サウナとか温かいものしか飲まないって

つまり体を温める

という意味ですね

冷えは万病の元と言われますが、

なぜか？２つ紹介しますね

１）低体温になると人間が本来持っている免疫力が低下します

　　これは、リンパの中の菌とか病気と戦ってくれる所が活発に働けなくなるから

　　熱を出したときを思い出して見てください。耳の下とか脇、関節が痛くなったりしますよね。

　　この時、体では活発にリンパが働いているということ。つまり、リンパが働くためには、温度が大切なのです。

　　女性で平熱が３５度台の人いますけど、ある文献なんかでは、がんにかかりやすい温度としても

　　問題になってるのよ

２）体が冷えると、人間の生命維持に必要な所へ血液を集めようとします。

　　脳とか内臓ですね

　　そうすると、手足（生命には直接関係がないとされる）へは血液の循環が滞りがち

　　全身に流れるはずの酸素とか栄養素が行き渡らない→細胞代謝が落ちる→

　　静脈やリンパへの老廃物も排泄されにくく体内に留まる→更に代謝が落ちる→

　　太りやすく、肌へも悪影響が・・・

体温めましょ

最近は、ほんとに入浴剤の種類も豊富なので目的別に選んでみてはいかがでしょう？

自分で簡単に作れる入浴剤を紹介します

（注意！循環式お風呂や追い炊き機能は一旦、止めてね。お塩やエッセンシャルオイルを使用するので

　故障の原因となります）

精製されてない塩　３０ｇ

蜂蜜　３０ｇ

ラベンダーエッセンシャルオイル3滴

簡単でしょ？

風呂釜のことが気になる方は、

オリゴメール（フィトメール）がやっぱり一番いいんではないだろうか？

ナトリウムを大幅カットしてあるらしいので、故障の心配はないらしい

昔は、サロンでしか手に入らなかったのに、今は楽天とかで

すごい安く手に入ります

あと、最近しょうがが流行ってますよね～

私も飲んでます

これ

ヴェーダヴィーのジンジャーシロップ

300ｍｌ　2940円　安い！

ホントは、聞き役に徹することが、この仕事の基本中の基本

でも、素敵な人に会うと質問攻めしちゃいます

「美の秘訣は何ですか？」

今日は、答え少数意見から→１人の意見です

→ 旦那さんと息子さん（高校生）に褒めてもらう　（日本人50代）

→　温かいものしか飲まない　（シンガポール人 50代）

→ 日焼けしない。サウナで毒素を出す　（韓国人　40代）

→　メディテーションをする　（アメリカ人　40代）

→　毎日1時間かけて、肌の手入れをすること。プラス豚足を食べる（台湾人 60代）

→　割りばしを使って顔の表情筋を鍛える　（日本人40代）

いろいろありますね。

中でも注目したいのが、台湾の方の意見。

この方、顔も体も透きとおるくらい白くて、マッサージしてる時に肌からコラーゲンがしみでてくるんじゃなかろうか？ってくらい滑らかな肌の持主なのだ

健康維持とか生活習慣病予防とかメタボリックシンドローム予防とかいろんな理由から、動物性たんぱく質を取らない人も多いかと思うけど、油取らないと、肌は潤ってくれないのねって思う

