＊マタニティdiet日記＊

＊マタニティdiet日記＊ https://ameblo.jp/28yuri86/ 28才、ワーキングプレママです。初めての妊娠、体重管理ができず悩み中です。 ja ＊25w1d＊体重測定と失恋② 先週、糖負荷試験に引っかかったわたし。

すごくショックだったけど、出産・育児前に

自分のヒドイ食生活を見直す良いキッカケに

なったと考えることにしました！

【朝】

パンorおにぎり → 低糖質パン

【昼】

外食 → 自分で作ったお弁当

（週1回は外食してもOK）

【夜】

外食orコンビニ → 母のご飯

わたし、フルタイムで働いてるのですが

毎日残業で帰りが遅いので

いい年して恥ずかしいですが、夕飯は近所に

住む母に頼ることにしました

おかげで、体重の上昇もなんとか止められて

いい感じです！！

＊4/24（25w1d）

・体重:68.8㎏（4/6比 -1.5㎏）

この調子で頑張りまーす

先週の旅行のときの話。

夫とぶらぶら～とウォーキング中に、

先日「結婚したかも」と書いた元彼に遭遇！

わたしと彼は、車で1時間弱離れた別な市に

住んでいて…旅行先は同じ県内と言っても

わたしが住む市でも彼が住む市でもないのに

バッタリ会うなんて、ホントびっくり！

彼は、奥さんかな？？と思われる女性と

歩いていて、偶然すれ違いました～！

彼は身長がわたしとほぼ同じで、会うときは

大好きなヒール👠を封印してたんだけど笑

彼の奥さんは背がとっても小さかった～

対してわたしは自分より20㎝以上大きい夫と

歩いていました！

おかげで、結婚しても大好きなヒール👠は

封印する必要もなく、むしろヒール高い靴じゃ

ないと、夫と並ぶとチビに見える…笑

もちろん今は妊娠中だから我慢してるけど⭐️

彼に遭遇した時もスニーカーだったし笑

いや～なんていうか…

みんな自分にピッタリな人を見つけるんだな

って、面白いなと思いました

どうしてわたしたちは上手くいかなかったの

かなって考えると、すごく切なくなる

でも、だからこそ、

お互い今の、別な幸せを手に入れたわけで、

わたしのお腹には可愛いベビーちゃんもいて

幸せだな～と思います😄✨

今はSNSもあるし、思わぬ形で元彼の今を

見つけてしまうこともあるけど、

負けないくらいわたしも幸せだし

もっともっと幸せになってみせるわっ！😁

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12153456890.html Sun, 24 Apr 2016 13:49:00 +0900 ＊24w1d＊旅行先週急に思いついて予約した1泊旅行から

帰ってきました～！

夫と2人での旅行は、

あとはしばらくお預けかな…？？

昨日の夕飯のバイキングは、

それが楽しみで予約しただけあって、

とっても美味しい&品数も豊富だったので

かーなーりー食べ過ぎました！！

食後、部屋に戻って動けないでいたら、

そのまま寝ちゃったっていうね…笑

朝のバイキングもとっても美味しくて

いっぱい食べたけど、昨夜の反省を生かして

動けなくなるほどは食べませんでした！笑

旅館をチェックアウトしてからは、

観光名所に行きましたー！

そこから、ウォーキング開始！！

なんと7㎞も歩きました～！！

今日は合計9㎞も歩いたー！！

満足満足

夕飯も自炊して、野菜多めの食事を食べた！

満足満足

そして、明日からは、ランチ外食をやめて

お弁当を持って行こうと、その準備も

しましたー！満足満足

4/30の妊婦健診では、体重も血糖値も

クリアできるように頑張るっ！！

昨日も今日もいつもの2倍、3倍歩いたせいで

若干足が痛くなってきたよー

全ては、ベビーちゃんのため！！

ベビーちゃんに悪影響を与えないためにも

しっかり頑張るぞーっ！！

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12151277953.html Sun, 17 Apr 2016 21:26:40 +0900 ＊24w0d＊妊婦健診

そして、今日は楽しみと恐怖が入り混じった

妊婦健診でした(´･_･`)

