208日で痩せられるか！？2児の母産後ダイエットブログ https://ameblo.jp/2jihaha-diet/ 妊娠したら約20kg太り、デブの人生がスタート！！果たして新婚当時の体型を取り戻し、スリムな姉として弟の結婚式に出席できるのか！？ ja 2/6の記録&1週間の体重推移 こんにちはピンクハート

2児の母虹子です花



昨日(2/7)は体調不良のためお休みしてました。
なので2/6の記録からスタート爆笑


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

2/6の記録鉛筆


    

体重:50.7kg


朝食(写真なし)

忘れたwww爆弾


たぶんいつもどおり大したものは

食べていないでしょう爆笑




昼食(写真なし)


丸亀製麺にてテイクアウト。

きつねうどん（並）

かしわの天ぷら






夕食

イオンモールのお弁当





おやつ

ロールケーキ


ロールケーキは両親がわざわざ

買ってきてくれたので食べました笑い泣き


わざわざ買ってきたのを

「いらない」とは言えませんガーン爆笑



普段甘い物食べないので

美味しかったです飛び出すハート


運動メラメラ

ストレッチ2回
HIITトレーニング5分


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

ダイエット開始してから1週間経ちました。





    

スタート時:51.9kg

昨日(2/7）:50.8kg


1週間の体重推移でしたニコニコ


ダイエット前より食事量に気をつけているので

体重は1週目にしてかなり減りましたキラキラ


この食生活キープできるよう頑張りますピンクハート

モチベーション上げないとメラメラ


ではまたねピンクハート



]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12725751129.html Tue, 08 Feb 2022 15:14:35 +0900 2/5の記録 こんばんはピンクハート

2児の母虹子です花


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

2/5の記録鉛筆


    

体重:50.9kg


朝食(写真無し）


みかん、豆乳

ロールパン1個、スライスチーズ





昼食(タリーズコーヒー)

野菜仕立てのラザニアプレート

ソイラテ(ショート）




サムネイル

リョウガ　ヒカエメ　ダカラ

ドリンク　ハ　

コクノアル　モノ　オススメ…






夕食

ネギ塩鍋

(写真は〆の雑炊）



運動メラメラ


ストレッチ1回

You TubeでHIITトレーニング


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

私がダイエット成功したら…

やりたいこと、たくさんありますニコニコ


今のところ、ダイエットしてて
辛いと思う瞬間って無いのですが、

これから先、続けていくと
辛いと感じたりすることもあると思います。


そんなときにモチベーションを上げるために
ダイエット成功したらやりたいことキラキラ

色々考えて、
実現したイメージして
ワクワクしながら続けていきたいですニコニコ

ダイエット成功したら何をしたいのか？
またブログに綴っていきます！


ではまたねピンクハート
]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12725456392.html Sun, 06 Feb 2022 22:43:00 +0900 2/4の記録 こんにちはピンクハート

2児の母虹子です花



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

2/4の記録鉛筆



    

体重:51.1kg





朝食(写真無し)

ご飯、昨日のミネストローネ
ヨーグルト(蜂蜜きな粉かけ)



昼食

イオンモールさんでお弁当

(女子栄養大学監修らしい)




これだけのボリュームで

たった350キロカロリー程度というのが

嘘なんじゃないかって震えてるwww

サムネイル




サムネイル

カカクモ　400エン　ミマン

トテモ　オトク………




そして、

昨日は母の誕生日だったのでキラキラ




夕食

お寿司、サラダ

ミネストローネ(昨日のw)




からの……






モンブランタルト♡


誕生日だから、

タルト専門店にて、タルトを購入ピンクハート



ダイエット中ですが、

お祝いごとの時には楽しく

美味しく食べたいと思いますニコニコ



運動メラメラ

You Tubeで
HIIT4分

ストレッチ2回


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

アフターバーン効果という言葉を知りました。

運動した後も脂肪燃焼が続く！

つまり、その時間帯は

運動してなくても
脂肪が燃え続けてる！

メラメラ


なんてお得なんでしょう♡


サムネイル

ニジコチャン　シュフ　ダカラ

スキナ　コトバ

「オトク」……




運動の時間がまとめて多く取れない

乳幼児子育て中の私には、


素晴らしく有難い！！

是非取り入れたい効果です爆笑



育児の合間に、トレーニングメラメラ
短時間集中を狙います。


ではまたねピンクハート



]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12725225415.html Sat, 05 Feb 2022 17:46:00 +0900 2/3の記録

