第3ターム目残り一週間で、

目標を達成しました。

さすが、生理後ですね。

でも、噂でよく聞く停滞期というものが、

すぐにでもやってきそうな気がします。

生理前の食欲等、

不安なものはたくさんあるので、

気を抜かずに頑張ります。

生理後のダイエット集中期、効果絶大ですね！

一応記録としては53.0kgにしてますが、

ひどい空腹時には52.4kgを出してます！

今日は、ランチにステーキ220gをぺろり。

美味しかったです！

二年前に買って２、３回使用して以来今まで、

洋服掛けとして活躍していた、

自転車…。

久しぶりに空気を入れて、本来の姿を取り戻しました。

自転車に乗って二時間ほど走りました。

楽しかったです！夏はちょっときついけど、

この時期なら気持ちいい！！

日焼けが気になるけど。

まぁ、こんなもんですか。

食べてますからね。

食べたものが体重に反映されるのって、

食べてから2日～3日後なのかなーと

思いました。

変わってなくて良かった。

今日は間食が多かったな。

反省。

焼肉を食べに行きそうだったところ、

鶏肉の美味しい串やさんに行って

焼肉よりはカロリーを抑えたかなー。

で、今日から生理後の痩せ期として食事制限を厳しくしようと思う！！

思ってたのに、シンガポールから友達が帰ってきてて、ホンルモン焼き食べたいとのことで、

行ってきました。

めっちゃ美味しかった！！

で、お酒も飲んで盛り上がってカラオケまで！

たくさんお酒飲みました。

3日？ほど連続で飲酒はまずいなー。

明日から！！気をつけよう！

でも、週末もまたありそうな予感。

平日だけでも頑張る！！

しかも、目標よりも0.3kgも少なく達成♡

うはは！楽しい！

スタート 56.6kg

第1ターム目 55.2kg  (-1.4kg)  (-1.4kg)

第2ターム目 53.7kg  (-1.5kg)  (-2.9kg)

4週間で2.9kg減です。

順調です。

生理も終わるので明日から一週間、

また食事制限と運動をきつめにやって行きたいです。(願望)

次の目標は、3/30～4/11の期間で

52.8kgまでに落とすこと。

頑張ります。

その他の細かいタームごとの目標はこちらhttp://s.ameblo.jp/2weeks-dieter/entry-12001584400.html

帰ってきたのは朝4時半くらいかな。

三軒行きました。

久しぶりに楽しく酔っ払えた飲み会でした。

で、この体重は、朝起きてすぐに計った数字。

まだ、53kg台で嬉しかったんですが、

夕方計ると、54.3kgになってました…

まぁ、毎日、朝の数字を書き込むようにしてるので、と言う言い訳で許してください。

今日は起きて姉が生春巻きを作る！(DVDを観ながら野菜を刻むのが姉の趣味)というので、

私もそれをいただきました。

それから、昨日の残りのスープ。

かなり、ローカロリーになっていると思います。

明日が第2ターム目の最終日なので、

キープできるようにしたいです。

54.0kgを切りました！！

めっちゃ嬉しいです♡

昨日あんなに食べたのに！！

でも、、今夜また送別会があって

飲み食いするので、きっと増えるだろうなー。

出かける前にちょこっとだけ運動しました。

体幹トレーニングと、下っ腹に効くという腹筋。

それから、昼食に飲んだスープですが、

脂肪燃焼の野菜スープを飲もうと思ったんですが、ちょっと飽きてたので、ミキサーにかけて豆乳を加えて、ポタージュ風にして飲みました！

飲みやすくて美味しかったです。

オススメです！