• 野菜を多く摂取すること
• 23時以降に食事をしないこと
• 運動をすること

この3点を徹底していました！！

本当は、知らない間に夕食を抜くことをしていたのです

でも、「3食食べること」の重要さを説明した結果、それはしないようにしてくれました

脱くまさん計画が始まってからは、外食で必ずサラダを頼むようになりました。

本当はドレッシングかけすぎー！などと言いたいですが、まだ我慢

今は、毎日意識して続けていることを褒めることが第一

もう少し日が経ったら、塩分の摂りすぎについても気を付けてもらおうと思っています。

また、彼の嫌いな食べ物に関しても聞いたので、そこについても今後考えていこうと思っています。

現在管理栄養士の資格取得を目指し勉強中の筆者です

先日はじめての実習に行き、管理栄養士の業務をたくさん見させていただきました。

実習先が病院であったため、個人栄養指導を何件か見学し、フードモデルをどのタイミングで使用するのか、専門用語を一般の方にも理解できるように説明するにはどうしたら良いのか、個々にあった目標設定の仕方など、実際に見ることで座学では理解しきれていない部分を理解し、たくさんのことを学ぶことができました

病院実習でしたが、病院の管理栄養士の業務だけでなく、委託の管理栄養士、企業の管理栄養士の仕事も見ることができ、やりたい事も見えてきてるんるんで実習を終えました。

しかし、実習後からあることが気になりだしたのです。

それは・・・彼氏の体型

実習中に糖尿病患者さんの個人栄養指導を見ていたので、彼氏の体型を改めて見たときに思ったのです。

「このままだと将来病気になる」

最初は軽く「痩せてよ～」と言っていたけれども、彼氏からの返事が「気にしなーい」だったことにイラッときて、

そこからは文句の嵐です

このお腹何なの、自分で太りすぎって思わないの、デブと付き合うの嫌なんだけど

言いたいだけ言いました。

翌日、将来病気になって大変な思いをしてほしくない、という思いがあったのにうまくそれを伝えられずに強い口調で言ってしまったことを反省し、彼氏でなく患者さんであったらこうしなければならなかったと考え、彼氏に謝りました。

こうして、ああして、これはダメ、あれもダメ・・・こんな事言ったってだめなんだ、サポートしていくことが必要だ、と冷静になって気づいたのです。

そして、脱くまさん計画スタートです。