サムネイル

コンニチハ

ワタシ　ダイアナ

キノウ　ハ　セツブン

ワタシ　マイタ　ソイビーンズ

ソシテ　タベタ　エホウロール




私は食べなかったよ(涙)

恵方巻きなんて太るから……w

でも、似たような棒状のモノなら食べたよ！←

サムネイル



サムネイル

トテモ　エンギガ　ヨイ

ボウジョウノ　モノ　トハ？



2/3の記録鉛筆




    

体重:51.5kg


朝食(写真無し)

ロールパン１個、バナナ

ヨーグルト(蜂蜜ときな粉かけ)






昼食

ケンタッキーのランチ

ペッパーマヨツイスターセット




サムネイル

モシカシテ　ボウジョウノ　モノッテ……




てへぺろ☆

(一応ランチの中ではカロリー低いしタンパク質摂れそうだしいいよねw)

サムネイル





夕食

ミネストローネ　大根サラダ

鱈と野菜の豆乳クリーム煮　ご飯




豆乳クリームは生クリーム使わずにできるので、クドさがなくてヘルシーです♡

サムネイル




メラメラ運動メラメラ

朝晩ストレッチ

You TubeでHIIT5分

腹筋と二の腕引き締め(約5分)



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


恵方巻きは太るし、(酢飯で太る人)

福豆はまだ上の子も1歳なので食べられずガーン

子どもの目の前で食べるのも気が引けるし、

今年は節分関係のものは食べませんでした爆笑


今年はじめに無事出産できたから

もう願い事もないし、いっか花


来年はスリムになってる予定だから

恵方巻き食べられるはず！！メラメラ




ではまたねピンクハート


]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12724991722.html Fri, 04 Feb 2022 12:02:17 +0900 2/2の記録:新キャラ登場の巻 こんばんはピンクハート

2児の母虹子です花

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

2/2の記録鉛筆


    

体重:51.8kg








朝食

ご飯、味噌汁

ヨーグルト(蜂蜜、きな粉かけ)



昼食(写真なし)

ご飯、シーザーサラダ

唐揚げ2個





夕食

ご飯、ひじき煮、白菜サラダ

鶏胸肉の生姜焼き、味噌汁



運動

朝晩ストレッチ

ヒット(初心者向け5 分)


花


運動はYou Tubeで、短時間のものを。

HIIT(ヒット)というサーキットトレーニングが

１日5分程度でいいらしく、

乳幼児2人育児中の私には合ってますニコニコ


小さい子が家にいると、

運動するためだけに

まとまった時間って取れないので、

短時間でできる運動をスキマ時間にキラキラ



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま




「ワタシ、ダイアナ。
ニジコチャンノ、トモダチ…」


いきなり登場の新キャラですwww

サムネイル






サムネイル

ショクギョウ　チカアイドル

ココダケノ　ハナシ

ニジコチャン　ハ　ワタシノ

ネッキョウテキ　ダイファン……





嘘つかなくていいよwww

サムネイル



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


一人でダイエットしてて孤独なので


新キャラダイアナを登場させて、


一人で盛り上がって楽しむことにしました笑い泣き

悲しいwww



ダイアナは食事記録の写真とか

ブログのあちこちに登場させる予定ですw





サムネイル

ココダケノ　ハナシ

ワタシ　マクドナルド

シュッシン……



ツートンカラーの髪が可愛いダイアナを

宜しくお願いします！w



ではまたねピンクハート



]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12724931794.html Fri, 04 Feb 2022 00:40:28 +0900 2/1の記録 こんばんはピンクハート

2児の母虹子です花



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

2/1の記録鉛筆


    

体重:51.9kg




朝食

チーズトースト、バナナ

ダノンヨーグルト(いちご)




昼食

天むす弁当(頂き物)




