お久しぶりです(^-^)♡！

りーやんです！

はいはい！

みなさん！

余ったアイシャドウってどうしてますか？？

すごく微妙な量だけど、取っておいてもだし。。。捨てちゃう？

もったいなーーーーーい！！！！

なんと！！

アイシャドウって、

100円ショップにあるもので、

ネイルに

生まれ変わるんです！！！

びっくり

やり方は

こんにちわ！

りーやんです。

先日、スーパーに行って、野菜ジュースのコーナーを見ていたら、、、

こんなものを見つけました。

野菜ジュースまで糖質オフ！？？

結構びっくりしましたよね、

だって、野菜の糖質くらい、とったっていいんじゃないかと思って（笑）

でも、糖質オフしてあるに越したことはないですよね！

カロリーは、21kcal。

素晴らしい

これと一緒に、フルーツの糖質30パーセントオフのも買ってみました。

で、今日は朝ごはんを野菜ジュースにしようと思って早速飲みましたが、

私には飲めない

なんと言うか、さっぱりしすぎ？

普通の野菜ジュースは飲めるのに。

やっぱり、もともとカロリーが低いものをさらに低カロリーにすべきじゃないのかなって。。

まぁ、私の味覚なので

好みはあると思いますよ！

興味がある方は試してみてね！

こんにちわ、

りーやんです。

今日は、なんだかブルーな気分です

なぜかって、食事制限がうまくいかずにもやもやしてるんです。。

そんなん知ったこっちゃないわ！

て、話なんですけどね（笑）

カロリー制限というか、

これを考えすぎて頭痛いです。

今日と昨日は完全にカロリーオーバーしてるその前３日間くらいはいい感じに消費カロリーの方が上回ってたんだけどな～～。。

これこそ３日坊主か。

そろそろファスティングしないとな

そうそう、私の友達に14日間断食したって子がいるんだ。 ものすごいメンタル。。

もう尊敬でしかない

私も５日間なら断食したことあるんだけど、その後に見事に戻ったので、なにもしなかった事にしてます 黙

でも明日ファスティングしよ。

噂のデトックス？のためにも～～

継続力のない私ってほんとに愚か者～～

こんばんわ！

りーやんです

今夜は、当たると噂の！

診断サプリ！

簡単に５問の質問に答えるだけ。

ここは素直にね。

さてさて結果は。。。

お、おおおう。

1位は嬉しい！

けど、4位の脳みそ少なそうて。。

まあよく言われるんだけど！（笑）

(てことはこのアプリやっぱり当たるのかな？)

