明るく元気に過ごすべし https://ameblo.jp/224181/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 誰もいない街②



誰も居ない堺町商店街

別なアングルから撮ってみた


やはり新鮮でよい

]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12752209892.html Thu, 07 Jul 2022 12:00:12 +0900 誰もいない街 人っこ一人も居ない

いつもは人で賑わっている街

夕方６時に店は閉店となる


誰もいない街を歩くのは

逆に新鮮でよい


小樽の堺町商店街

活気ある時間帯もいいが

静かな時間帯も是非歩いてみて欲しい

でも物静かで誰もいない街を独り占めしたいので、ここだけの話にしておきます


＃小樽＃堺町商店街＃誰もいない時間＃独り占め

]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12752208966.html Tue, 05 Jul 2022 10:00:08 +0900 歩くって気持ちいい② 午後から雨予報だから早めに出発した
早めに出発したのに…
家出た途端、小雨降るってチーンガーン
空を確認したらスグやみそうな感じだったので、そのまま歩き続けたら、小雨やんでお天道様も現れて、いい感じになった
気分もいいし、天気も良くなったので、一昨日、昨日よりも距離、歩数を増すぞ！と決断

結果… 

頑張ったーーーデレデレ

やっぱり歩くって気持ちいいね
満足感も味わえるし健康にもいいし一石二鳥

日中歩く方が断然気持ちいいんだけど、平日(仕事終わってから)も歩くよう頑張ろっかな
その前に夜歩いても大丈夫なよう、蛍光バンド的なものをチャンと準備しなきゃ

今のご時世(新型コロナウイルスの関係上)、ジムに行けないけど、行けないなりに出来ることはあるもんだ

ストレス溜めないようリフレッシュは大事だね
自分はウォーキングがリフレッシュ効果ありありね

]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12584034634.html Sun, 22 Mar 2020 18:10:35 +0900 歩くって気持ちいい




天気のいい日に外を歩くのって、めちゃ気持ちいい！
しかも好きな音楽を聴いて。
そして無心で歩く。

歩いてる時は、嫌なこと、滅入ってること、全てを忘れられる時間
ってか、基本、何も悩みなんてないし考えることもないんだけどね。←お気楽な性格

昨日より今日の方が歩いた距離、歩数共に多かったな。
明日も歩く！
と言うことは…明日は昨日よりも今日よりも頑張らねばならぬのか滝汗？
自分の体調と気分次第で決めるかな。

明日もいい天気でありますように✨



]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12583818827.html Sat, 21 Mar 2020 20:30:43 +0900 激ウマ ジム行く前にコレ↓食べた


物を撮るの忘れたチーンチーン
だから食べ終わった後の袋だけ撮るべし

本当、自分アホちゃうか？と思っちゃう笑い泣き反省…

でもコレめちゃくちゃ旨し！！
お土産で貰ったんだけど、また食べたい旨さだった
ネット販売してるかな？
あとで検索してみよーっと

皆んなにも是非食して欲しい一品なり🤩



]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12577040658.html Sat, 22 Feb 2020 20:15:01 +0900 一週間ぶりの…
ピックアップした好きな曲を聴きながらでテンション上がるも、久しぶりのジムだったので結構シンドかった滝汗

ちなみにピックアップしたのは
King Gnu
Official髭男dism
米津玄師
SHINeeテミン
super  junior
どれも最高に良い曲🎵

毎回のごとく１時間以上は歩いたぞー 
ってことで記録
距離もカロリーも伸びなかった
今日は歩く速度が遅かったからだろうな。。
でも頑張ったから良しとする

その後は筋トレマシン利用
腹筋、下半身、背中を集中的に筋トレした
イイ感じに仕上がれよ〜


夜ご飯は鍋だった
一生懸命カロリー消費したけど…
お腹いっぱい食べてしまったチーン
明日もジム行くから今日以上に頑張るぞぉぉぉぉー💪！！
]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12577036628.html Sat, 22 Feb 2020 19:30:38 +0900 KALDIで購入
豆乳サンドビスケット

