パニック障害専門カウンセラーのブログ https://ameblo.jp/23234649hk/ ブログの説明を入力します。 ja 幸せはどこに さがし続けたものが日々通りすぎる風景の中にある

焦燥感にさいなまれていたあの頃
誰かから逃げる夢をみていたあの頃

近所の花や雀や犬の写真をなぜかとっていた

今となっては何が自分を幸せ😆🍀にするか
無意識は気づいていたのだ

無意識はすごい

最近過去にとった写真をみると(^-^)笑顔になる

今年も桜🌸の蕾をみて心に息吹きがふきこまれる
コブシの花は美しい
歳をとるのはいいもの この世界は美しいものにあふれている
あと何回みれるか
すると今の仕事や今の人間関係はこの息吹きを感じる瞬間はあるのか？という事を羅針盤にして人生の選択をしたらいいのだと
改めて感じる

振り返ってみればパニック障害とは
無意識が(もう無理だ)という叫びをあげた状態であり
理由は自分を救うためであり自分を幸せにするためだったと思う
辛い時はわからないがこのきっかけにより自分の羅針盤を知る機会を与えられた

命は自分の計り知れない力をもっている
]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12663593857.html Sat, 20 Mar 2021 22:54:31 +0900 感受性 その人はおかしい

自分の感受性を信じてほしい

誰かが耳もとでささやく
おおげさなんだよ～
そんなことぐらいできづつくなよ～
それくらいじゃ世の中わたっていけないよ～

昔はこんな声を沢山自分の中にかかえてきた

今になってわかる
やっぱり間違ってなかったと
自分の直感に真実があると


不安や他人の違和感を感じる力があるということは
幸福も同じように感じる力があるということ
いつか気づく日がくる

自分の感受性くらい
という茨木のりこさんの詩を是非皆さんに読んでほしい

]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12663376619.html Fri, 19 Mar 2021 22:00:26 +0900 落ち込むとき
食べ過ぎたとき
能力に自信がないとき

存在価値がないなあと思うとき

なんとかもがくけど
どうにも気持ちをあげられないんだよね


そんな時は
寝る💤
スーパー銭湯にいく



もがくのやめて
考えないようにしようとしても考えちゃうし
思い込みに歯止めなんてかからないし
そんなときは
内側を変えようとせず
身体を休めてみる
身体をあたためてみる

なにか変化がおこるはず
]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12661777182.html Thu, 11 Mar 2021 20:57:32 +0900 やっぱり猫が好き (やっぱり猫が好き)というドラマを見ている時だけ安心していた
女三姉妹の日常ドラマ
もたいまさこ
室井滋
小林聡美
なんでもない日常に小さなクスクス笑えるような出来事がおきる

懐かしい
1988年のドラマ
小さい頃に家族でみた記憶がよみがえる
サイダーのアイスを食べながら

いつか自分の日常を笑に変えてみたい
苦しみや辛さにはまりこみ過ぎず
ちょっと距離をとりながめてみたら
微笑ましいところがあるかもしれない

嫌いな人もちょっと距離をとりながめてみたら
必死な人に見えたり
もがいてる人にみえたり
その人に必死で対向している自分がいたり

そのドラマを見ている視聴者ならば
ほっときゃいいのに
と思うかもしれない
またまたやってるね～
と思うかもしれない

案外同じ展開のドラマになってないだろうか

劇的じゃなくていい
日常の中でちょっとだけ出来事を起こしてみよう














]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12660583683.html Fri, 05 Mar 2021 21:04:28 +0900 境界線はない 自分は特別な状態だと

今ビジネスマンと個人面談をしているが
メンタル不調の方の多さに驚く
パニックの方いるし鬱の方もいる
そして復職者も多い

元気な時もあればそうじゃない時もある
そしてまた元気になる
境界線はなく状態の変化があるだけだ

あなたは特別じゃない
だからあなただけ
元気になれないということはないのだ
状態は変化する



]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12660388416.html Thu, 04 Mar 2021 21:33:00 +0900 あれこれやってみる 朝起きて10分コンビニまであるく
バスにのってみる
電車がくるまで待つ
電車で各駅で次の駅までのる

当たり前の日常はすべてチャレンジだった

今もあの頃身に付けたチャレンジ精神はいきている ]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12660042252.html Wed, 03 Mar 2021 08:16:26 +0900 右手と左手を合わせて生きる 祈っている人を見かけた。

 

商売繁盛を願う稲荷神社の前で手を掌わせていた。

 

その後ろにはかつて居酒屋があったが数日前から

店内は暗くなり白いビニールテープが貼られるようになっていた。

 

そのコントラストに息を呑んだ。

 

人生には自分ではどうすることもできないことがある。

突然前ぶれもなく起こってしまったこと・・・どんなに悔しくても。

ただじっと祈る時がある。

 

合掌とはインドを起源とし諸説あるものの

左手は不浄さを持ち、衆生＝人間をはじめ全ての生命のあるものを表し

右手は仏様の世界を表す

右手と左手を合わせることにより仏と神さまが一体となり、非暴力、不殺生

の心で生きることを意味しているという。

左手の苦しみを右手で受け止める。

 


 

どうか、今

自分のために手を合わせて欲しい。

 

 

]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12659561148.html Sun, 28 Feb 2021 21:25:34 +0900 犬と猫 犬と猫はいい。

 

無条件に可愛い。

 

特に私はトイプードルが好きだ。

街で見かけるとついつい顔を見てしまう。

心の中で「今日は暖かいでちゅね〜」など赤ちゃん言葉を使って話かけている。

 

飼い主からは怪しまれるだろう。

マスクでニコニコしている私の口元は見えないので

ただじっと見て走る後ろ姿を追いかけ目をらんらんとさせたストーカーに写っていることだろう。

それでも追わずにはいられない

 

 

先般書いたが花と同じで

愛おしいものは世界にあふれている。

 

 

 

 

HP　　コラム　息苦しい理由公開中　

 

 

]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12659277171.html Sat, 27 Feb 2021 14:47:54 +0900 花は咲く  

最近暖かくなってきた。

 

目の前に公園がある。

もうすぐ桜が咲くだろう。

 

よくあの頃部屋にいることもできずに公園に行っていた

ベンチでずっと座っていた

 

すれ違うサラリーマンが電車に吸い込まれていくのを羨ましいと思った。

こんな症状のせいで仕事を辞めて、じっと昼間にベンチに座り

春の桜を眺めていた。

涙が出てきた。

今私はもう・・・何もできないんだな・・・

それでも桜は綺麗だと思った。　帰路の途中に見た花壇の花も綺麗だった。

 

どんなに世界が暗くても美しいものが世の中にはあるんだな、と思ったことは覚えている。

 

 

]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12659156581.html Fri, 26 Feb 2021 21:52:14 +0900 パニック障害カウンセラー 初めましてです

 

パニック障害に悩むみなさんに向けて

2020年度からカウンセリングを行っております。

私自身が経験者でもあります。

そして、ただ治す、いつも通りの生活を取り戻すだけではなく

その先の人生についてキャリアコンサルタントとして

一緒に考えていくというところまでをカウンセリングとして

捉えています。

 

少しづつブログを更新していけたらと思いますお願い

HPにきてくれたら嬉しいです。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/23234649hk/entry-12658449938.html Tue, 23 Feb 2021 11:16:28 +0900