夕食

ご飯、味噌汁

タラ(塩昆布とレモンと大葉)


娘を出産して1ヶ月だったので、

娘とともに私も健診を受けましたニコニコ


結果、運動してもよいということだったので、

2/2から運動を開始していますメラメラ





猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


そして前回、

新キャラ登場と予告しましたが、

ごめんなさい、時間に余裕がなくて

次回こそは登場予定です笑い泣き


ではまたねピンクハート

]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12724742188.html Thu, 03 Feb 2022 00:17:53 +0900 今日からスタート！Before写真と測定結果は…… こんにちはピンクハート

2児の母虹子です花


今日からダイエットスタート


体重、体脂肪率…


身体の気になる場所のサイズを測定してみました笑い泣き





    

身長:151cm

体重:51.9kg

体脂肪率:30.6％


ウエスト~ヘソ周り

75~77cm


二の腕:27cm

ふくらはぎ:33cm


デブじゃん💢
だからそうなんだってwww



改めて測定してみると、
ショックが大きいですね~ガーンガーン真顔


このショックな気持ちを糧にして
頑張ろうと思いますメラメラ


ちなみに、
人生の中でかなり痩せてた20代のころは
ウエスト~ヘソ周りが
57~60cmくらいでしたハッ

この頃とのギャップに凹むドクロ


でも頑張ろう。
頑張らないとこの頃には戻れないから……ガーン


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

Before写真




フリーサイズ着てれば、


どこにでもいる小太りの母ちゃん爆笑


でも本当は……


小太りではなく大デブである



ということを肝に銘じますガーンドクロガーン





明日から、

①前日の体重

②食事の内容

を、記録していきます！！







次回:新キャラ登場！？


ではまたねピンクハート



]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12724395743.html Tue, 01 Feb 2022 22:36:00 +0900 なぜ208日！？タイムリミットの理由！ こんにちは花


2児の母虹子(にじこ)ですピンクハート


猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


デブの人生謳歌中の私🔥




ミスド


今日で甘味も食べ納め

明日からダイエット🔥





    

明日から

2022年8月28日まで


あと

208日



「えっ！？なんで8月28日？何かの記念日？」


疑問に思われるかもしれません爆笑



この日は、私にとって、

ひいては私たちの家族にとって大切な日。



弟の結婚式💒ピンクハートなんです！！



このコロナ禍において、

結婚式を挙げるということが

もはや普通ではなくなってきた世の中で、



豪華で美しいチャペルで挙げる結婚式&披露宴に

家族として参列できるキラキラ


すごく貴重な経験です！笑い泣き

もうこんなこと、人生の中で

滅多に無いかもしれませんwww



そんな晴れの日に、

弟夫婦がいちばん輝く日に、



デブの姉として参加は

嫌すぎるドクロガーンガーンガーン


弟だって、

デブの姉より

キレイな姉から祝ってもらったほうが

嬉しいでしょう！！

いや、どうでもいいかwww←



きっと、記念写真もたくさん撮るだろうし、

その写真は、弟の手元に一生残る。



少しでもキレイに写っていたい！！

そんな乙女心爆笑




そもそも、元々

「痩せたい！」って気持ちはあったんですよ。


ただ、行動が中途半端だった……ガーン



だから、

タイムリミットを設定して

自分を追い込むぞ！！作戦パンチ！




そのタイムリミットとして、

ちょうどいい時期に、弟の結婚式キラキラ


まずはここをゴールとします！！




目標は、

42kg台🔥


新婚さんだった頃の体重でーすニコニコ



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


このブログでは、

食事や体重の記録を

楽しみながら綴りたいと思いますピンクハート


ダイエットルールや、

ダイエットのためにしていることも

公開していきますねニコニコ



花


あっ、そうそう！！


ついでに言っておきますが…


私、元々

特別甘い物好きではない爆弾


あと、

そんなに大食いでもないし、

濃い味や脂っこいものが

特別好きというわけでもない笑い泣き



なのになんで太ったんだ！！って話なんですがwww


過食症だった頃は味覚も変わってて、

甘い物や脂っこいもの中毒になってたんですよねドクロ


加えて、妊娠もあって

更に食べ物の嗜好が変わってしまったガーン





ミスド……www


コーヒーも紅茶もブラック派だけど…

明日からダイエット！って思ったら


最後に甘いもの食べとこ〜♪って思った爆笑

この辺がデブ思考よねwww




では、また次回ピンクハート




]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12724259092.html Mon, 31 Jan 2022 13:04:00 +0900 デブの人生が始まった！！
ピンクハートはじめましてピンクハート

