んで今日のメニュー

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５０秒間走×３セット　３０秒間走×５セット　補強

明日ロードレースで５ｋｍ走るのにがっつり走り込みのメニュー(;^_^A

明日は５ｋｍ走る。２００ｍ２５本と考えて走ろう(^∇^)笑

５ｋｍがんばってきまーすﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

クロノインクスかSPゴールドで悩み中ー

来年４００ｍやるかもだからSPゴールドの方が良いかな

１００ｍ・２００ｍ・４継は今使っているクロノインクスで良いや笑

練習用にジオスプリントかジオサイレンサーでも買いますかな…。

ってことでもちろん部活はありません。ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

でも部活がないのでさすがに練習しなきゃいけないので明日から自主練しまーすヾ(＠°▽°＠)ﾉ

１５０ｍのインターバルを中心にやる予定ー(・∀・)

さすがに勉強しなきゃまずいのでこれから勉強してきます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

自分は男子校でーす((+_+))　

もちろん男子校にはハロウィンなど存在しなかったよー(@_@)

話しは変わるけど、部活はもう冬季練習に入った(-_-;)

練習は徐々にきつくなってきたー（泣）

だけどこの冬季練習を乗り越えて来年はもっと良い記録出したいなぁー(*^。^*)

目指すは４継で関東大会！！

でも冬季練習がんばって、来年は４継で南関東大会・関東新人目指して頑張ります!(^^)!

4×100mRに出場予定です。

今日は朝練で恋するフォーチュンクッキーの振り付けをやりましたー(^O^)

僕は朝練に１５分遅刻しました←完全に朝練の存在を忘れていた((+_+))

それでなんとか少ない時間で振り付け覚えましたー!(^^)!

そして、５時間目のロングホームの授業で全員で踊りました。

出来栄えは…びっくりするほどな完成度！←下手すぎです笑

んでこんなんじゃ撮影できないという話しになって撮影は来週に持ち込みになりました。

これはクラスの紹介ではなくて、クラスで面白いことをやろうという感じです(；一_一)笑

そんでもって自分のクラスはAKB48の恋するフォーチュンクッキーのPVをやろうということになりました←自分の高校は男子校ですww

そんで今日帰りのホームルームで

学級委員からの「明日撮影するから！！」という衝撃の一言( 一一)汗

PVやろうという感じのなったのは一昨日のこと。

全く振り付け覚えてない。内心めっちゃ焦ってる汗

今日は学校終わってから家に帰りずっとPVをみてました。

正直全く覚えていません。笑

明日は適当に撮影しよー笑