satoruのブログ https://ameblo.jp/2lap-satoru/ ブログの説明を入力します。 ja 年末年始のトレーニング計画 30 7～10kmjog
31 30km走(4'00/km)
1 休み
2 初詣ジョグ
3 10kmjog+1km
4 未定
5 練習会@駒沢公園

次のレースの勝田に向けて調子を上げます。 ]]> https://ameblo.jp/2lap-satoru/entry-11739252567.html Mon, 30 Dec 2013 11:18:40 +0900 礼儀作法入門(山口 瞳著) 全てが参考になるわけじゃないけど、
電話に関する内容、言葉遣いや
プレゼントに関する記述は参考になった。
項目ごとに分かれており、作法を知っていることで、実際にするかはともかく行動のガイドラインになるのではなかろうか。

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]]> https://ameblo.jp/2lap-satoru/entry-11737425457.html Fri, 27 Dec 2013 18:06:23 +0900 はじめに コメント大歓迎です！

写真は11月に走った神戸マラソンの完走メダルです。
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]]> https://ameblo.jp/2lap-satoru/entry-11737419189.html Fri, 27 Dec 2013 17:51:51 +0900