私は、どうしてもそのように考えることができず、自分を不幸がってばかりいました。

今でもそうです。

「神様は乗り越えられる試練しかお与えにならない。」という考えのほうが、受け入れ易い感じがします。

「創」という雑誌に興味があります。

いくつかの殺人事件の犯人の生育歴がどんなものだったか、子供時代に大きなストレスを受けていなかったかが知りたいです。

アミティの本を読んで、しかも今回性暴力も絡んでいるかもしれないということを聞いて、今までのように死刑判決に喜べません。

私も暴力の連鎖の鎖の一つとなり、家族に暴力を振るっていました。

自分と彼とがそんなに違うことはない、そんな気がします。

昨晩は休み前だったので、ベルソムラ２０mgを飲んで寝たら、起きたのが昼前でした。

今日は一日ゴロゴロしていて、せっかくの休日がもったいないことになりました。

本を読もうとしても、なかなか進みません。今まで読んだ本で、一番とも言える私にとっては恐ろしい内容です。

鬱の気分が強いので、リスパダールの頓服を飲もうと思います。

この言葉のおかげで、自分にとっては不本意なことを受け入れることができたと思います。

何かをすることだけが努力ではないというか、希望を諦めるということもありなのかなと思います。

シュテットバッハー著　山下公子訳　新曜社

を読みました。

私には難解で、療法の部分は理解できませんでした。

p.166

両親は繰り返し、このように自問するものである。母親、あるいは父親である自分が、自分の両親の犠牲、両親の教育の被害者であるだけでなく、自分の子どもに対する加害者でもあるとはいったいどうしたことだ。

この部分が一番印象に残りました。

私の茫然と立ちすくんでいる気持ちにぴったりだと思いました。

朝はヨーグルト、昼はおにぎり一個、晩は普通に食べて、５kg落ちましたが、過食症気味に食べたくなることがあります。

２０代の頃は、過食嘔吐していました。

体重が増えたのは、セロクエルの副作用でしょうか？

６時間は寝たいのですが、眠りにつくことが難しいです。

残っていたベルソムラを飲みます。

朝起きたとき、薬が残っているようで止めたのですが、どうしても眠られないときは使っています。

それすら危ういから大切な人は友達くらいでいい

（友達の詩　中村中）

今は別れた妻に対しては、この詩がしっくりくる気がします。

私は友達付き合いを切り捨てて生きてきて、友達が一人もいないので、この世でたった一人の友達です。

ご飯はチンのごはん。フライパン一つで野菜炒めなどを作ります。

自分で作って食べると満足感があります。

洗い物も簡単です。