美味しそうだったし、豆乳＝体にいいと勝手に解釈して買った
と言うもよりも食べたかったから買った笑笑

１枚食べたら…
「優しい甘さのサクサクビスケット」と表示されている通りだった酔っ払い
もう１枚食べようかと思ったけど、１日１枚と味わって食べることにする

KALDI行ったら、もう少し多めに買おっと🎶
]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12576392180.html Wed, 19 Feb 2020 22:30:48 +0900 今日は有給休暇取得

チーズナンセットをチョイス
カレーは“ちょい辛”↓
これだけのボリュームなのに1,280円とはお得過ぎるチュー

チーズ伸びる伸びる伸びるぅ〜笑笑
チーズ好きには堪らん
最高にいい感じ🎶

これを完食するんだから自分凄過ぎるわ。。

人気店のごとく、次から次へとお客さんが来て満席
頼んだ物が席に運ばれるまでの待ち時間は気にならない
と言うよりも超スピーディーだった
お腹も心も満たされハッピー

直ぐにカフェ行こうと計画してたけど、さすがにこれだけの量を完食したら直ぐなんて無理無理無理無理

デパートで買い物してブラブラして３時間後にカフェへ


ケーキ＆ホットコーヒー＆ミニアイス

外の景色は↓こんな感じで風情ある
北国って感じだなチュー

どれも美味しゅう頂きました

ガトーショコラ、モンブラン、キャラメルケーキの３点をお買い上げ


ツルハ、サツドラ、サンドラッグをハシゴして買い物リストの商品を全部買い終え帰宅する

本当はジムに行く予定だったんだけど、お腹いっぱいだし疲れたから中止した
ってか食べ疲れか？と自分自身に問う滝汗


兎にも角にも今日は有意義な有給休暇だったわデレデレ

]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12576140499.html Tue, 18 Feb 2020 20:50:53 +0900 今日も頑張ったー
今日は脂肪燃料コース

汗ダクで歩いた
人より汗かきなのかな？
頭に巻いたタオルがベチャベチャよ滝汗
汗で濡れた分だけ頑張ったと思えば何てことないさ〜笑

今日も筋トレ

今日は凄く腕がパンパンで痛いな…
重量調整間違ったかな？
無理は禁物だな
徐々に重量増やしていかないと筋肉痛が半端なさそうだな
でも歩いて筋トレした後の達成感は半端ない

これが体重や肉体にチャンと成果出ると最高だな🎵
日々努力
努力は報われると信じて継続しよう
]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12575629006.html Sun, 16 Feb 2020 18:50:16 +0900 久々のジム

特に昨日はバレンタインデーで貰ったチョコを食べに食べまくってしまったから余計ヤバし滝汗滝汗

ってことで、久々のジムへ

今日もランニングマシンでウォーキング
ん？んん？
急にマシン止まってエラー表示
え？ええー？何で？？
ちんぷんかんぷんでマシンのあらゆるボタンを押しまくり、悩んでたら隣を走っていた方が親切に
「マシンの主電源(指差して場所教えてくれて)切ったら直ると思うよ〜」とアドバイスしてくれた

アドバイス通り実行すると…マシン通常表示
「直りました！ありがとうございます！！」と感謝を述べて、いざウォーキング再開

いつもは脂肪燃料コースを選択するんだけど、今日は途中から、ゆっくりだけど走るぞ！と決めていたのでマニュアルコースを選択

結局歩くだけで終わってしまったけど、
斜度のある設定でやったから、結構シンドかったりした

ウォーキングの後は(下半身メインの)筋トレ

今後も筋トレメニュー増やして頑張るぞ💪！！と思い、明日も来ようと誓う

ジム後にお風呂入る前に体重測ったら思ったより増えてなくて、ひと安心
引き続き気を抜かず運動は実行するぞと誓う

]]> https://ameblo.jp/224181/entry-12575423556.html Sat, 15 Feb 2020 21:45:27 +0900