焼津のイオンから南へ1km！

グラマラスで大人可愛いスタイル、お悩み解決、ファッションやメイクのトータルアドバイスが得意なPETZスタイリストあやころっちこと石川彩です(*^^*)

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PETZのオリジナルシャンプー、アウトバストリートメントを始め、髪や頭皮に優しい物を選抜し

お客様のヘアコンディションのサポートをさせて頂いてます*\(^o^)/*

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ダイエットを始めて、2ヶ月目突入しました*\(^o^)/*

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こんなに長く、しっかりダイエットが出来たことが初めてかもしれません。。。σ^_^;

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食事会制限と筋トレのダイエットの効果って本当にすごいなって感じます！！

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只今の結果は、マイナス5キロです( ´ ▽ ` )ﾉ

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体重が減ってくるともっと頑張ろう！って気になるものですねっ*\(^o^)/*

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常にダイエットをしていて、常に意識している方もいると思います！！

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その方たちって本当にすごいなって感心します(￣^￣)ゞ

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だいたい私は気持ちが続かず

もういいやっ！って思って断念してきた人なのですが。。。

どうすれば常に気持ちが保てるんだろうって考えます´д` ;

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最近私は、E-girlsに興味津々です！！

 
人気を得るために、ものすごく努力をして、今はすごい人気なんですよね(o^^o)

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こういう人達を見てると、ダイエットの事だけでなく、仕事の事などいろんな事に、もっともっと努力をしないと！って勇気をもらえます*\(^o^)/*

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尊敬する人、目指す人を自分の中に作ればその人みたいになりたいと思って頑張れるんだろうなぁと思ったので、

尊敬する人、好きな人を作る事も大切だと思います！！

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ダイエットを始めて1ヶ月がたちます！！

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只今、停滞期という時期ですかね。。。

変化が見られず挫けてしまいそうです…>_<…

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それでも今回ばかりは頑張ります！！

今持っているあらゆるグッズを活用中です(^o^)

 
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まずはこれ！！

リファカラット*\(^o^)/*

リンパも流してくれるし、マッサージ効果もあるので使っているだけで痩身はもちろん、気持ちいいんです( ´ ▽ ` )ﾉ

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そして出先ではこれ！！

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小さいのになかなかヤルんです(*^◯^*)

小顔を作るには必需品ですねっ！！

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そして自宅に帰ったらこれ！！

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脚をキレイに！

ヒップアップさせるにはいいですよ！！最近私はこれをはきながら スクワットをしております^ – ^

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持ってる物をフル活用してこの後のダイエットも頑張りますよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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ダイエットを始めて15日が経ちました！！

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昨日まで炭水化物を一切取らず糖質の低い物を取り、今日から30日は炭水化物を1/3取ってもいい時期になりました(o^^o)

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期間はまだまだ残っているのですが、途中経過はマイナス3キロですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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もちろん、食事制限の他にも週に3日から4日の運動がとても重要です！！

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まずは、腹筋！！

このように上体を起こした後のひねりを加えるとより効果的！！(^o^)

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そして、スクワット！！ 

これは実際にライザップで実践しているスクワットだと教えて頂きました！！

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だいぶハードですねぇ。。。σ^_^;

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でも、やるんです！！

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今回は、今まで自分自身がやってきたダイエットと比べものにならないほど本気で取り組んでいて、何よりスタッフと一緒にやっているという事が支えになっていると思います( ´ ▽ ` )ﾉ

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今後の経過報告も楽しみにしていてください(￣^￣)ゞ

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今日は、お客様でヨガ教室の先生をしている方に特別レッスンをして頂きました*\(^o^)/*

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普段サロンの中で歩いてるだけで、運動をまったくしていなかったのでちょうどいい！と思いお願いしました(o^^o)

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私は下半身が特に気になるので、下半身の筋肉を動かすヨガを教えて頂きました！！

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実際にやってみると、下半身だけでなく、背中やお腹の筋肉など全身の筋肉を使っているのがわかりました！

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ヨガは全身の筋肉を使いながら、体のバランスを整えてくれるので、体重は減らなくても引き締まった体を作る事ができると教えてもらいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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これから地道にコツコツと引き締まった体を作るために、そして健康のためにもやっていこうと思います！！

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興味のある方はぜひ、先生をご紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ 

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今日から4月！！

今日からPETZダイエット部が動き出しました*\(^o^)/*

その名もライペッツ^ – ^

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今日から2ヶ月間、プチ断食から始まり

食事制限、サプリメント、筋トレなどをしながら絞っていきます(*^◯^*)

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ダイエット前に大好きなハンバーグをガッツリ食べてしまいましたが。。。σ^_^;

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今日からみんなで本気になってやります！！

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  経過報告をさせて頂きますので、お楽しみにっ♡

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静岡マルイさんでチャイルドチャリティーカットが開催されました～*\(^o^)/*

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たくさんの方が来てくれました！！

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今回のチャイルドカットで1,000円頂き、そのお金を募金に寄付させて頂きました(o^^o)

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カットのみだけでなく、ネイルやアレンジなども楽しんで頂きました！！

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また、チャイルドカットがありますのでぜひぜひみなさん来てください！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 

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PETZのエステで痩身のメニューが入る事になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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Gショットと言って、脂肪を取ってくれる物です！！



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Gショットをやる事で多くの女性が悩む部分痩せが実現できます*\(^o^)/*

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すぐに効果もわかるのですが、少しずつ脂肪が減っていき、2ヶ月ほどするとなくなりさらに効果が感じられます！！

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ベストは2週間に1度の施術だそうです！！

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本格的なスタートは8月を予定しているのですが、今はモデルさんという形でお手頃価格でお試しできますのでこの機会に是非！！(^o^)

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気になる方は気軽にスタッフに聞いてくださいっ( ´ ▽ ` )ﾉ

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今日は、ショコラスタッフの松本さんに可愛い波ウェーブのやり方とリボンの作り方を教えてもらいました*\(^o^)/*
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コテでささっとやってしまうですよね～σ^_^;
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今回は可愛く仕上げる事がまだできなかったのでまずはイメージをっ(o^^o)
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そしてリボンも。。。
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まだ可愛く仕上げる事ができず。。。
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イメージをっ♡^ ^
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自分の作品をちゃんと載せれるように頑張って仕上げて可愛い物作っちゃいます*\(^o^)/*

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PETZのネイリストとしてずっと頑張ってくれていたさおちゃんこと鈴木さおりがめでたく寿退社ということで、
最後にネイルをしてもらわなければ！！
と思い何を描いてもらおうかとずっと考えて。。。
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考えて。。。
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こんな可愛くしてもらっちゃいました♡
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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ネイルをするだけでこんなにも気分を変えてくれるなんて素敵ですねっ( ´ ▽ ` )ﾉ
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おめでたい事だけどすごく淋しいものですね。。。ヽ(´o｀；
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ネイルで気分を変えるのと同じように、私はヘアーでみんなの気分をハッピーにしていけるように頑張らなきゃ！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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もう11月！！
早いですねぇ( ´ ▽ ` )ﾉ
1年過ぎるのが年々早く感じます。。。
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PETZでは成人式に向けて練習をガッツリやってますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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メイクをやるメンバーの練習風景です！！
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成人式を迎える子達にとっては一生に一度の大イベント！！（≧∇≦）
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なので、私達も気合い入れて練習してます*\(^o^)/*
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最高の日になるようにサポート頑張らなきゃ！！(*^◯^*)