https://ameblo.jp/25uki/ 不妊治療の記録を残したくて始めたブログですが、気がつけば不育症だったり、流産だったり、死産だったりとどんどん内容が濃くなってきております。がんばれるか？私。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12106523345.html Tue, 15 Dec 2015 16:27:00 +0900
まずは、前回開始したばかりのスクワットを記事にしてからの経過です。

実は途中５日間旅行に出かけていて予定通りの数をこなすことが出来なかったので
その間の日数はカウントせず、現在２１日目として継続しています

色んなフォームを試してみました。
結果、少し足を広く開いて足先は４５度でやるのが私にはしっくりくるので
現在はほぼそのフォームでやっています。
これだと、気になっている内腿とモモの裏側とお尻に負荷がかかるのが分かるので
最初の頃は、一度に続けて出来るのが１０回とか１５回でしたが、
牛若丸が毎日飛び続けたように？！
だんだん続けてやっても平気になってきました。
今では３０回くらいは平気です！
いつも「ちょっとしんどい」というぎりぎり続けられる回数までやって休むようにしています。
最高は４５回です。
一日のうち、一度は限界チャレンジをして、後は無理の無い回数で続けています。

で、変化は？と、思われてますよね？
変化は・・・目視で若干お尻の辺りがキュッとしてきたかなくらいです。
ウエストも今のところ、特に減っていません。
でも、駅等で階段を駆け上っても前に比べて苦しくなくなりましたよ～
痩せるという目的はまだ効果がでていませんが、
「鍛えてくれてありがと～！ほ～ら、最初は１０回やるのも大変だったのに今では楽々でしょ」
という筋肉の声が聞こえているので、３０日チャレンジが終わってもスクワットは習慣にしたいと思っています。


そして、もう一つの表題、アレルギーについて
遅発型フードアレルギーってご存知ですか？

私はここのところ、なぜかずっと具合が悪いんです。
熱があるとか、全身じんましんとかではないのですが、
約束がなければ家にいる間中「はぁ～横になりたい」と思ったり
何となく身体がスッキリしなくて、何となく胃がスッキリしなくて。
この間も、毎月参加しているボランティア活動でたった4時間程度なのに２時間を過ぎた頃から疲れてきて３時間で終了して帰らせてもらいました
（あ、この活動は時間内出入り自由なので、他のメンバーに迷惑はかけていません）
これが、何週間も続いていて、辛いんですよね。
横になりたい欲求については、私は元々怠け者ではありますが
夜ちゃんと寝られていれば、よっぽど疲れていない限り
昼寝をする習慣も無かったし（妊娠中を除く）
気がつけば、寝室へ行って横になろうとしている自分に自己嫌悪。
ぐったりしている合間に家事をこなしているという感じです。

色々調べた結果、これは遅発型アレルギーかもと思い至り、検査を受けてみる事にしました。
調べてみると、検査（海外への取り次ぎ）とセットでアドバイスやフォローアップをしてくれるクリニックもいくつかありますが、まずはクリニックでやってもらう検査機関と同じ会社からキットだけ購入して郵送で検査だけ受ける事にしました。
３万円くらいですが、通販サイトの割引クーポンを夫が見つけてくれておおよそ２人で５万円位でした。

検査方法はすごく分かりやすい説明書がついているので問題なくできました。
到着した夜に実施して、翌日ポストへ投函。
もうそろそろ結果が届くころです。

怖いけれど、このなんとも言えない「ずっと、ちょっと不調」な状態から脱出できるきっかけになればなと淡い期待を抱いています。

皆さんのなかで、この検査を受けられた方はいますか？

]]> https://ameblo.jp/25uki/entry-12093672762.html Mon, 09 Nov 2015 17:20:28 +0900 涼しいですね～！
朝夕は寒いくらい？
でも私にとっては暑くないこれからの季節は快適な季節です
暑い時期はできなかった運動をしようと
ブロ友さんの記事をみて一念発起（大げさですが・・・）
目に見える結果が欲しくて３０日スクワットチャレンジを始めました。

短くまとめると、
３０日間スクワットをする。
初日は５０回から始めて、毎日５回ずつ回数を増やす。
３日やったら４日目は休むを繰り返す。
こんな感じです。
＊回数を間違えないようにwebにカレンダーがありました

