バナナに無糖ココアをまぶしただけの
罪悪感ゼロおやつ🤭

砂糖は身体に入れたくないけど

甘い物が食べたいときにはコレ♡

写真が全然映えないけど、

これはまだマシなほうで、、、

いつもはマグカップにバナナ丸ごと突っ込んで、

ココアかけて潰して食べます

ふつうにバナナチョコ🍫🍌

栄養満点でヘルシーで最高💕

ヨガで一番好きなポーズ
「三角のポーズ」です💕

何が好きかって、胸が開いて、手足が伸び、身体が広がって〜この感覚が最高♡

初めてこのポーズを教えてもらった時に、

ポーズの説明をしてくれた先生が、

上体を横に倒す時に、一万円札がすぐそこにあると思って、それを取りに行くように横に手をしっかり手を伸ばしてね

と教えてくれたのが印象的でした

一万円に手を届かせようと思ったら

うん、よく伸びる！笑

上級のポーズにチャレンジしたく時もあるけど、

やっぱりシンプルな基本のポーズが好きなんです

子供が京都旅行の土産で買ってきてくれた

黒豆茶

香ばしくて、美味しい！

飲んだ後は、少しふやけた黒豆を食べて

2度美味しい

黒豆は大豆イソフラボン、アントシアニン豊富で

女性に嬉しい味方💕

心も温まります。。。。ホッ。

最近のおやつ🤍デーツ。


カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム豊富で栄養価が高くて、味も黒糖みたいで美味しい😋


でも、それなりに糖質は高いので、

食べ過ぎには注意します💦

高松市東山崎町の「リバティパークカフェ」で

友達とゆったりモーニングでした。

子供を通じて今もこうして仲良くできるのは

ありがたいね♡と

フワッフワのパンケーキを頬張りました😊

楽しいお喋りして、美味しいパンケーキを食べて、

舌で感じたふわっふわ♡は

脳から心に繋がり、

身体も心もふわふわっに包まれて

お店をあとにしました😊

とよく言ってるのをそばで聞いてました☺️

そんな父と母から生まれた私は

もちろん運が良いと自分で思っているのだけど、

運は待っててもやってこないというので、

しっかり受け取る準備をしておこう✨

今朝は早起きしたのでちょっとだけお散歩しました♪少しずつ春の訪れを感じます🌸

レッスンの帰り道、眩しいくらい咲き誇るミモザを見つけて思わず車を停めました♡

世の中が大変なことになっている中、

穏やかにヨガができる環境は

なんて幸せなんだろうと

感じずにはいられませんでした。

どんな小さなことでもいいから、初めての〇〇を

色々やろうと♪

３月は前からやろうと思っていた

ブログを書く！！

これに決まりました。

派手なことをドーンとやるのは得意じゃないけど、

地味なことをコツコツやるのはわりと得意♡

マイペースにやっていきます♪