リンパドレナージュを加えたスキンケアをしているみつよです

秋風が、冬の風に変わるこの時期。

乾燥対策をきちんとしていますか？

とにかく、身も心も『乾き』はやっかいです

お肌のお手入れは、”み・だ・し・な・み”

お手入れの最初のステップの『おとす！』のコツは、

1．肌をこすらないように！

2．丁寧に！

3．素早く

です

さらに、そこにマッサージを加えた『トリプル洗顔！！！』

今日はこれをシェア～～～

両手でを描くように、顔全体を優しく洗顔。

ぬるま湯を顔に20回ほどかけ、洗い流す（こすらないようにね）

ふき上げは、タオルで優しくおさえる感じでね

極めつけは、

クレンジング→マッサージ→洗顔

これがトリプル洗顔です！

肌の色がワントーン明るくなりますよ～！これも美白

私は、月に1度、girlyイベントを自宅で開催しています

今回はそのお知らせです。

10月10日土曜日、19時半よりボディラインを整える、リンパドレナージュ（下半身編）をやります

10人限定のみんなでわいわいリンパドレナージュ

ただ細くなりたい、という漠然な思いだけではなく、

なぜむくんだりしちゃうのか（笑）

その気になる根っこを一緒に学びましょう

girly特別企画で、終了後にはおいしいスイーツとカフェラテで、ほっと一息

このブログをご覧の方も、ぜひご一緒しませんか？

お申込みコメントください

リンパドレナージュを加えた、スキンケアをしているみつよです

先日の日曜日、二の腕&バストアップのリンパドレナージュＧｉｒｌｙイベントを自宅で開きました

きらきら女子になりましょーーのＧｉｒｌｙ

皆さん　ボディーケアのことになると、真剣そのもの

適度な運動で、適度なしなやかな筋肉は必要かな…

まずは、

腕を伸ばし、肩の高さに上げ、指先をぱっ！と開いて、指先の先端まで、ぐっと力をこめます

すると、…血の巡りがサーッとよくなり、指の先からぽっかぽか

ボディー美容液を塗りながら、指先から肩口に向けて、すうーーとリンパドレナージュ

ポイントは

リラックス&スマイル

毎日の習慣にしていくには、「スマイル」で

なーーーんだこのくらいならできる！、が大事

できるきもちよかった

だから…スキンケアもちゃんとしよー

だから…今夜はぐっすり眠れるー　　　　　　　　　　　　みたいな

あったかい気持ちが大事ですね！

心地よくあったかく

今の私のメインテーマです。

大切な人たちにも、「心地よく、あったかく」

リンパもそうだけど、みんなも共有したいメインテーマですね！

美健康のフェイシャルとボディケアのみつよです

リンパドレナージュ…これに欠かせない習慣に加えていただきたいのが、「お白湯を飲むこと」です。

まずは…代謝が上がる保温55℃～65℃くらいのお白湯をつくり、ゆっくりいただくことから朝をスタートしましょう

お気に入りのカップでいただく一杯のお白湯…

この習慣を作るだけでも、体はとても喜びます

私たちのカラダの60％を占める水分…そこに質のいい水を入れて、デトックスするリズムを作りましょうね。

リラックス＆リフレッシュ、楽しめる毎日をお過ごしください

つきましては、お知らせです。

今度の9月13日の日曜日PM13時から私の家にて

「二の腕＆バストアップのリンパドレナージュレクチャー」

を開催します

まだまだ半袖を着る機会やパーティーシーズンに向けて、気になる二の腕をすっきりさせちゃいましょう。

10名限定。終了後にカプチーノつきです（ひそかにラテアート練習中）

美は1日にしてならず！！毎日のコツを一緒にレクチャーしましょう！

参加連絡はコメントに投稿してください。