https://ameblo.jp/29-85kg/ 現在は29歳85kg去年は28歳70kg一年で大きく成長をみせた腹。全体的にも身体が大きくなりました。来年は30歳！去年からの流れでいくと来年は30歳100kgなんて事に。。。現在の食生活主食は肉飲み物といえばコーラ間食にはポテチ目標は30歳65kg ja
やっぱり、やらんようになった。
ただこのままだと終れない。

もう今年中にと宣言してしまった。
やらなきゃな。

まずは食事と筋トレだ！
ダイエット器具でも買おうかな。。 ]]> https://ameblo.jp/29-85kg/entry-11613934155.html Sun, 15 Sep 2013 00:58:04 +0900 •ボーリング２３ゲーム
６時間かかりました。
正直、しんどい。。
でも、ノリでなんとかなるもんだな！
]]> https://ameblo.jp/29-85kg/entry-11595997469.html Tue, 20 Aug 2013 01:56:44 +0900
BMI 29

体脂肪率　23.2%

筋肉量　62.5kg

内臓脂肪レベル　12

基礎代謝　1898kcal/日

体内年齢　30歳


測った日には入力しよう！ ]]> https://ameblo.jp/29-85kg/entry-11594661481.html Sun, 18 Aug 2013 01:11:53 +0900
今回はさらにルール追加！
まずは規則正しい生活をおくる！！
•朝は７時に起きる
•夜はできるだけ１時までに寝る

夜は無理でも起きる時間を一定にするといいと聞いたので、まずは朝を起きる事を頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/29-85kg/entry-11594583965.html Sat, 17 Aug 2013 23:01:01 +0900 三日坊主ならぬ一日坊主。。

ただダイエット情報はGET！
少しルールを作る事にしようと思う。

食事について
•朝食は食べる
•食事の間を８時間以上あけない
•夜９時以降は食事しない

まずは、この三点を守る事にしよう。
いきない色々やるとダメになるので少しづついこう！ ]]> https://ameblo.jp/29-85kg/entry-11593659479.html Fri, 16 Aug 2013 13:39:12 +0900 去年は28歳70kg

一年で大きく成長をみせた腹。
全体的にも身体が大きくなりました。

来年は30歳！
去年からの流れでいくと
来年は30歳100kgなんて事に。。。

それはいかん。
現在の食生活
主食は肉
飲み物といえばコーラ
野菜は時々。
間食にはポテチ

これはマズイ。
今日までの生活はもう終わり！
これからは健康的に生活して、目標は６５kg
]]> https://ameblo.jp/29-85kg/entry-11592798112.html Thu, 15 Aug 2013 00:56:36 +0900