私は今年の年明けに二人目の子どもを出産し
めでたく2児の母になった
虹子(にじこ)ですニコニコ


花

おそらく人生最後の出産を終えて、
優しい旦那さんと
可愛い子どもたちと4人家族になって
幸せいっぱい飛び出すハート



ですが


残念ながら

🔥私はデブ🔥



思えば、


あの時から


デブの人生は始まっていました…






デブの人生のはじまり


私は元々痩せていました。

身長151cm

体重は41~43kgくらい

職場でも痩せてるね〜と言われ、

「ちゃんと食べてる？」「内蔵入ってる？」と

イジられることも爆笑

でも悪い気はしませんでした。



しかしそんな日々は

たやすく終わりを告げました🔥




それは私が一人目の

長男を妊娠したときのことでした。


妊娠について、あまり知識がなかった私。
妊娠したら、つわりが始まる。

私は「吐きづわり」しか知らなかったので、
妊娠と出産について調べてると、
つわりにも色々な種類があると知って衝撃でしたガーン


とくに衝撃だったのは、
「食べづわり」

食べないと気持ち悪い、つい食べすぎてしまう
そんな症状があることを
初めて知りました。

そんな経緯があったからか、
妊娠して暫くしてから、


「なんか食べてないと落ちつかない…」
と思うようになり、
今までの自分では考えられないくらいの量を
常に食べまくるようになりましたガーン

食べても食べても、満足せず、
それでも、
「食べづわりだから仕方ない。
つわりが終われば落ち着くから」
と自分に言い訳して食べ続けた結果……


結局臨月まで食べることを辞められずに
体重は妊娠前と比べて
20kg以上増量してましたドクロ



後々気づくことになるのですが、
妊娠中の私は、食べづわりと思い込んでいただけで

本当は食べづわりではなく、
心の病気からくる過食症になっていたのです。

心の病気になったのに
気付かないまま、妊娠・出産を終えて、

かなり太った私は
「体型がヤバいから産後ダイエットしよう！！」
と意気込みましたが、

心の病気を抱えたまま、
初めての育児に翻弄されて
上手くいくわけがありませんでしたガーン



結局体重は戻らないまま、
どんどん鬱っぽくなっていったので


様子がおかしいことに気付いた
仲のいい友達に心療内科の受診を勧められて
心の病気が発覚しました泣


すぐに薬での治療が始まり、
精神状態はかなり良くなりましたキラキラ

そして嬉しいことは重なるもので、
長男が1歳1ヶ月の頃、
二人目の妊娠がわかりましたニコニコ


幸せいっぱい飛び出すハート
前の妊娠では鬱になったけど、
今度こそ楽しい人生の再スタートを切るぞ！！

と、意気込んだけど…


待って私
デブのままだwww

どうしようw



とりあえず…
妊娠中に激しいダイエットはできないので
体重増加を最低限に抑えよう真顔

そう決めて体重管理をしていたら…


こんどは何と、
体重増加を約5kgに抑えて
出産を迎えることができました爆笑

なんて極端なwww


年明けに、長女を産んで、
体調も良いし

体重管理をしたおかげで
すぐに二人目妊娠前の体重に戻れましたピンクハート



でも……

二人目妊娠時は、既に太っていたので、








まだデブ🔥


デブの人生謳歌中でーすヒマワリヒマワリヒマワリ




そして現在




身長151ｃｍ

体重51kg


果たして私は

あと208日で

痩せることができるのか！？



次回:なぜ208日！？

タイムリミットの理由>>




]]> https://ameblo.jp/2jihaha-diet/entry-12724194708.html Mon, 31 Jan 2022 00:18:24 +0900