そういえば明日は成人の日で、きっと今日は成人式だったんでしょう。

考えれば、僕が成人式を迎えてから14年。

月日が経つのは早いと感じると共に、自分も確実に歳をとってるという事実に驚き。

精神年齢というか、気持ちの上ではあんまり実感ないんですけどね

新成人の皆さんから大人の男だと一目置かれるようにならんと

その辺はさておき、遅れましたが新成人の皆さんおめでとうございます

これからの日本のため、地元のため、家族のため、そして何より自分のいい人生を送るために頑張ってください

もちろん僕たちも頑張りますよ

ま、無理は禁物ですけどね。

それでは

上側の小さいのが東京大田市場で連続して日本一の評価を受けてる”日の丸みかん”

下の大きいのが美味しいが生産量が少ないため幻のみかんと言われている”紅マドンナ”

どちらも貴重な高級みかんです。

そしてどちらも食べるのは初めて。

正直、

これは両方ともかなり美味い

”日の丸みかん”は甘みが強いんですが、程よく酸味があって、香りも強い。

”紅マドンナ”は、確か何かでゼリーのような食感だと紹介されてましたが、まさにその通り。

こちらもさわやかな香り、酸味に加えて程よい甘みがある。

残念ながら舌が肥えてる方ではないのでこの程度の表現しか出来ないが、

とにかく美味い！！これだけは言える。

こんなフルーツをいつでも食卓における、そんなセレブな家庭になりたい・・・。

勝手な妄想をする僕なのでした

それでは

久々にランニングを再開することに。

とりあえずペースを落として2時間のＬＳＤのメニューに決定。

目安としてはだいたい２０ｋｍだけど久々なので今回は最悪歩いてもいいかなというくらいの軽い感じでスタート。

異変は3～4ｋｍ・20分くらいでおこりました。

右ひざ外側に軽い痛みが走り始めたのです。

一瞬そこで引き返す事も考えましたがペースを落として走ってたら痛みもやわらいできたのでそのまま続行。

その後も痛みが出ては引きの繰り返し。

そして1時間半を過ぎ、距離で16.5ｋｍくらいでその時は来ました。

右ひざに激痛が走り、どうにも走る事ができません。

途中で止まってストレッチしたり屈伸運動したりしても改善せず。

かろうじて歩くことは出来たため歩きながら奥様にお迎え要請の電話を・・・。

帰ってからは特に階段の上り下りが不便で、基本歩行困難な感じ。

座ってから立ち上がると激痛。

ストレッチ→アイシング→湿布→風呂で温めると処置をしていくと少し楽になりました。

さらに夜寝てから起きるとだいぶ良くなってます。

今日１日仕事して現在はかなり回復しています。

ネットで調べるとマラソン膝といって、ランナーによくある症状のようです。

筋肉が硬かったり、筋力不足だったりという原因で起こるらしいです。

ほぼ１ヶ月走ってなかったんだから今回のことは起こるべくして起こった事なんだろうなと反省。

愛媛マラソンまであと１ヶ月とちょっとしかありませんが、様子を見ながら地道にトレーニングしていこうと思います。

それでは

これからは春に向けて日中の時間が増えていくわけですが、実際はこれからが冬本番。

だからこそ厳しい寒さを迎える前に、栄養豊富なかぼちゃをいただき、

柚を入れたお風呂にゆっくり使って体を温めて備えましょうということが昔から伝えられてるんですね。

早速、この週末は冬型の気圧配置が予想され、厳しい寒さとなりそうですが、

もしかするとホワイトクリスマスなんてのも期待できるかもしれませんね。

それでは