今日は性別を見ることができて、

男の子確定しました～！！

体重増加はあまり怒られなくて、

助産師さんからは、

ウォーキングの成果が出るといいね！

ご飯を2口ずつ残してみましょう！

と、アドバイスをもらいました。

そこで終われば良かったのに…

糖負荷試験にひっかかってしまいました

先生からは、体重増加が原因だと…

週明け、すぐにでも再検査に来て！と

先生に言われたけど、

助産師さんは、平日仕事してるんだから

2週間後の妊婦健診のときでいいよと言って

くださったので、そうします！！

今日は楽しみにしてた、夫と旅行だから

我慢せず食べちゃうつもりだけど、

旅行から帰ったら食事にも気をつけなきゃ！

とりあえず、旅館に着いて、6㎞ウォーキング

してきましたー！

2週間後の再検査は引っかからないように💦

十分気を付けたいと思います！！

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12150883883.html Sat, 16 Apr 2016 17:34:34 +0900 ＊23w4d＊体重測定と止まらない体重増加見事に戻りました。

なんで増えちゃうのー

スナック菓子とか、食べずにいるのにな…

4/12（23w3d）

・体重:69.7㎏（4/6比 -0.6㎏）

4/13（23w4d）

・体重:70.3㎏（4/6比 ±0㎏）

もう、ショックすぎて、どうしたらいいのか

わからないです。。

食べすぎってことなんだろうけど、

食べる量変わらなくても、こんなに増える

ものなの～？？

今日は、少し長めにウォーキングかな…

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12149802593.html Wed, 13 Apr 2016 12:58:16 +0900 ＊23w2d＊体重測定と失恋全く寝付けず…夜中、お腹すいてしまって

おやつを食べました

蒟蒻畑とカロリーメイトもどき。

しめて120カロリーくらい

そのせいか、朝お通じなかったせいか、

体重も増えてました

4/11（23w2d）

・体重:69.2㎏（4/6比 -1.1㎏）

自業自得～

今日の帰りは、ウォーキングがんばるぞ！！

午前中、気持ちが落ちました。

仕事関係の資料を見てたら、偶然にも

元カレが結婚する？結婚した？ようなことが

分かってしまいました

冷静に考えれば、当たり前！！

わたしなんて、結婚して子どもまで生まれる

のだから、彼だって結婚くらいするよね。

でも、なーんかショックだったの

わたしと結婚したいって言ってたくせに！！

他の人と結婚するんだ～と思ってしまった。

ルーズな彼に愛想尽きたくせにね笑

彼とのことを色々思い出したりして、

ちょっと感傷に浸ってしまいました

わたしは、絶対に幸せになるんだからっ！！

でも、彼も幸せでありますように。

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12149099902.html Mon, 11 Apr 2016 12:41:54 +0900 ＊23w1d＊体重測定とウォーキングしました。

