こんにちは😃

3月に入り

ますます忙しくなってきました

確定申告

まだ何も出来てない😭

パソコンや領収書の山と

戦い続けて数日…

まとめてやるのがダメなのよね…

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最近気温が上がり

花粉症がひどくなってきました

ティッシュが手放せません！

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ダイエット

中々集中できません😭

うちの子

スタミナ不足で

週4ぐらいでランニングしてるんですが

ある日走りたくなくて

数日間

縄跳び練習をしていました

30分ぐらいだったかな…

たったそれだけなのに

疲れにくくなったらしく

よろこんでました✨✨

しかも

身体が締まって

腹筋割れてた😲

という事で

縄跳びまでは行かないですが

毎日家で

数分飛んでみようと思います！

実際やってみると

数分で

めっちゃ疲れる😅

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生活に追われ

中々食生活などに気をつけられず

いつのまにか中断のままのダイエット…

長男の進路がひとまず決まり

次男の習い事の進路も決め

確定申告が終われば

卒業式まで少しゆっくりできるかも…

最近寒いので

汁物はとりあえず復活しつつあります

野菜入り汁物を摂ると

お腹が空かないので

とりあえずそれだけは継続できるよう

頑張ります！

体重　86kg

腹囲　98cm

忙しいからか

キープできてるみたい✨

排便も相変わらず数回あります

睡眠は6〜7時間取れてます

オリンピック

始まりましたね！

私は毎日

何かしら競技を観て応援しています

特にカーリングが気になる🥌

モグモグTIMEで知ったお菓子を食べながら

楽しみたい！

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こんにちは☔️



たくさんのいいね！

ありがとうございます✨

長いこと更新してなく

いつの間にか年明けました💦

ダイエットは

いつの間にか中断💦



なぜか

何に対しても

やる気がなくなり

ダラダラ過ごしてました😰



お正月🎍は

ドカ食いすることはなく

普通に3食食べ

でも汁物はつくらず💦

お菓子はあまり食べず

オードブルとおせちと

あと外食が多かった…



コルセットはつけてなく

でも青汁🌿は呑んでました

あと生理が来たので

腰が重いし痛いし

さらに何もしたくなく…




さぁ、どれだけ体重増えてるのか？

計測！



体重

初日86.6kg
↓
前回(45日目)85.6kg
↓
今日(67日目)86.2kg


腹囲

初日106cm
↓
前回(45日目)97cm
↓
今日(67日目)99cm



思ったより増えてなく

一安心✨



今年は

卒業式と入学式が2回ずつあるので

洋服が着れるように

少し気合を入れて



生理も終わるし

またダイエット始動します！

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こんばんは⭐️

最近疲れ切って

全然更新してませんでした

ご飯は


たまに汁物作るのサボりますが


しっかり3食食べ


青汁🌿も飲み


運動は相変わらずせず


腹筋は常に気にしてます






久々に計測！




体重は

86.6kg(初日)
↓
85kg代で行ったり来たり…




腹囲は

106cm(初日)
　↓
97cm




体重はあまり落ちてませんが

腹囲は-9cm❗️




排便は相変わらず

毎日2回ほど




睡眠時間も

週末は８時間ほど寝てます💤

まだまだ忙しい日々が…

大掃除もしなきゃだし

掃除で痩せたらいいな✨

最近ベルトでお腹を刺激中！

これをやった日は排便が一回増えました😅

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青汁🌿

毎日欠かさず飲んでます

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こんにちは☀️

数日

忙しすぎて

更新できませんでした💦

疲れて腹囲の測定も忘れ

食事は気を使ってましたが

昨日イライラから

パンを爆食い…

でも睡眠を９時間とり

今は通常です✨

今日時点の体重はほぼ変わりなく

85.5kg



腹囲は何もしてないのに-0.5

98.5cm

動いてたからかな？

生理ももう終わりかけ

またゆっくり頑張ります！

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月日はあっという間ですね…




ダイエット生活も

そして今年もあと少し…




相変わらず

師走らしく忙しい日々ですが

頑張ります





〜昨日の記録〜

朝ご飯

昼ご飯

夜ご飯
キムチ鍋




〜今日の記録〜

朝ご飯

昼ご飯

コンビニ弁当

夜ご飯

白ごはん

味噌汁

豚肉と白菜と春雨のオイスター炒め

切干し大根

朝ご飯がだいぶ雑になってきてますが…

生理ももうすぐ終わり

ゆっくり頑張ります！

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昨日はすごく眠かった💤



約1年ぶりに

お酒を飲みました🍺



今日も眠い💤



仕事が休みでよかったです






〜昨日の記録〜

朝ご飯

昼ご飯

焼きそば




夜ご飯
居酒屋にてサラダ🥗お肉🥓





睡眠時間　６時間

排便　2回

歩数　670歩

腹囲　99cm

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最近本当寒い🥶



身体をあたためるのに

必死です💦



昼間長男と久しぶりに

球技をしました



外で全然運動してないので

走る事も出来ず…



すぐ息切れするので

得意な球技で✨



疲れたけど

楽しかった😆



得意な事で

毎日身体を動かせればいいんだけども

中々出来ないのが現実で…



また出来たらいいな✨



卓球🏓サッカー⚽️バドミントン🏸

バレーボール🏐バスケ🏀



卓球とサッカー以外は

学生の時以来してませんが

好きなスポーツでした






〜今日の記録〜

朝ご飯

青汁🌿




昼ご飯
マック




子供の習い事で外出


17時過ぎに帰宅🏠




夜ご飯
親子丼




間食
さやえんどう(スナック菓子)半分







睡眠時間　７時間半

排便　2回

歩数　7661歩

腹囲　99cm

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最近記録がおろそかに💦



そして計測も忘れてしまってた😱



最近子供達の事で忙しすぎて

自分の事が中々出来ない…



でも

野菜いっぱいのお味噌汁だけは

毎日作って食べるよう

頑張ってるつもりです



昨日は寒かったので

夜ご飯は鍋にしました



結構余ってしまい

今朝も

昼も

その残り😅



美味しいんですが

飽きる…



夜ご飯
白ごはん
味噌汁
ナゲット
イカの天ぷら
チキンの照り焼き
ひじき


青汁🌿





睡眠時間　５時間半

排便　2回

歩数　2561歩

腹囲　99.2cm





最近忙しくて

数日間コルセットをサボってました



腹囲もだんだん戻ってきてる…

今夜からまたがんばります！

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