そして午後からは、studiocへ。

先生のbodymakeに対する熱い熱いパッションと真剣な参加者の方々の学びに対するパッションに、とても刺激を受けた。これまで苦手意識を持っていた、音楽(カーヴィーダンスのDVD以外の)に合わせて身体を動かすということ…  気持ちいい、楽しいと思えた嬉しい時間 

この夏したいこと、に追加で、

 セルフケアを習慣にする

早速 今日から始めよう

20年前から好きな言葉

「いつだって今がスタート❗️」

明日から…  ○日から… ○月から…

そんなこといってたら波に乗り遅れて、タイミングを逃しちゃう。

私は、思い立ったらその時に

昨日は、行きの新幹線から🌈
そして、帰りの飛行機からも🌈

たくさんのパッションを明日への活力にしよう

吾輩は猫である、を読んだのが20年ほど前で、それ以来ぶりの夏目漱石。

現代文とはまた違う魅力があって、じわじわと引き込まれる。

さて、今日からは念願のコーヒーの歴史についての本を読み始めよう

以前 読んだ本ももう一度。

コーヒーに関する内容は、色々知識を得て読み返すと、さらに自分の奥までどんどん入ってくるから面白い

 コーヒーの歴史についての本を3冊読む

     (＊ コーヒーの世界史  ＊コーヒーの歴史 ＊コーヒーハウス) 

 長男と映画「ペンギンハイウェイ」を観に行く

 大好きな山形の名産「だだちゃ豆」を毎日食べる！

 スイカ🍉をたくさん食べる！

 有名なカキ氷屋さんに行く

ほとんど食べること

山形の夏は、あっという間。

9月には寒くて、ストーブつけちゃう日もある

「今」スイカもカキ氷も食べなきゃ

だだちゃ豆も、あっという間に時期が終わっちゃうから、毎日食べたい

夏を思いきり楽しむ〜

コーヒーハンター川島さんのお話も聞けて、すごく勉強になったし、刺激を受けた。

もっと頑張ろう。

常に上を目指そう。

そして、そんな中、ここ数ヶ月で、明らかに太った  

体重は計っていないから分からないけど、見た目が

なんとなく気付いていながらも、気のせいにしてたけど、さすがにヤバイ…

ここ何年かは、食べたいもの食べて飲んで、それでも現状維持だったのになあ…

とりあえずしっかりカーヴィーして、余計なものは食べないようにしよ

今月中に、戻すのが目標

20(火) 朝: もそもそ、即やせstep2、シェネル

昼: 即やせstep2、青空、シェネル×2

21(水) 朝: 健康カーヴィー立ち、青空、即やせstep2、シェネル

22(木) 朝: もそもそ、青空、即やせstep2、即やせストレッチ、シェネル

23(金) 朝: もそもそ、青空、即やせstep2、シェネル

24(土) 朝: 遊んでカーヴィー、ゆるカーヴィー

25(日) 朝: 青空、即やせstep2、シェネル

26(月) もそもそ、青空、即やせstep2、シェネル

27(火) リラックスカーヴィー、スロー&クイック

28(水) シェネル レッスン編、健康カーヴィー立ち編

2月も健康カーヴィー中心の生活だったけれど、突然 思い立って、即やせstep2とシェネルで刺激を入れ始めた2月後半。

最近なんとなく心身共にボヤ〜ンとしていたのが、締まった

「今の自分を変えたい」

「もっと自分を輝かせたい」

そう思った時に始めるのは、私にとっては、初めての他のエクササイズではなくて、カーヴィーの中で普段あまりしていないもの。どんな時でもカーヴィーなんだ

あとは、髪の色をリタッチして、少しカットして、新しいメイク用品にチャレンジ。

普段あまり行かない映画館で映画を観て、さらに刺激を。

「どんな自分になりたいか」

それに向かって出来ることをする。

明日からの3月が素敵な春の始まりになりますように

そして、今年の珈琲初めは、思い切って一杯1700円以上するブルーマウンテンを
前回 飲んだブルーマウンテンは、美味しいけれど好みではないかなって思ったけど、今回のはすごく好み

3日にまた飲んじゃって、中旬には、お豆まで買っちゃった(一袋8千円もするので半分だけ)

ブルーマウンテンに恋することから始まった2018年、今年も深く学んでいきたい。

1/3には今年も新春アクティブカーヴィーに参加できて、刺激を受けてのスタート

1月も健康カーヴィー メインで、効きやせや楽やせ、シェネルなどなど。

年明け早々、夫が転倒して骨折→3週間の入院になってしまって、毎日 雪道運転してのお見舞いで疲れてる時でも身体を動かすとやっぱりスッキリするし、毎朝のカーヴィーは欠かせないもの

1月末に やっと夫が退院。

まだ歩けないから、家での生活も大変だけど…  病院までの雪道運転がなくなるから、気分的には楽

明日の節分、今年も家族揃って豆まきできることに感謝

今月も、健康カーヴィーを中心に、時々 メラメラカーヴィーやマーメイド、即やせストレッチなどなど…   あんなに好きで毎日していた即やせストレッチは、なんか身体に違和感を感じてしまい一回のみ…身体の動かし方に問題があるのかも… 健康カーヴィーは、どこも違和感なくできるから、やっぱり今の1番のお気に入り

今年は、数えるほどしかstudiocには行けなかったけれど、バラードにムーブメント、振り付けレッスン(どれも私には絶対無理！！と思っていた)に挑戦できて、嬉しかった また受けてみたいな 

今年は、結婚10周年記念のハワイ旅行が本当に楽しくて、今まで生きてきて1番幸せ❗️って本気で思った。けど、原因不明の蕁麻疹に数ヶ月悩まされたり、体調不良で歯茎が腫れて痛かったり、歯の詰め物が取れたり、自転車はパンクしちゃうし、車でも事故起こしちゃうし、息子のことでは何度も学校に呼び出され落ち込んだり…  1年でみると、普通に幸せな1年だった。だけど、普通に幸せ、と言える奇跡 今年も感謝しかない

今年最大の目標だったブラックエプロンテストに合格できたことも、自分の努力の結果とはいえすごく幸せなこと 

明日からの新しい1年も、努力を惜しまず悔いのないように過ごしていきたい

今年は、ほぼ月に一度のブログでしたが、読んでくださっていた方ありがとうございました

良いお年をお迎えください