https://ameblo.jp/2yoka2/ パニック障害を克服した男が健康について考えます。病気になってから初めてわかる健康のありがたさ。生活習慣病、ダイエットなどにも興味がありますのでいろんな面から健康に関する記事を書いて行きたいです。どうぞよろしく。 ja-jp https://ameblo.jp/2yoka2/entry-12120213237.html 寒いですね～。こんなに寒いと５０肩がさらに痛みます。あ、書くの忘れてましたけど、私、去年の８月から５０肩になったんですよ。まぁ、パニック発作も嫌ですけど、時々、「ズッキン！！」と痛い５０肩も嫌です。しかも、腕が動かない位置があるので辛いんです。例えば上とか後ろとかには思うように腕が動かないんです。知り合いに聞くと「そのうち治るよ。」って言います。「そのうちっていつだよ！」ま、５０肩は忘れた頃に治るのでしょう。それにしても、前回の投稿って１年前だったんですね。すっかり忘れてました。これからはちょこ 2016-01-22T09:29:53+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11975041226.html あけましておめでとうございます。って、どれだけ更新さぼってたんだって話しですけど・・・でもね、さぼるのって有りだと思うんですよ。だって、パニック障害で悩んでいる人は真面目すぎるから。真面目な性格だから精神的に追い込まれて発作が起こったりする場合があるんです。だから、たまには真面目な自分を開放してあげましょう。さぼってもいいんです。忘れてもいいんです。そんなこと誰でもやってることなんです。「横断歩道みんなで渡れば怖くない」おおいに結構じゃありませんか。たしかに責任感の強い人は尊敬できますし、信頼も 2015-01-09T12:35:22+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11957084750.html お久しぶりです。よか太郎です。今年２度めの投稿ってどんだけ更新止まってたんだって話しですよね。申し訳ないです。さて、そんなズボラな私ですが、神経質な面もちゃっかり持ってます。例えば、布団に入ってから、「あれ？ガスの元栓閉めたっけ？」とか、「こたつのスイッチ切ったかな？」とか思い出して心配になります。出かけるときも玄関の鍵を何度も確認したりします。これって、神経質というか、軽い強迫性障害ですよね。まぁ、何にも考えないのも困りますけど、確認すぎるのも困ります。こういう時はメモを書くようにしています。 2014-11-26T10:24:20+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11774849787.html 最近、思うんですけど、自分の考えってもっと前に出してもいいんじゃないかと。というのも、いろんな話し合いに出ているとさまざまな意見が出ます。すると、影響力のある人の意見に流されてまとまる場合が多いんです。でも、もしもその意見と違う考えを自分が持っていたとしたら・・・。何も言わないでいるとあとあと後悔することになります。賛同できないのならどうして賛同出来ないのかを言わないと伝わりませんよね。まぁ、引っ込み思案な人はなかなかみんなの前で意見を言うのは苦手です。私もそうなので気持ちはわかります。でも、言 2014-02-18T10:38:13+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11738523185.html ども！よか太郎です。もうすっかり師走ですね。師走って誰もが慌ただしく行動しています。これって周りがそうだから自分もつられてそうしているって感じですよね。そんな時は一度立ち止まって深呼吸してみましょう。心が落ち着いてくるとそれほど忙しくしなくても別に問題はないかもって思えてきます。心に余裕が無い時に限っていろんな障害が舞い込んできたりしますから。「これをやらないからといって死にはしない。」って考えるとちょっとだけ楽になれますよ。パニック障害で悩んでいる人って真面目な人が多いのですから、たまには楽に 2013-12-29T10:25:30+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11625709013.html パニック障害の症状で苦しんでいた時、どういうわけか「人の目」がとても気になっていたことを思い出しました。例えば、話し合いや会議などで発言するとき、「変な意見だと笑われはしないだろうか？」など。そして自分はこう思っていても、それとは違う意見を言わなければ人から仲間はずれにされるのではないだろうか・・・とか。常にマイナスに考えるというか、被害者意識というか、暗い考えで凝り固まって沈んだ毎日を送っていたのです。でも、ある時、そんな考え方が少し変わった出来事がありました。いつものように話し合いが終わり、 2013-10-01T18:32:33+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11509933280.html ども！よか太郎です。すいません、約１年もこのブログを更新していませんでした。はぁ～、なんという事でしょうか。ま、遊んでいたわけではないのでお許しを。さて、今日は「自分を変える」について話してみたいと思います。生きていると楽しいこと、嫌なこと、いろいろありますよね。まぁ、楽しいことは大歓迎なのでこの際、横に置いといて。問題は嫌なことです。これ、普通に生活している中で起こりますよね。つまり予測不能ってことです。しかも、自分の意志とは関係なく起こります。では、嫌なことにいちいち対応しているとどうなるか 2013-04-12T15:29:37+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11234047746.html ども！よか太郎です。パニック障害で苦しんでいた時期は、何事にも緊張して生活していたように思います。ただ、その時期は、団体の長をさせられたり、先輩と後輩の間で責任を負わされたり、大勢の前で話をさせられたりと緊張の連続でした。つまり「気を休める時がない。」状態です。いつもいつも追われるように行動し、急き立てられるように生きていたのです。人は生きていく上で、適度の緊張は必要だと思います。しかし、緊張の連続では体がもちません。「ほっ♪」とする瞬間がなければなりません。それは、趣味でもいいしスポーツでもか 2012-04-26T19:01:59+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11214432955.html よか太郎です。最近、「はっ！」とさせられた出来事がありました。それは、先日、買い物に出かけた時に通った、おもちゃ売り場でのワンシーンでした。「買って～、おもちゃ買って～～！！」この言葉を永遠に叫んでいる子供がいました。子供の周りには家族らしき数人の人影。お父さん、お母さん、おじいちゃん、そしておばあちゃん。誰が説得しても聞く耳を持ちません。一心不乱におもちゃを買ってもらうべく、大きな声で「買って！」を繰り返していました。ただ、こう書くと、聞き分けの無いわがままな子供の話に聞こえます。しかし、見方 2012-04-05T17:47:19+09:00 https://ameblo.jp/2yoka2/entry-11198116898.html ども！よか太郎です。今朝はとても良い気分で目覚めました。なぜか？それは・・・「初恋の人の夢を見たから」うう～む、自分で書いてて恥ずかしいですけど。でも、こういう思い出っていうか、記憶は大事にしたいですよね。しかも、その彼女は昔のままの可愛らしい姿でした。そして私も若い頃のまま。これでときめかない人はいないでしょ！ここまでは良かったのですが、夢の中でもやっぱり振られていました。（泣）でも、初恋の人って、振られようが嫌われようが、やっぱりいつまでも好きな人なんですよね、私の中では。これを読んでくれて 2012-03-20T10:50:01+09:00