king-23-r.kさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/23kingr/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja RYO理❗️
昨日の食材✨
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作る物は…
かぼちゃの煮物！
適当に調味料バーン入れて蓋してタイマー（笑）
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ミートソース❗️
フープロに調味料以外入れてぐるぐる！からの鍋に全部入れてドーン（笑）
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今回のメインは鳥ハム！
胸肉にマジックソルトを擦り込んで15分放置！
フライパンを熱してその上にボーン❗️
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蓋して余熱で１時間！

完成したのがコレ‼️
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簡単激ウマ!

相方がかぼちゃはママの味って☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
持って帰って弁当になりました‼️
]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-12108648863.html Mon, 21 Dec 2015 14:08:08 +0900 車❗️ 大渋滞💦
２時間（笑）

天気よかったので洗車完RYO
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からのオイル交換完RYO
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かなり乗ってるからメンテは大事やね✨
]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-12108645969.html Mon, 21 Dec 2015 14:02:04 +0900 ルーティン
最近のルーティンは筋トレ、バスケ、日サロ（笑）

出発！
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ジム！
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日サロ！
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裸がくると思いました（笑）
さすがにあかんやろ（笑）

そして、地元？
名物！
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アソパソ（笑）

てなわけで今日も笑顔で絶好調‼️
]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-12107912564.html Sat, 19 Dec 2015 11:23:39 +0900 決めた直後に
その直後に…
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試されてるなぁ‼️
まぁ食べずにみんなにバラまこう（笑）

決めた事を確実に貫く習慣が大事❗️
人生は習慣で出来ている✨✨

次のブログでは言葉の習慣について書こう(*^◯^*)
]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-12107662744.html Fri, 18 Dec 2015 16:52:26 +0900 きてます…
何かやる時にワクワクするけど、行動できないって多々あるけど…それはメンタルブロックかも‼️

出来なかっと！
と
やらなかった！
は
結果は未完成やけど全然違う（笑）

その先の景色がリアルに描けてるかが大事やね✨✨

さて、飯食って筋トレすっかなぁ(*^◯^*)

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]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-12107572879.html Fri, 18 Dec 2015 10:59:35 +0900 再開すっか（笑）
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お花の貰い物は初めてだったので感激✨✨
ありがとでした（≧∇≦）
]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-12107566804.html Fri, 18 Dec 2015 10:35:42 +0900 オイル交換！ ガソスタに聞いたら4ℓと工賃で約1万💦

ここだとコミコミで3150円☻

しかもWAKOS✨✨


イヤぁ～情報社会ですね（笑）


これからジム行ってからバスケ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


天気もいいしサイコーだわぁ‼︎

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]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-11803636803.html Mon, 24 Mar 2014 17:44:03 +0900 バスケチーム REVIBES
千葉県野田市でやります☻
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マヂ楽しみだなぁ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-11802836288.html Sun, 23 Mar 2014 18:00:32 +0900 ホワイトデー 今日はホワイトデー✨


でも、朝から理科大でバスケ（笑）やっぱり明るいうちのバスケはサイコーだね☻


ホワイトデーのお返しはLe TAO✨✨

このフロマージュは絶品‼︎

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でも、愛は体調不良💦

治ったら食べよう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-11796259926.html Fri, 14 Mar 2014 22:46:45 +0900 ルーツ！ 今日は松戸に来てます✨


久しぶりに、金太郎寿司でLUNCH☻

酢飯の硬さとお酢加減が絶妙‼︎

うますぎです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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そのあとは生まれ育った矢切の家へ！

広さは7LDKV（笑）

戻るか貸すか母さんと検討中‼︎


なんか、クソガキだった頃からペットを含めて7人で暮らしてた頃を思い出しました！


夢リストに庭でBBQって夢が叶うこの家！悩みます^_^


庭には梅の花✨✨

春はもうすぐそこだな^o^

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]]> https://ameblo.jp/23kingr/entry-11794359817.html Wed, 12 Mar 2014 17:45:04 +0900