19 May 2016 23:05:15 +0900 5日目。





午前中は母の脂肪燃焼マッサージについて行っただけー。




次回は私もやることにしたよ爆笑




午後からはショッピングモールへ*\(^o^)/*
息子を追いかけ回しながら、
たくさん歩いたよー！






朝
パン
目玉焼き
ウインナー
豚肉としめじの炒め物




オヤツ
野菜ジュース





お昼
マグロメンチカツとクリームコロッケ定食
キッズうどん
を分け分け



オヤツ←31
キッズサイズでチョコチップのやつ
息子のバニラを少し





夜
ごはん






疲れてて、
息子を寝かせつけながら
一緒に？先に？
9時半頃寝ちゃったてへぺろ





6日目もテキトーにがんばろー照れ
]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12161786075.html Thu, 19 May 2016 06:18:12 +0900 4日目。追記



昨夜も旦那の実家だったよ！



ごはん2杯
チキンとキャベツ
肉じゃが
ウインナー





なんか、
物足りなくて、




帰宅後
味好み
おせんべい
ビスコ




食べちゃったーーー！




ま。
いっか！




気づいたら、
2日出てないガーン
野菜不足かな。




]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12161489271.html Wed, 18 May 2016 09:24:55 +0900 3日目。4日目。


3日目。
記入忘れガーン





朝
酵素、牛乳割り
食パン
白パン



昼←サブウェイ
照り焼きチキンサンド
カフェラテ




オヤツ
白パン
いちごラテ





夜
野菜サラダ
ハンバーグ
ごはん
ヨーグルト






そう言えば、2日目の夜は
旦那の実家にて、
白米2杯食べました照れ
1杯食べ終えたとこで牛丼のもとがあることを知り、とめれなかったガーン









4日目。




朝
ちくわ
魚肉ソーセージ
目玉焼き
海苔ごはん
米粉パン少し





オヤツ
チョコ
ビスケット
カフェオレ





お昼
前菜
スープ
クリームパスタ
ケーキとアイス
紅茶






そして、またまた今夜は
旦那の実家です！





今夜こそ！
朝から食べ過ぎないように
気を付けよチューキラキラ
]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12161282815.html Tue, 17 May 2016 17:11:33 +0900 2日目。



今日は1日お出かけデー照れ
ムスコの補助便座を買いに回りました！

結局、
水着
洋服
サンダル
とか、予定外のものも買っちゃったよね～






朝
2色コロネ
ミニ白パン
ちーちく
ハム
カフェラテ




お昼←スタバ
カフェラテ
ツナサンド





オヤツ
ムスコのビスケット






夜はこれから旦那の実家へ参ります！



食べ過ぎないように気をつけようニヤリ

]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12160613714.html Sun, 15 May 2016 17:26:50 +0900 1日目。



今日から気持ち新たに！





ダイエット頑張ることにしたけど、
頑張り過ぎないダイエット。


だから、食べましたニヤリ




朝
豚肉とキノコの甘辛炒め
ムスコの1歳からのカレー
食パン
ミルクスティックパン





お昼ご飯？
ビスケット
ビスコ
カフェラテ





オヤツ？
おにぎり
食パン
共にムスコの残した分
カフェラテ






夜ご飯
トマト
酢野菜スティック
ポテサラ
ケンチキのチキン１個
ビスケット１個
グリーンピース甘煮







でした！



結構食べたびっくり




これから体重測って
少しずつ
ストレスフリーに
やっていきます！！





痩せて旦那にやればできること見せつけてやりたい！





ムスコにとってもスリムなママでいたいもんね～ラブ




30日目。とかいう題名のときには、
きっと、
マイナス3キロ達成ーーー！
とか言ってるんだろうな。おねがい笑





やればできる！！！


]]> https://ameblo.jp/220ey/entry-12160360104.html Sat, 14 May 2016 21:34:27 +0900