やまさんのダイエット日記 https://ameblo.jp/2717044/ アラフォー主婦のダイエット記録 ja 明日からいよいよスタート
といっても、まずは私の日常食べてるもののレコーディングからスタート　

とりあえず今日は練習として写真を撮る習慣つけるため写真をせっせと撮る


ちょこまか食べてるーびっくり






まぁ記録は大事ですね❤️



]]> https://ameblo.jp/2717044/entry-12567557988.html Thu, 16 Jan 2020 21:46:04 +0900 鬼マキさんの食事指導 もう、私一人の手には負えないので

プロの力を借りて自分を制することにします

鬼マキさんのオンライン食事指導受けます
]]> https://ameblo.jp/2717044/entry-12567234755.html Wed, 15 Jan 2020 15:03:33 +0900 わたしが太った理由 一児の母やってます。


わたしの太った原因は

ずはり過食です

夜中に覚醒してむしゃむしゃ太るような食べ物を腹一杯食べる

そして、寝る

朝は消化不良で胃もたれ、疲れもとれず

あー夜中にまた食べてしまった〰️😱

自己嫌悪からもうどうでもいいや

悪循環　負のループから抜けだせられず

現在に至ります😭






]]> https://ameblo.jp/2717044/entry-12567192899.html Wed, 15 Jan 2020 12:13:47 +0900