昼バターチキンカレー、ナン、タンドリーチキン、サラダ

夜キムチ納豆腐、鶏モモ照り焼き

控えてる感あるのに書き出すと食べてる。笑

そしてジムで40分はしってかえってきました

そろそろ、体重にへんかでてほしいし

便通ちゃんも、お願いしますだよ。

70.0

変わらず…U・x・U

だけど…実は…

体脂肪率は徐々におちて〜る。

だから、今は焦らずこのままの生活を

続けよう！！と思う！

エステのお姉さんに言われた通り、

朝昼はちゃんとご飯たべてるけど

まだ便通すっきり〜〜は遠いのかな…

溜まってる感はめっちゃあるんだけどなぁ。

でない。笑

夜

つけめん

いや〜夜のつけめん怖かった。

でも、おいしかった。笑

で、たべたあとジムで３０分ラン！！

 めっっちゃ汗かいた*\(^o^)/*

69.8(-0.2)

朝スムージー

70.0(+0.5kg)

最近この位の変動は当たり前になっちゃったなぁ〜〜。

昨日の夜ごはんが原因だと思うので！

本日！

朝 スムージー

昼 セブンのサラダ、ミニ弁、ドーナツ

間食はアーモンドで全部で１０粒くらい

合間に食べてたかな！

エステの人に言われた水分は

１リットル以上達成。

1時間に一回トイレいきたくなるのは

面倒。笑

やっぱり早めに夜ごはん食べれんくて

これから夜ごはんですが

今日はサラダonlyで！

１２時までにねれるかな？がんばろ*\(^o^)/*

ささみサラダ

ロールキャベツ１つ

揚げシュウマイ3こくらい

フルーチェ

うん、よくたべちゃった。

あしたこそ早出申請して

明後日からジム通えるようにするぞ！

わたしは炭水化物を極力とらないようにしてて、

トイレいくの面倒だから水分控えてて、

それは、便秘になる典型らしい…。

うん。確かに週一しかでないよ(T ^ T)。。。

出すもの出して、体質改善したいので、

今日からは朝昼は白米を食べることに〜〜！

腹持ちよしやし*\(^o^)/*

けどまぁ仕事帰りの今

おなかすいて仕方な〜〜い😩

69.5kg

さーこっから２ヶ月がんばろ〜〜😄

朝 卵かけ御飯 スムージー

昼 純豆腐 ごはんお椀半分 もやしナムル

お腹すいてるけど

夜まだ食べてないU・x・U。

う〜〜んささみとか食べようかな…

お腹すきすぎだから

帰ったらヘルシーなのたべよ。

わたしいつも思うんだけど、

ほんとに痩身って痩せるん？って。

高いお金払って、機械あてて、もみもみして。

どのくらいの効果あるのか…

webで調べても広告？ぽいのしか

でてこなくて。

リアルな体験談が聞きたい！

って言うのがほんとあって。

でもあんまり見えてこないので、

わたしが実践！

てなわけでブログを書こうと決めました*\(^o^)/*

わたしが痩身に通う目的は

サイズダウンです。

だから、減量は期待してません！

痩身→サイズダウン目的

ジム→減量目的

こんなかんじで考えてますU・x・U

どーなるかしら。

目標は、あるけどないしょ。

あしたから、

あ、もう今日からだけど、

日々のダイエット記録していきます！

ダイエッターさんや

痩身エステ経験者さんいたら

一緒にモチベーションあげましょ！

腐りやすい性格だけど、

２ヶ月限定でとりあえずはじめまーす！

と、思い立ったはいいけれど…

どうやって痩せるんじゃ…。

と考えて、おもいついたのは

痩身エステ*\(^o^)/*

もともとジムは通っているけど、

足のセルライトがど〜〜も気になるU・x・U

これは、自分ひとりの力じゃ

ムリだぁ！

と考えて、探してみることに…

ありすぎ。

痩身エステありすぎやぃっ。

迷いに迷って、ちょっぴし休めな

〇〇に行ってみようと決意！

そのまま電話し、夕方来店。

エステは高いイメージだったけど、

通ってしっかり効果出したい…

けどお金も…

と迷いに迷って決めたのが、

全身１２回コース。

金額は約１３万円。

全身エステのコースにしては

価格設定は安めと思います。

８月は週１回、９月は週２回、

全部で１２回通います！

なので、自分自身も８月と９月の２ヶ月間、

真剣にダイエットをしようと！

決断したのでーす！

つづく…