誰かと比較をしてみたり、理想の自分

と今の自分を比べたり。

でも

細胞レベルに目を向けてみると…

誰もが60兆個ともいわれる細胞の集ま

りに過ぎません。

あの細胞はイイけど、この細胞はダメ。

何とかして自分もあの細胞になろう！

60兆個もの細胞たちが、そんなことに

熱心になっていると、何だか微笑まし

く愛おしい気持ちになりませんか？

私たちも同じ。

意識体でありながらも三次元の肉体を

持って日々を生きている私たちの肉体

を組成しているのが細胞です。

美しく軽やかに歳を重ねる

ために細胞を健やかに

細胞は細胞膜という二重構造になって

いる油膜に包まれています。

細胞の中にはミトコンドリアや細胞核

など、生命を維持するための働きを担

う組織がありますから、この細胞膜は

外敵からそれらを守るために存在する

セキュリティガードなのです。

つづきは、また次回

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『凛として美しく

軽やかに歳を重ねる』

サロンWabi-Do

とはよく言ったもので…。

心がザワザワしたり、頭の整理が

追いつかなかったり。

軸になるコンセプトがあると、片付け

は「億劫なこと」から「やりがいの

あること」に変わるのかも

今日は、

自らもHSPさんで、HSPさんのための

コーチングをされている中村由佳さん

によるコーチングを受けました。

HSPコーチング〜HSPが自分を活かして笑顔で輝くサポート〜HSPコーチング〜HSPが自分を活かして笑顔で輝くサポート〜yuka-lagom.hatenablog.com

大切なご自分を

身体・心・頭をスッキリ整った空間で

過ごさせてあげる

一人でやってみることも大切ですが、

ほんの少し人の助けをいただくこと

で、思いがけない気づきや大きな

ヒントを得られることがあります

モノと心と頭のつながり

は密接🌟

それが身体（体調）にも現れます。

必要な方へ届きますように

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母が買い揃えた沢山の着物、

お役目を終えたスキーやスノボ、

たくさんの学びのノート

どう生きるかは

どう逝くか。

先にこちらを決めると、生き方は

決まりますね。

由佳さんのコーチングで心と頭が

スッキリと整理された午後。

モノの整理も進みそうです

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『凛として美しく

軽やかに歳を重ねる』

サロンWabi-Do

いい。

そんな気持ちになってた今朝、目に

入ったみつろうさんのブログ

https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12642470597.html

さとうみつろう『意味が無い時間にこそ、人生の意味がある』信号で車が止まった時に、知らないおじいちゃんが道端で、こんな感じのバックの両方のヒモを右手で持って吊り下げて、左手でカバンを叩いて回していた。すると当然、左右…ameblo.jp

