https://ameblo.jp/2941-0206/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
それと腹筋・背筋・腕立てを別にしました。




明日は、柔道・ボクシングだ。
体力もてばいいけど(>_<)


]]> https://ameblo.jp/2941-0206/entry-11456633152.html Fri, 25 Jan 2013 19:32:41 +0900


俺はなるべく23時には、寝るようにしています。
早ければ22時。

毎日は無理でも早寝は心がけてます。



観たいテレビ、やりたいこと
色々あると思いますが

早く寝るのは
身体・頭を大事にしてあげることであって大切です。

テレビを見て、夜更かしは俺にはもったいなく感じます。
可能なら早起きしてやりたいことをやった方が、人生前向きになれる気がします。


話がまとまらなかったですが。わら



ようするに、早寝早起きは考えてる以上に大切です。




では、寝ます。おやすみなさい(^ω^) ]]> https://ameblo.jp/2941-0206/entry-11454732656.html Tue, 22 Jan 2013 22:25:19 +0900 体重69kg
体脂肪率20.9％
皮下脂肪14.8％
骨格筋率33.6％



今朝計ったら、上の数値が出ました。


これからも、不定期ですが載せていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/2941-0206/entry-11454240377.html Tue, 22 Jan 2013 08:40:30 +0900 簡潔に書きます。


ボクシング1時間
柔道2時間

以上です。



柔道は母校に行った訳ですが、
前は白帯で、身体もヒョロヒョロ、あるいは、ブヨブヨな後輩だったが

筋肉ついてる。肉も落ちてる。


柔道も強かったです。


人って1年経つだけで大きく変化するんだな。


「自分もしっかりしないといけないな。」
と後輩の成長を見て思いました。





あと、詳しい体重などは
まだ計れてないので
明日、時間があったら測定します。 ]]> https://ameblo.jp/2941-0206/entry-11454001911.html Mon, 21 Jan 2013 21:03:05 +0900 古い記事は全て消して心機一転。




良い大学に入り、良い会社に入り、出世する。
それは確かに良いこと。

でも、それだけだと会社でのステップアップはするが人生・個人のステップアップしない気がした。

人間的成長、スキルアップの成長をしないといけない気がする。


例えば、先に述べたように会社でステップアップしていても
肥満体型だったり、他にできること(やること)がなかったり、心が幼かったり……


そういった方を否定する訳ではなく
様々な人が居て良いと思います。

ただ

みんな、自分を主人公に自分の世界があると思う。目指す姿、将来がある。


俺の世界では
会社だけのステップアップは嫌です。


人生は長く、若いからこそできること
歳を取ったからこそできること
いっぱいやれることはあると思います。





突然、長々と変なことを書きましたが
ようするに今の自分では嫌なので
これからのことを少しでもブログに書き、自分の気を引き締める場所にできたらと思います。




まずは、痩せたいと思います。
すごい太ってる訳ではないですが、お腹は出てるし
俺が目指す姿ではないので
体型を変えたいと思いました。




詳しい体重や目標などは明日書くこととして


まずは決まりごとを載せます。


①タバコはやめる
②週2日以上のボクシング③休みの日のランニング
④毎日の腹筋、背筋


の４つを設定したいと思います。



]]> https://ameblo.jp/2941-0206/entry-11453065499.html Sun, 20 Jan 2013 15:09:22 +0900