昨日は飲みすぎて吐きました←

あんまり食べなかったせいかなー 忙しかったんですよ。

本日はこんな感じです。

停滞ウロウロ。

停滞期には早いぞ？(´・ω・｀)

アイスコーヒーにガムシロップ入れずに飲めるようになって、少し大人な気がしてますw

大人だけど←

でもミルクはないとまだダメだなあ。

うぬ、、、食べ過ぎ飲みすぎ‥ か‥

まああんまり無理する気はないのでのんびり続けます(*´ω｀*)

丁度１週間になりますが、炭水化物食べたいと思わなくなりました。

ブランパンは食べたくなるけど←

あとはお腹空きづらい、味付け濃過ぎるのが食べられなくなってきた‥ ってとこが変化かな。

でもポッキーは目の前にあると食べたくなるんだよな～ １本くらいは食べちゃうときもある。 懺悔←

あとは‥ あ！ 朝がそんなに辛くない！

わたし夜は平日４、５時間が平均睡眠時間なんですが、朝９時起きが今までより辛くない～！

昼寝してもパッと起きられます。 ワンダフル。

そんなわけで２週間目に突入です！

今日で生理も終わった、けど、今から屋台行く気でいる←

せめてキープで終わらせたい‥。

わたし、ローソンが通り道にあるので今までローソンでブランパンとサラダを買ってたのですが、ブランパンさえ持っていれば、セブンのサラダチキンと野菜スティックが最強だということに気付いたww

野菜スティックのマヨソースがネックだったんですけど、見てみたら、味噌とマヨと唐辛子じゃん！みたいなw

チキンはブランパンに挟んでチーズ乗せると美味しいよ。

そんなわけで今朝の計測

順調ですね。

でもここいらで１発食べちゃいそう。

今のとこ、うをー！！ ラーメンー！！！ って欲はないのですが、、、１日くらいいっかなって甘えがそろそろ出ます。 何故ならもう１週間経つから←

昨日は確実に食べすぎた。

お昼に食べたこれまでは良かった。

豆腐ソースグラタン。

しめじとブロッコリー入ってます。

あと、噂のブランパン。 美味しかった。

が、しかし！

パート行ってお土産の八ツ橋を頂いてしまったり(1枚だけど)、夜に仕事行ったらお客様からご飯頂いてしまったり(もつ煮だけに留めたけど！)、そしてそして、ジャックダニエルのハニーというあまーいお酒を！ 飲んでしまった！！！(しかもロックで３杯)

で、今朝の計測はこちら

‥あ、変わってなかった（笑）

取り敢えずプラマイゼロっす、、

体脂肪が少し落ちたね。 不思議。

今日は朝からパートに出てるのでブランパンとサラダ。

青汁忘れて来ちゃったー(＞＜)

こんにちは、わたしは今起きましたのでおはようございます3-8です。

今日は夕方からパートに出ます。

そして夜はまた仕事っすね(´・ω・｀)

帰って来れないかなー夕飯どうしよう。。

昨日はこれをコンビニで見つけて、夕飯にしました。

これに豆乳と味噌でラーメンスープ作って挽肉と野菜炒めて乗せたのがこちらw

割と美味しかったです(´ω｀*)

スープまで飲み干しましたwww

白滝よりも全然食べやすいから、麺類食べたいときはこれ良いかも。

わたしは麺類めちゃくちゃ好きなので有難い存在ですね！

今日はこれからお昼ご飯食べるんですけど何にしようかなあ。 

そんなわけで今日の計測はこちら。

前日より-0.5kg、スタートより-1.8kgですね。

生理中にも関わらず５日目でこれは割と順調？

でも前後２kgくらいならわたしみたいな体型の人間からするとよくあることなので（笑）、取り敢えず地道に続けます！！

今のとこ糖質制限で苦になってることは特にないですよ♪

はい、こんにちは3-8です。

さて４日目です。

あ、朝ごはんはですね、パートの日はサラダとローソンで売ってるブランパンを１つ食べてますが、お休みの日はFABIUSのフルーツ青汁を豆乳で溶いて飲んでます。

パートの日はお昼ご飯にこれを飲んでます。

Twitterの広告とかで最近よく出てるあれですね。

これに効果があるのかは分からないです←

お休みの日のランチは逆にがっつりw

今日はサイコロステーキ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

調味料はめんつゆと砂糖、小麦粉片栗粉なんかを避けてます。

めんつゆ大好きで醤油使うものも割とめんつゆ使ってたのですが、全部醤油に切り替えました。

そして今日の記録はこちら。

こっちのが見易いですね。

前日より-0.8kg。

朝イチ計測前に便通が来たおかげですかねえ。

ちなみに目標体重は目安として50kgに設定してます。

そんな落ちたらまじ奇跡(努力する気はない)←

取り敢えず今朝やはり月のものが来てしまったので、ゆったりゴロゴロしながら過ごします。

こんばんはー 3-8です！

ロフトプラスワンにトークライブ見に行ってきました(♡´艸`)

