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朝
食パン180
チーズ60
ココア80
お菓子100
カマンベール50


昼
パン220
コーヒー40

夜
チキン50
ちゃーて70
サラダ30
ビール70

1020
1月までに52キロ台！
]]> https://ameblo.jp/2236yu/entry-11955389972.html Sat, 22 Nov 2014 06:41:46 +0900 食パン180
チーズ60
コーヒー100
カマンベールチーズ100

昼
シリアル210
リンゴ150

夜
サラダ50
チキン50
春雨100
雪見だいふく100

計1100

]]> https://ameblo.jp/2236yu/entry-11954763560.html Thu, 20 Nov 2014 16:48:13 +0900