夕飯を徒歩圏内のお店に食べに行きました。

帰り、ちょっぴり遠回りして、買い物をして

帰ってきました～！

とはいっても、また大した距離ではなくて

往復1.5㎞もないかもだけど

歩かないよりは、絶対マシ！！！

4/10（23w1d）

・体重:68.8㎏（4/6比 -1.5㎏）

良かった～！減ってる

でも、3/21時点では67.9㎏だったらしい

その時でさえ、前回の検診時より増えてて

助産師さんに怒られたのにね

その後、70㎏を超えたなんて知られたら…

マジでヤバイ～

わたしの体は、すごくすごく気を付けないと

簡単に体重が増えてしまうのね…

今週はわたしの誕生日もあるけど、

ほどほどにしなければ

今日も3㎞弱ウォーキングしました！

夫をランチに誘って、そのお店までの往復

だけだけどね

もっと歩かなきゃとは思うんだけど…

なかなか難しいですね

思い立って、プチ旅行を予約しました～！

夫と二人の旅行も当分できないから、

安定期になったら行こう！と思ってたのに、

夫の仕事が忙しすぎて、全く予定が立たず。

ボケボケしてたら、安定期終わっちゃう～と

昨夜急きょ決めました！！

行き先は、同じ県内…ということで、

残念な気持ちも否めないのですが

体のこと、ベビーちゃんのことを考えると

これが一番良いんだと思います。

本当は大好きなディズニーに行きたかったけど

ディズニー行って体に負担を掛けてしまって

切迫にでもなったら大変だし、

不要なリスクは排除すべし！と納得してます。

ビュッフェがとっても美味しそうな温泉を

予約しました！！

わたしは好きなものを好きなだけ食べたい

タイプで、お肉苦手だったりするので、

ビュッフェが好きなんです！

一週間、体重管理をしっかり頑張って、

来週の土曜日は満喫するぞーーー！！

来週は検診があってドキドキだけど、

1ヶ月ぶりにベビーちゃんにも会えるし

旅行もあるし楽しみ～

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12148820981.html Sun, 10 Apr 2016 17:49:19 +0900 ＊23w0d＊体重測定休み嬉しい～

＊4/9（23w0d）

・体重:69.3㎏（4/6比 -1.0㎏）

本当に、おDEBUちゃんだ～

2/12は65.3㎏だったのに、たった2ヶ月弱で

4㎏増って…マジでヤバすぎるよね

いや、今日時点では4㎏増だけど、

4/6時点では5㎏増だったのか…

わたしの体、ありえない～

今日はお友達とお茶の予定だったので、

歩いて行ってきましたー！

往復3㎞くらいだけど、しないよりはマシと

思ってます

カロリー低めの、あんみつを食べたよ！

次の検診まで、あと1週間。

体重管理をしっかり頑張らなくては…。

この1週間で、絶対に1㎏は落として

妊婦健診を迎えます！！

頑張るぞーーっ！！

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12148481747.html Sat, 09 Apr 2016 18:39:23 +0900 ＊22w6d＊ストレスとの向き合い方母に迎えに来てもらってしまいました

しかも、お腹空いた&ストレスが半端なくて

かーなーりーお菓子食べちゃったし

あーもう、ストレスはダメだね。

もっと上手に向き合わなくては…。

わたしの職場には、すーーーっごく面倒な

40代半ばの女性の先輩がいるんだけど、

その人の相手をするのがストレスなんです。

いちいち言うことが面倒だし、トゲがあるし

かまってちゃんだし、自分だけがものすごく

大変だと思い込んでるし、人事権ないくせに

二言目には「産休とらせないからね」って

言うし…自分に甘くて、他人にめちゃくちゃ

厳しい人なんです。

面白くないことがあると、絶対にわたしに

八つ当たりするし本当に激しく面倒くさい。

今日も、その方の言動にかなりイライラして

夕方から無視というか、構わずにいました。

おやつ食べるの我慢したかったのに…

ストレスに負けたよね

今日はウォーキングも出来なかったし、

もう自己嫌悪です…

せめて…と、実家から自宅まで歩いて帰った

けど、その距離たったの10分！！

まぁ、全く歩かないよりはマシだよね…

しかも、明日は小学校の同級生4人+子2人と

お茶するからなぁ…食べ過ぎ注意だ！！

明日はお散歩しよう～っと！！

リフレッシュするぞ！！

ストレスと上手に向き合って、

穏やかなマタニティ生活を過ごしたいなぁ。

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12148263083.html Sat, 09 Apr 2016 00:33:33 +0900 ＊22w6d＊体重測定

＊4/8（22w6d）

・体重:69.8㎏（4/6比 -0.5㎏）

ベビーちゃんのためにバランスよく食べて、

わたしの栄養にしかならないものは控えて

きちんと運動するぞーーー！！！

今日の仕事帰りも

ウォーキングしよう～っと！！

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12148039783.html Fri, 08 Apr 2016 12:58:49 +0900 ＊22w5d＊ウォーキング

ご飯、ばくばく食べちゃった！

ノンアルコールカクテル2杯も飲んじゃった！

でも、今日はおやつ何も食べなかったし、

まぁいいよね！

今日もバス途中で降りて歩いて帰りました！

アプリを信じるならば！

今日は、2.5㎞歩いたよ～

ちゃんと運動してる妊婦さんたちからしたら

ウォーキングの時間も距離も大したことない

けど、わたしなりに頑張るぞー！！

]]> https://ameblo.jp/28yuri86/entry-12147889262.html Thu, 07 Apr 2016 23:25:27 +0900