https://ameblo.jp/290821/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 　やる内容は、海だけでなくプールでも活動をします。
　コンセプトは、『まず、人を助けることよりも、自分が溺れないようにすることを学びます。その為に必要な知識や体力を身につけることにより、安全について意識させていきます。子ども達が生まれつき持っている自然や人間に対する愛情や思いやり、いざという時に発揮される本能的な応用力を「体験」を通して引き出し、活性化させ、より深く自分と他人の命の大切さを感じられるようになるための教室です。』　と西浜LSCのHPから抜粋してきました。
　サッカーや野球だけでなくライフセービングにもはやい時期からのプログラムができていて感心しました。
　しかし体がしっかりとできていない状態での過度のトレーニングは故障の原因にもなると思います。　ブログにも書かれていたように食事の面でのフィジカル強化は大変素晴らしいことだと思います。　また年齢に合ったトレーニングの負荷、その後の体へのアフターケアも大切だと思いました。
　最後に、はやい時期での専門の種目の動きの習得は大切だと思いますが、その専門種目だけにこだわらずに小さい時には色々なスポーツに挑戦するのも大切だと思います。

]]> https://ameblo.jp/290821/entry-10717992818.html Thu, 25 Nov 2010 19:41:55 +0900
ゼミ飲みお疲れ様でした。
楽しかったです！


昨日はZIPANGの全体の水トレがありました。

文理だけでなく他の学部と一緒に練習をしました。


今年は１年生がたくさん入り文理プール６コースフルに使ってやりました。


水トレメニューです！

UP 400×1 fr

swim 50×8 IM 0'50

800×1 fr 12'00

400×2 IM/fr 6'00

50×4 fr E/H 1'30

DOWN 100



以上を１時間やりました。

参考になるかわかりませんが…

久しぶりのプールの練習と言うこともあり､ただこなせばいいやと思い､反省としては800は呼吸数を制限してちょっとした工夫を入れられればと思いました。


最近は海で泳いでいたので波のないところで泳ぐのは久しぶりで､やっぱり水がしょっぱいのは嫌です(笑)

不思議ことにZIPANGにはプールで泳ぐのより海で泳いだ方が速い人がいます。

多分､海水の方が浮力があるからだと思います。

またプールと海どちらも速い人に泳ぎ方に違いがあるのか聞いてみたところ違いがあるそうです。

一応聞いてみたのですが､自分にはよくわかりませんでした(笑)

今週末､海に行くので実際に挑戦したいと思います。


]]> https://ameblo.jp/290821/entry-10670620262.html Fri, 08 Oct 2010 09:19:57 +0900
２８組ZIPANG所属の大澤です。

遅くなりましたが今回は２５､２６日に行われた全日本学生ライフセービング選手権大会の報告をします。


最初に野口先生には悪天候のなかお越しいただきましてありがとうございました。

競技報告をします。

自分はビーチは走れないのでオーシャン競技しか出ませんでした(笑)

男子ボードリレーとオーシャンマンリレーのボードに出場しました。

ボードリレーは3人がボードでリレーします。

オーシャンマンリレーは４人でスイム、ボード、スキー(カヌーみたいなやつ)、ランをやります。


結果はボードリレーが２位
オーシャンマンリレーが１１位

ボードリレーがまさかの表彰台に登れ予想外でした(笑)

オーシャンマンリレーは最初にまさかのハプニングがあり最後尾スタートでしたが悪天候のなか最後まで諦めず完走できたことは今大会で一番の収穫だったと思います。


そして総合の結果は、

男子総合 ５位
女子総合 ７位

男子は去年は３位から落ちてしまったのですが､去年は井口さん出来谷さんという日本代表選手がいたのでそこが抜けた戦力から考えて来年につながる結果だと思います。


大会を通して思ったことは自然に立ち向かうのではなく受け入れるのが大切だと思いました。

今年は台風が直撃し２５日のオーシャン競技は中止となり２６日は何とか落ちついたのですが台風のウネリがまだ残っていてウネリが入ると､普通に頭オーバーの波が入って大変危ないレースでした。

ボードで海に入る際､波越えするときは大変ですが浜に帰る際はその波を逆に利用して波に乗って楽に帰ることができます。

ライフセービングの競技はゴールの先に助けを待っている人がいることが他の競技と違うと思います。

実際のレスキューが起きた際､浜に戻ってきたらCPRが待っています。

疲れているなかでCPRは自分の命にまで関わってきます。
自分の命を守るためにもいかにはやく楽にレスキューできるためには自然の力をうまく利用することが大切だと思いました。


自分の目標として
『競技No.１はレスキューNo.１』


競技No.1は1番はやく溺者にアプローチできる。

今の自分のレベルではまだまだNo.1にはなれませんが自分がライフセービングをしている限り生涯の目標にしたいと思います。


１０月に湘南で全日本選手権の本選がありボードとオーシャンマンに出場するのでまずはしっかりと完走できるようにしたいと思います。


まとまりのない文章ですみません。

]]> https://ameblo.jp/290821/entry-10662187666.html Wed, 29 Sep 2010 10:10:24 +0900