歯茎の痛みもあって、今日は静かに

過ごすことに。

ペタペタ

"意味のないこと"しちゃ

ダメ

こういう人いますよね。

何の意味もないけど

やってみたら…

ただただ楽しい

美しさだけでなく、可愛いものが

大好きだったのね私

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『凛として美しく

軽やかに歳を重ねる』

サロンWabi-Do

代謝アップ

『凛として美しく軽やかに

歳を重ねる』サロンWabi-Doです

エッセンシャルアロマオイルを

使ったベジアロマランチ会に

お誘いいただきました

寒いこの時期を元気に過ごす

■代謝アップをサポートしてくれる

ジンジャー

■身体に必要不可欠なミネラル

■リモネン豊富で気分を高め明るい

気持ちに導いてくれるタンジェリン

消化に使われるエネルギーを抑えた

栄養価が高い野菜とアロマのコラボ。

カラフルな食卓

美味しいランチ&デザートの後はアロマセッション。

メディカルレベルのアロマオイル

dōTERRAのエッセンシャルオイル

に出会ったのは４年前。

とても穏やかで柔らかくて繊細な

エネルギーに触れ、心地よい安心

感に包まれたことを思い出します。

世界一安全といわれるオイルは、

ディフューズはもちろん、肌に塗

ったりお風呂に入れたり、何より

素晴らしいのは…

お料理や飲み物に使うことが可能

コップの中の黒いお水は…チャコールクレンジング

※一般的な市販オイルは「雑貨」として

扱われています。

品質上、飲食や直接身体に塗ることは

絶対になさらないでください。

毎日の暮らしに彩りを添えてくれる

エッセンシャルアロマオイル。

香りだけでなく、カラダにもココロ

にも必要な潤いを与え、家庭の薬箱

としても具体的な助けになります

あなたの毎日の暮らしにも、ぜひ

dōTERRAのエッセンシャルオイル

を取り入れてみませんか

気になる方はコメント欄へ

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『凛として美しく軽やかに

歳を重ねる』サロンWabi-Do

絵本。

懐かしくて愛おしい時間♡


ふと思いついて…

眠る前のひと時に一冊の

絵本を開いてみます📖

皆さまにもおすそ分け


今夜の一冊は、こちら。


『カロリーヌ パリへいく』

カロリーヌには８匹の楽しい仲間

がいます。

まっくろピポ

ひょうのピトー

くまのプム

こげ茶のユピー

しろねこプフ

くろねこノワロー

らいおんキッド

しろくろボビー

ある日、

ゆかいな８匹は

「え？パリを知らないの！」って

カロリーヌに何度もビックリされて

しまいます。

くやしい思いをした８匹は

カロリーヌに連れられてパリへ

行くことにしました🗼

たくさんの荷物をかかえてパリへ

向かうカロリーヌと仲間たち。

皆んなが泊まったホテルの部屋の

窓からは、パリの街が広がって

ノートルダムやエッフェル塔まで

見渡せます

カロリーヌと愉快な仲間たちの

パリの休日はハプニングの連続

カロリーヌがパパとママに書く

お葉書が、楽しいお話のガイド

なっていて、まるで皆んなと旅

をしている気分

大人になって、パリを知ってる

からこそワクワクできる一冊。

作：ピエール・プロブスト
訳：やました　はるお
出版社：BL出版
発行：1998年

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実はこのシリーズ、私が幼い頃に

毎月届いていた本の復刻版。

大好きなシリーズだったのに…

いつしか本の名前さえ忘れてし

まっていました。

娘に絵本を読み聞かせてあげるよ

うになり、幸い復刻版が出ていて

親子２人でカロリーヌシリーズを

楽しめました💕

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『凛として美しく
軽やかに歳を重ねる』
サロンWabi-Do

娘の部屋の模様替えを手伝っている

と、本棚の絵本に目がいきました。

彼女が幼い頃に読み聞かせをしてた

絵本が２００冊ほど。

当時は、仕事から帰宅して手洗いと

ウガイを済ませたら真っ先に彼女を

膝に乗せ絵本を２冊読むのが日課。

大好きな本は、寝る前にもう一度と

おねだりされるのですが、、、

私の方が寝落ち💤なんてことも度々。

そうだ♡

大人になった今だから、今度は私が

私のために絵本を一冊ずつ読んであ

げよう🌟

そっと心を癒やしてくれたり、元気

が出たり。そんな一冊に再会できる

かも。

明日から

『今夜の一冊』として皆さま

にもご紹介させていただきますね♡

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『凛として軽やかに美しく歳を重ねる』

サロンWabi-Do　

12月に入りグッと寒さが増して

きました。

カラダが温まり、ちょっとだけ

お腹が休まる食事のご紹介💕

圧力鍋を使えば、驚くほど早く

作れます。

お腹にやさしい

デトックスリゾット🎃

《材料》

🅰️

・玄米…1合

・かぼちゃ…1/8個(125g)

・玉ねぎ…1/4個(50g)

・塩…少し

・こしょう…少し

・パルメザンチーズ…大さじ3

🅱️（以下の分量を半分に分けておく）

・お湯…600cc

・無添加コンソメ…2本

・白ワイン…大さじ3

《作り方》

①玄米は洗って水切り。

かぼちゃ🎃は1.5〜2cm角に、

玉ねぎはみじん切り。

②①と🅱️の半量を圧力鍋に入れ

蓋をして「高圧」で強火加熱。

③蒸気が出たら、弱火で5分加熱。

④火を止めて完全に圧が下がったら

蓋を開けて🅱️の残りを入れ、弱火で

トロミがつくまで煮込む。

⑤塩こしょうで味を整えて出来上がり♪

お好みでパセリ、パルメザンチーズを

どうぞ♡

※お手持ちの圧力鍋の使い方に従って

くださいね

圧力鍋がなければ、あらかじめ炊いて

おいた玄米を使って普通のお鍋で作る

こともできますよ。

かぼちゃのやさしい甘さと食物繊維、

玄米がお通じをよくしてくれます。

軽くボイルした鶏むね肉（小さめに

カット）を入れるたタンパク質も

摂れますね。

シンプル&美味&栄養価も高い

デトックスリゾット🎃

カラダにもココロにも

要らないものを溜め込まずに💕