ほほう、、

他にも「こんな理由で別れそう」とかもランク付けされてて、思わず頷きながらよんでしまった。。（笑）

そして気になる街角の声。。

え待って、幼稚園生にもインタビューする感じ？？（笑）しかも将来ケッコンするしだってツンデレくんか？可愛い～～（笑）

他の人は？？

めっちゃいい人じゃん自分！（笑）

そして私は年上好きです。

当たってます（笑）

にしても色んな年齢層の人にインタビューされて、なんだか参考になるような意見もあって、遊び半分でやったんだけど、結構真剣に読んでしまった。。

そしてなぜかめっちゃいい事書いてある結果にうはうはしたりーやんでした。

結構遊べるアプリ～！

暇な時におすすめよ

それじゃ、ぐっない！

こんばんわー

りーやんDESU

10月だねえ。

かぼちゃのスイーツの時期か～。

なんて思いながら、ダイエット中にもかかわらず帰り道にコンビニに寄ってしまった。

アイスのコーナー見ても、あんまりパッとしたものなくて、帰るか～って後ろみたら、ドリンクコーナーが焦

1番最初に目に入ってしまった！！

お？

パンプキン！

しかも

パンプキンパイ？

それがコーヒーに？

絶対美味しいやつ～！

そしてカロリーチェック、、158kcal。

マラソン15か20分くらいか。

うん、ありあり。

と、思わず買ってしまった！！

帰宅後。

早速飲んでみた！！

一口。

ん？？？

私は思わずパッケージを二度見した。

パンプキン？

パンプキンパイ？？

私には普通のラテにしか思えない。

もう一口。

やっぱり、ラテ。

パッケージが可愛かっただけに、

味は期待はずれ。

そして期間限定と言う言葉に引っかかってしまった

おそらく、目隠ししてコーヒーを飲んで、パンプキンパイラテだ！って当てられた人は、相当な強者です（笑）

きっと開発の人たちは、何度も試行錯誤して商品にしてくれたんだよね、最後まで美味しく頂きました。コーヒーとしては、美味でしたもちろん。

糖分摂取したので、走ってきます

ぐっばい！！

ぐっもーにん🌞

りーやんです！

昨夜の嵐が過ぎて、すっかり静かな朝でした。

だいたい私、雨が一番ひどい時って知らないんです。ちょうど寝てる時間とか、建物の中で行動してたりして。自称晴れ女なので！（笑）

さてさて本題。

最近、というか、前から気になっていた事で、

体重計にのると思うこと。

体重と体脂肪の２本の折れ線グラフ、これって真逆の動きするんですよね、

前日からすごい体重減ったなーって時は体脂肪、増えてます。

逆に、うわっ！体重増えた。。って日は、体脂肪、減ってます。

私だけですか？

それとも人間って、体重と体脂肪と、どちらも落ちることがないように自然にバランスとってるんですかね。

不思議不思議。

まあ今日は、昨日から400gも増えちゃったので食べる量、今日はセーブしないとあと夜必ず走ろう。  摂取<消費

そしてちゃんと毎日体重計のってるよ～～～

継続継続(  ˋ･ω･ˊ  )！！

ぐっもーにん🌞

りーやんです！

今朝、体重計にのりました。

２ヶ月ぶりくらいです。

反省します。放置しすぎました。

ちょっと前まで、痩せ始めてきていたのに、、、

体重計にのるのが嫌いすぎて、

放置したせいで、、

もとに戻っていました

ショックすぎて、

思わず続けていた体重表のアプリに入力しましたが、折れ線グラフが、ぐーーーーんといっきに上がって、今までの努力が。。。ってなりました

まぁ、体重計にのらずに逃げていた自分のせいなんですが！！！！！

意識的にはそんなに食べ過ぎたりした感じもなかったのに。ジムでもまあまあ走ってたし。。

やっぱり、なにを意識するとかじゃなくて、"毎日必ず体重計にのる" って事が大事なんだと改めて思ったりーやんでした。

もうあしたから10月だし、年内にできるとこまで痩せたいなーーーー

今日から毎日体重計のります！！

努力あるのみ。

こんばんわ！

りーやんです。

今日は夜ジムで走ってきて、帰ってお風呂入って、やっとベッドにたどり着いた！

それにしてもおでこにきび。

基本白にきびなんだけど、なんこか赤みが出てきた気がするぞ

にきびの油分とる薬塗ってるけど、果たして効果あるのかないのか。。。。

でも、よーーくみるとやっぱ肌が乾燥してるんじゃないかな？？？

って事で、白にきびに油分を足すのは迷いあるけど、オロナイン塗って経過をみるとしよう。。

調べてみると色ーーんな情報ありすぎて何を信じたらいいのやら。

このにきび自体でき始めたの結構前で、それ以前は全然にきびなんてできる肌じゃなかったし、できても速攻で治ってたけど、こんなしつこく繰り返されるの初めてだよ。。。

気長に退治しよう

因みにこうゆう、夜中まで起きてるのもよくないのよね、お肌に。

わかっているのにできない自分、、喝！！！

ねる！！

こんばんわー！

りーやんです！

今日スーパームーンだっけ？？

月みるのすっかり忘れてたよ

昨日の満月みれたからよしとしよう。。

今日は！リキッドクレンジングについて！！

私、体はがっちりしてる割に肌はこれでもかってくらい敏感肌。。使う化粧品によってすーぐ赤くなったりしちゃう

だから、基礎化粧品は最近はオルビスで揃えることにしたーーーー！！！わーーお！

1つ前から洗顔フォームと化粧水はオルビス使ってて、直感だけどすごく肌に優しい感じがしたのね。。（笑）プラスα高すぎず安すぎずのお手頃価格！（大事！）

で、口コミとか評判がすごくよかったオイルカットクレンジングリキッド！さっそく買ってきたよ！！お！

オルビスからは３つクレンジングが出てて、他にはジェルのと、もっとクレンズ力が強いけど値段がちょい上のがあったけど、油分落ちすぎても乾燥しちゃうから間をとってこれにしたっ！

ニキビが治ったって言う評価もあった！！！←ここが一番大事～～～い！

自分の肌で確かめようじゃないの～！

あと、リキッドタイプのクレンジングを蒸しタオルした後にマッサージしながら顔洗うとニキビにいいらしいので！！のでので！！

そんなこんなでリキッドタイプ購入。

使った感想ね

よく、他メーカーのリキッドタイプでもスルスル落ちる～て書いてあるけど、結構何回もマスカラとかは洗わないと落ちない。。。

このオルビスのクレンジング、

ほんっっっとにスルッスル落ちた！！！

これは！！肌への負担が少なくて済むんじゃないの？？

手で触っててもヒュ～って落ちてくのがめちゃよくわかって！！！

今まで何回も化粧落とすのにクレンジング使ってたのはなんだったの～～って感じ！！！

そして肌がしっとりしている！！

こんなにクレンジングで感動すると思ってなかったから、もうこれはリピ確定です（笑）

最高！！

お値段は1300円ちょいでした。

完全に勝手に宣伝！みたいになってますが。

ほんっっっとにおすすめ！！！

あーニキビ治ってくれるかな

永遠と続くおでこニキビ。。

生まれ変わりますように私のおでこ。（切実）

オルビスの力を発揮して頂きたい。。

私も全力で結果出せるように保湿保湿。。。

それでは、リキッドクレンジングについてでした！！ぐっない！！

Hi！こんにちは！

りーやんです！

今日は、今話題の...カップアート！

やってみました！！

題: 『雨の日のスタバ姫』

一周回すとこんな感じ！

雨から虹にかわっていきます！

これ、作るのちょい時間かかるけどめちゃめちゃハマる！（笑）

シリーズ化する可能性大です！

その人の発想次第で女神？人魚？がなんにでも変身できちゃうよね！！たのしい！！

これ極めたら画力上がるんじゃないかな（笑）

インスタにも載せてるからよかったら見てください！

insta→ rissssk00

それではっ！