これまでちゃんとスクワットというものをしたことがなくて、
まずは最近妊活関係ですっかりしなくなった「検索」で情報を収集
いくつか動画を確認してやってみたのですが、思っていたより難しいんですけど～
こんなの、３０日も、しかも、回数を増やしながらできるのかちょっと不安でしたが
ブロ友さんが「ウエストが細くなった」と仰っていて
子供の頃から万年ずんどうだった私のやる気に火をつけました

スクワットは一日の中で何回かに分けて実施してもいいので
できるだけ食後に実施することにします。
初日は２０、２０、１０でやってみました。

以前、記事に少し書きましたが、私は糖質を制限した食事で過ごしています。
だいたい一食で糖質を２０g以下になるようにしています。
血糖値のコントロールはいい感じで出来ていますが
開始当時の悩みが解決にむかうと、次は減量にも期待したくなるんですよね～
制限しているとはいえ、食事には少しですが糖質が含まれているので、
筋トレをすることで先に糖質を使い切ってしまい、
血糖値の上昇を抑えると共に、
脂肪を燃料にして身体を動かす時間を増やそうというイメージです
ま、あくまでもイメージです

２日目は２５、１５、１５昨日
今日は３日目。
先ほどオットを送り出してそのままマンションの玄関先で２０回終了。
あとは午後に２０回、夕食後お風呂に入る前に２０回こなす予定です。
２日目の途中から筋肉痛がひどくて昨日最後の１５回はすごく辛かったです。
しばらく筋トレってやっていなかったので想定内でしたが、痛いです。
でも、今朝はまだ痛いですが昨日の夜よりはマシです！
もう少し頑張れば、楽にできるようになるのでしょうか？
楽になってくれないと、このまま回数が増えても継続できるのかどうかちょっと心配です

まだまだこれからのチャレンジ！
結果を出したい～！！！

]]> https://ameblo.jp/25uki/entry-12084356435.html Thu, 15 Oct 2015 08:22:05 +0900 「願い事を叶える不思議なリスト」ってご存知ですか？

FBの友人や、ブロ友さんがアップされていたのを見てやってみました。
時々こうやってバトンを受け渡すようにして伝えられる文章やゲームがありますが、今回のは試してみてびっくりしました。
・・・当たってる～

何がどう当たっていたかはこれから試す人の結果に影響がでるので
気を持たせるようで申し訳ありませんが書かないでおきます


試してみよう！という方は





少しずつスクロールして読み進めてください





GOOD LUCK









このゲームを考えたご本人は、たったの10分で願い事が叶ったそうです。
このゲームは、おもしろく、かつ、 あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。



たったの３分ですから、ためす価値ありです。

まず、ペンと紙をご用意下さい。そして約束してください。

絶対に先を読まず、１行ずつ進む事を。

先を読むと、願い事が叶わなくなります。






●準備はよろしいですか？。



１）まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。



２）１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。



３）３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。

必ず、興味のある異性の名前を書く事。
男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同性の名前をかく。




必ず、１行ずつ進んで下さい。

先を読むと、なにもかも無くなります。


４）４、５、６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。

これは、家族でも知り合いや、友人、誰でも結構です。




まだ、先を見てはいけませんよ！！



８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。



５）最後にお願い事をして下さい。






さて、魔法のゲームの解説です。



１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。



２）３番に書いた人は、貴方の愛する人です。



３）７番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です。



４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。



５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。



６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。



７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。



８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。



９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。



１０）そして１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。



これを読んでから、１時間以内にブログや日記に貼り付けてみましょう。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。 


あとは願い事が叶うのを見届けるのみ

今日も良い一日をお過ごしください ]]> https://ameblo.jp/25uki/entry-12081789329.html Thu, 08 Oct 2015 07:50:00 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12072965537.html Mon, 14 Sep 2015 11:40:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12071969721.html Fri, 11 Sep 2015 16:42:30 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12069268313.html Fri, 04 Sep 2015 10:54:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12058427939.html Wed, 05 Aug 2015 15:04:11 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12036755801.html Tue, 09 Jun 2015 08:19:31 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/25uki/amemberentry-12023674607.html Thu, 07 May 2015 15:47:16 +0900