https://ameblo.jp/27271773/ 10年前に糖尿病の診断を受け、付き合ってきたつもりですが、最近、赤点となり、再度入院しました。喉元過ぎても熱さを忘れないように、また、せっかくの入院経験を楽しみ、価値あるものにするため、記録してみました。 ja
【糖尿病教室】
フットケア、食事について2回目となるが最終確認含めて受講する。結論は、体重減少がカギ！　そこから全てが解決の方向に向かうと思って！

本日、外出許可を頂きマスカットスタジアムに行く。久しぶりに野球の観戦に心地よい疲れを感じる。外出したせいか、帰ったら入院モードが薄れてきた。 ]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11910375946.html Fri, 15 Aug 2014 20:56:42 +0900
○運動(1日1万歩)の感覚はある程度掴めたと思う。
○食事の量の感覚もある程度掴めたと思う。
○退院後の生活でのタイムマネジメントが課題。
○血圧等の数値も改善され、今後、どんだけ維持できるか。
○ ]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11910322234.html Fri, 15 Aug 2014 18:51:00 +0900
退院後は、実生活でのルーティンを確立できればと思う。そのためにも、残された入院期間で十分に知識や感覚を刷り込んでおきたい。（退院したら仕事が中心にならざるを得ないから純粋に考えられるのは入院中と思う）
盆休みを使った10日間の海外旅行でではないが、入院をしっかり楽しんで終わりたい！

【体重】(kg)
8/5:95 8/6:94,8 8/7:94,2 8/8:93,3 8/9:92,5 8/10:92,4 8/11:92,55 8/12:92,4
8/13:92,2 8/14:92,1 8/15:91,9
体重は急に減るより段階的な減少が望ましいようだ。

【血圧】
入院前は130～150の範囲であったが、糖尿病患者のリスクを考えると、目標は130以下である。
8/8:110/ 8/9:117/85 8/10:125/ 8/11:119/92 8/12:107/ 8/13:116/79
8/14:122/77
体重減少、運動、減塩の効果が大きいようだ

【血糖】
8/14 :106(空腹時)

【中性脂肪】
8/14 :75(空腹時)

【コレステロール】
LDL:98 HDL:33 98/33
HDL/LDL比が最近は重要視されるようで、体質的にHDLの低い私は、いかにLDLを下げるかが課題となる。

【運動】(通算歩数)
8/7夕方に万歩計を借りる。
8/8:6000 8/9:13000 8/10:22000 8/11:31000 8/12:40000 8/13:50000
8/14:61000
]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11910133301.html Fri, 15 Aug 2014 09:10:52 +0900 受験勉強の深夜放送から流れていたのは、確か高校生のポプコン時代であった。懐かしく、YouTubeで検索すると、被災地支援など現在の活動も見えてくる。昔と変わらない、いや、昔以上の歌唱力に若い頃を思い出す。まさに、思い出は美しく過ぎている。

時には、目の前のことに夢中になるだけでなく、10年後も合併症のないために日々楽しく過ごす観点が必要と思った。 ]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11910092674.html Fri, 15 Aug 2014 07:30:31 +0900
阪神タイガースの岩田投手は、大阪桐蔭高校時代に発症し、インスリン投与しながら、高校野球や関大で野球を続け、阪神ドラ1入団する。今年の5月の月間MVP受賞と活躍中で、自己管理能力が高いのであろう。

退院後は、飲み薬と食事での管理となるが、インスリン注射しているつもりの感覚を忘れない(時々思い出す)ためにも、読み返していこうと思う。
]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11910081209.html Fri, 15 Aug 2014 06:28:42 +0900
退院後は、環境も変わるが、新しい生活リズムを作れればと思う。

【糖尿病教室】
運動療法がテーマである。食事が体重減少、薬がインスリン調整、運動は消費エネルギー増加によりインスリンの働きを助け、コレステロールや中性脂肪を低下させる。食事に比べ運動での体重減少領域は狭い。基礎代謝が減っており、普段の心がけが重要と思った。通勤時の運動プラス夕食後の軽い運動を心がけたい。

ゆっくり食事するために「ながら食事」が有効！　これは使えそうだ。
食事は、炭水化物を後から食べると空腹感が満たされる。


7日から万歩計を使っている。晴天時は1日1万歩を目標にしており、感触がつかめてきた。
]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11909738606.html Thu, 14 Aug 2014 12:39:14 +0900
マスカットスタジアムに高校野球やオープン戦、中国六大学野球の観戦に連れてきて、売店でお菓子を買っていたことが懐かしい。

石川県決勝で星稜高校が最終回に8点差を逆転したことは記憶に新しい。
藤代高校が初回に8点とりながら、大垣日大に10-12で破れた。大垣日大は初回の8点のビハインドがあったから、開き直ってのびのびバッティングが発揮できたのかも知れない。

糖尿病に関しては、今、1回が終わリ2回がスタートしたばかり。かなりのビハインドがあるが、コツコツ点を返し、エラーや四球を減らし、最期は逆転勝利を目指したい。延長戦や再試合も覚悟して、焦らず、ゆっくりと！

マスカットスタジアムでは準硬式のインカレが行われている。退院時にでも見に行ってみたい！

研修で時々こられる5年生の学生さんは、マネージャーで高校ではソフトボールをしていたらしい。西医体で金沢から帰ったようで、久しぶりに野球の話が出来て楽しかったです！

]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11909606408.html Thu, 14 Aug 2014 04:59:26 +0900 入院していると毎日が同じ感じで、曜日の感覚がなくなってくるが、採血の列や清掃などメンテナンスの方の動きに、どこか新たなスタートを感じる。

今日は甲子園の開会式。台風での2日遅れとなったが、快晴で芝生の緑もまぶしい。
初めてTVカードを購入する。治療、検査、糖尿病教室、運動、高校野球観戦と入院生活も充実？してきた。


【糖尿病教室】
本来なら第１回目なので「糖尿病とはどんな病気」という基本を再認識する。
予備軍含め4人に1人とのことだが、現実には更に多いと推定される。
新たな受講生(同級生)と知り合いになる。50歳で発病するも、酒をやめ、以後30年間低血糖にならずに過ごされたようだ。

『糖尿病になって良かった』と心から思って最期を迎えることが最終目標だが、そのために「目先の結果の出やすい目標設定」で達成感を感じながら付き合っていきたい。

入院でサポート頂く医療関係者、入院できる環境に協力してもらった周囲の方々、そして、今日の仕組みの礎となった先人に感謝です。
]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11909602151.html Thu, 14 Aug 2014 04:12:37 +0900 『いびき！』
呼吸器系の検査も併せて行うこととなる。

台風11号は、東寄のコースをとり、午後からは雨も止み、晴れ間が覗きだす。
看護師さんから教えて頂いた、森林ゾーンを散策する。歩きやすいところが新たに加わり、感謝です！

赤トンボが舞っている。つくつくぼうし、ひぐらしの声も聞こえる。確か、入院した頃はクマゼミのセミしぐれだった。

立秋も過ぎ「秋きぬと目にはさやかに・・」

食事には慣れ、1800kcalのため、既に3kg減った。

]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11909432398.html Wed, 13 Aug 2014 20:26:15 +0900 同室の泌尿器科の方2人は退院。
手術の翌日には退院。

一般病棟に空きがあり移るが？ ]]> https://ameblo.jp/27271773/entry-11909338295.html Wed, 13 Aug 2014 16:36:29 +0900