ベジタリアンでＭａｔｕｒｅ世代になると、痩せてるけど、しわが目立つって方多いもの～

中国の人、ＤＮＡ的に美肌の方多いと思うんだけどさ、７０歳８０歳になってもつるつるの方が多いような・・・

脂っこくても、摂取→分解→排泄が体内できちんとクリアされてれば、病気にはならないのでは？

まぁ、普通は１時間かけてお肌のお手入れしてれば、手入れのし過ぎによる、

肌トラブルが出てくるものなので、普通のお肌の持主にはお勧めできかねます。

毎日、マッサージしたい人は１日１０分くらいにとどめてください。その時、

活性力の強いマッサージクリームは、うすーく伸ばして、

その上から何の変哲もないクリームでマッサージすると

効果大＋コスト減

で、良し

余談なんですけど・・・

この方、お金が唸る程あって困ってるって・・・厭味じゃなく本気で悩んでる方なんですが・・・

ある奥様が、この台湾ｍａｔｕｒｅ奥様から、某アジア国際空港内にある一流ブランド店で

自分の名前だせば安くなるからって言われて、半信半疑で一応買い物してみたら

ほんとに安くなったんだって・・・

Ｄｕｔｙ　Ｆｒｅｅなのに、更に・・・

お金が余ってても、値札そのままでは買わないそれが彼女流

ってゆうか、金持ち流

？？？

かっこよいです

続く

年輩の美しくて、上品で、ゴージャスな女性＝

mature womanと勝手に呼ぶことにしました

mature womanの条件

肌

肌です「う・な・は・だ・け」潤い・なめらかさ・はり・弾力・血行

そこで、

今日は便秘の話

皮膚は内臓の鏡ってね

知ってる人も多いと思うんだけど

そもそも、便秘ってなに？

→1日に1回必ずあるのが正常。２・３日に1回とか1週間に一度は問題

便秘の種類

・機能性便秘/便そのものを出す大腸の機能が弱まって便秘になった場合の総称

　この中に①一過性便秘・・・一時的なもの

　　　　　　　②慢性便秘・・・習慣になっている

　　　　　　　③弛緩性便秘・・・高齢者に多く腸内反射が弱いためにおこる

　　　　　　　④痙攣性便秘・・・不安や不快、心配事などがある時の精神的なことが原因で大腸に痙攣が起こり便　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　秘になるもの

その他、専門医の診断を要するような器質性便秘があります

よく便秘になると吹き出物ができるってことがあると思うんだけど

理由は→分解された食品が長く腸にたまり、その中の有害物質が吸収されて、肝臓で完全に解毒されないまま　

血液を通して皮膚に作用するから、なのです

他にも便秘は、病気を招く場合も多い

アレルギー・頭痛・橋本病・尿道結石・大腸癌

こわいこわい

ガス痛も苦しいな～

解消法

・食生活の改善→水を多く取り、食物繊維を多く含むものを食べる

・軽い運動

・便意を我慢しない

・便を習慣化する

痙攣性のものについては、リラックスすることで緩和されるよ

それでもダメなら

百毒下し（ひゃくどくくだし！）と腸内洗浄キット


初めて、便秘薬というものに出会ったのは、まだ学生の頃

ぽっちゃりロカビリー娘だった先輩が、いきなり痩せてきた！

何かあると思い尋ねると

「何も」「便秘薬飲んでるだけ」「すごいよ、出し切るまでどこにも出られないよ」

って事で、即購入

ベクニス↑　これ、ドイツ製のハーブ（センナ80％）を煎じて飲むタイプなんだけど

すごい！っていうより恐ろしい

連休の日でないと、自分も周りも危険です

まぁ、当時今より体重が10キロ＋あり、間違ったダイエット法により更に　体重増加に陥るというネガティブスパイラルまっただ中だった私

これのおかげで、2か月でマイナス６キロだったんだけどね

最後の方は、この匂いを嗅ぐだけで、吐き気とブルーになるという、トラウマを生みやめました

が、腹部に何も詰まってないという気持ちよさが忘れられず

便秘薬のトリコ仕掛け（根本敬著：人生解毒波止場より）

コーラック。毒掃丸。ファイバー系。合わなかったな～

で、ある薬局で勧められたのが「百毒下し」

これのいい所は、毎日飲まなくても、だんだん自分の力で出るようになるんだよね

普通は、毎日便秘薬飲むと自力ででなくなるでしょ？

腸内洗浄キットは、なんか、これに取り組む時に

一種、一皮剥けられるよ

友人に勧められて購入したけど、Mの人にはたまらないんだろうなって感じ

妊婦さんには、便秘薬より安心感あるよ

次回は、What is your secret of beauty?

・・・

あきらかに、半年前より筋肉痛がひどい

・・・

で、その後、ご飯。その席で、一緒に行った一回り以上年若い娘との会話中

自分の歳を確認した

34歳

ヘレンケラーが初めて物には固有の名前がある！と気付いたその瞬間のように

体中にイナズマが走った

なるほど、そういうことだ

加齢→体力の衰え

なるほど

仕事がら、体力と美容知識と美意識には自信があったんだけど

自分の年齢は見落としていたよ

今日から、やる

透きとおった肌を持つ、背筋のピンとした、お上品なおばあちゃんになることを目標に生きてやる

ってことをメインに、

楽しく、時間もお金も手間もかけないように、健康・美容業界歴10年の経験と知識を紹介していきます