飲み過ぎた飲み過ぎた。

週末は娘はおばあちゃんちに行ってるのでよくライブとかに行きます。

しかし昨日も飲み過ぎたのにまた今日も‥ これから仕事や(*_*)

おつまみは、クリームチーズとトマトのなんちゃらと、鴨ロース、ミックスナッツにしました！

お財布にも糖質的にも出来るだけ優しいものをと‥ 考え抜いた結果ですw

しかしそろそろワインは控えよう(◞‸◟ㆀ)←甘口派なので。

お酒は出来るだけお茶割りを飲むようにしてます。

お茶割り好きなので全然苦ではないのですが、やはり外食するときはどうしてもワイン飲みたくなっちゃうんですよねえ‥。

ハイボールはわたしジンジャーエールじゃないと飲めないので選択しないのですが、糖質制限されてる方がお酒を飲むときはよくハイボールが選ばれてますよね。

とにかく生ビールだけは１杯、多くても２杯に留めてます！！！(ビール好き)

あと日本酒は避けてる！！！

それでも楽しくお酒は飲めるんですよねえ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そんなわけで今朝の記録はこちらです。

緩やかに前日より-0.3kg！

緩やか過ぎて増えるのが怖い((((;゜Д゜)))←

そして月のものが来そうなんですよね。

多分今日明日には来る気がするのよね。

生理中に食事制限とかしない派なんですが(イライラするからw)、今回は初めたばかりなので続けたいと思います。

こんにちは、3-8です♪

さて、昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題でお腹いっぱい食べました＼(^o^)／

大好きな混ぜご飯は我慢して。

あとおうどんも我慢我慢。

肉と野菜をひたすら食べてたらそんなの気にならなかったんですけどねw

ゴマダレ、ポン酢もある程度付けすぎないように気をつけました。 量食ってるだけに←

娘は餃子みたいなやつ食べてたんだけど、餃子の皮ってアウト？ ですよね？ 取り敢えずわたしは食べませんでしたw

そんなわけで今朝はこちら

取り敢えず-0.2kgですね。

良いスタートかと思ってますw

体脂肪率とかも入力してみました。

わたしが使ってるのはタニタさんのアプリなので、タニタの体重計とかを使ってBluetoothで自動入力出来るみたいなんですが、残念ながらうちの体重計はOMROMさんなので手入力です(；・∀・)

今日の夜はパート先の皆さんと飲み会です。 今日は焼肉です←

それが終わったらお仕事に参りますよ( ･ㅂ･)و ̑̑

あ、お昼はサンマの塩焼きとネギ塩冷奴でしたよ～♡

ご飯なくても意外と食べられるものだなあ。

あ、甘いお醤油を止めて普通のお醤油に変えてみました。

今日はパートお休みだったので家事！！

初めまして、3-8と申します(´ω｀*)

今回、糖質制限を始めてみたということで、何か役立つことを記録出来ればと思ってブログという形をとりました。

正直、糖質制限についてのブログや記録なんて何番煎じだって話ですがね、あんまり夜のお仕事をしながら上手くやってるっていうものを見たことがなくて。

若いときにダイエットをしようとしたときも、どのサイト見ても、不規則だからこんな食生活出来ないよ～って思うものばかりで。

まあ取り敢えず今は痩せたいというより、体が重くて腰が辛いんですね←

あと最近は糖尿にビビってますよ(真顔)

ちなみにわたし、今までダイエットとか食事制限とか続いたことないです。

なので今回もいつ飽きるか分かりません（笑）

そんな中で見守って頂ければと思います～ 突然消えても驚かないでくださいね(*_*)

初期スペックは自己紹介をご覧くださいませ。

そして糖質制限については、今わたしがここで語らなくても丁寧に説明されてるサイトがたくさんあるのでぐぐってくださいね☆←

ではでは、本日より開始のこの記録どぞー

臨月のときに見た体重や（笑）

こんなわたしもね、10年前はね、40kgしかなかったんですよ、、、(´；ω；｀)

うん、えっと、でも取り敢えず今夜はお仕事お休みなので‥ 友達としゃぶしゃぶ行くので！←

ご飯は食べないで、タレを付けすぎないように、肉野菜たらふく食ってやりますよ＼(^o^)／

いきなりそんな感じですけどよろしくどーぞ♡